Projeto Saúde em Foco

25/08/2025

Você já se sentiu uma “montanha-russa emocional”… e nem sabia explicar o motivo?

Às vezes é o ciclo.
Outras vezes, é o ciclo somado à rotina estressante + alimentação ruim + falta de suporte emocional.

👉 A ansiedade cíclica é real. E ignorar o corpo só piora.

Hoje você entendeu o que acontece.
Nos próximos dias, eu vou postar estratégias práticas pra aliviar esses sintomas.

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💬 Comenta “eu vivo isso”
🔁 Marca uma mulher que merece saber que não está sozinha.

18/08/2025

😩 Se você sempre desperta entre 3h e 4h da manhã… e depois custa a pegar no sono, o problema pode ser hormonal — não mental.

TPM, estresse, alimentação noturna errada ou falta de nutrientes essenciais (como magnésio e triptofano) são causas comuns de insônia de meio da noite.

A boa notícia? Dá pra melhorar isso com estratégias naturais, sem remédios pesados.

💬 Comenta “sono” aqui se quiser que eu poste o protocolo noturno completo.
E marca alguém que também sofre com isso toda semana.

👉 Segue — ciência simples, sono leve.

11/08/2025

Hora de despertar, siga-nos e faça parte desse movimento!!!

04/08/2025

🔍 Ansiedade, cólica, insônia? Talvez o problema não seja sua mente… mas a falta de magnésio no seu corpo.

O magnésio participa de mais de 300 funções no organismo.
Mas quando você vive em modo alerta — emocional ou físico —, esse nutriente se esgota mais rápido do que deveria.

Resultado?
Você sente cansaço sem motivo, irritação fora de hora, palpitações, tensão muscular... e acha que está “enlouquecendo”.

A verdade é: você pode estar apenas carente de um mineral essencial para o equilíbrio mental e hormonal.

🌿 O post de hoje mostra os sinais invisíveis da falta de magnésio e onde encontrar esse nutriente de forma natural (e acessível).

📌 Salva esse post pra consultar depois e comenta aqui quantos sintomas você reconheceu em você.
E claro — segue o pra aprender mais sobre como cuidar do seu corpo com informação + ciência.

28/07/2025

🔎 Você se identificou com algum desses sinais?
A ansiedade oculta é traiçoeira: ela não grita — ela desgasta, aos poucos, em silêncio.

Mas existe caminho.

✨ Em breve, vamos publicar dicas práticas, técnicas naturais e protocolos que podem te ajudar a aliviar esses sintomas de forma simples e realista.

👣 Um passo por vez.
📌 Salva este post e acompanha o perfil para não perder os próximos conteúdos.
Você não precisa enfrentar isso sozinha(o). 💚

25/07/2025

15/07/2025

Escute seu corpo, ele tem muito a dizer!!!

27/06/2025

💡 A saúde integrativa não é uma moda. É um resgate.
De uma medicina que te escuta, te considera por inteiro e te ensina a se cuidar — não só a se tratar.

Ela entende que o corpo fala, a alma sente, e a mente comanda.

E que nenhum sistema do seu corpo funciona bem se sua vida está em desequilíbrio.

Por isso, aqui no Projeto Saúde em Foco, escolhemos essa abordagem:
✔ Científica
✔ Respeitosa
✔ Profunda
✔ Humana

Você merece esse cuidado. Completo.

27/06/2025

✨ Você não é só um corpo.
É um conjunto de experiências, emoções, histórias e hábitos.

A saúde integrativa entende isso — e por isso trata você como um todo.
Não apenas os sintomas, mas a raiz.

Se você acredita que saúde vai além de exames e receitas, esse post é pra você.
Deslize e descubra o que é, de verdade, cuidar de si com profundidade. 🌱

27/06/2025

🍃 "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio."
Essa frase atravessa séculos e continua mais atual do que nunca.

No Projeto Saúde em Foco, acreditamos que saúde começa com escolhas diárias — simples, conscientes e naturais.

Cuidar do que você come é cuidar de quem você é.
🌱 Porque a verdadeira prevenção mora no prato.

28/08/2024

A importância da saúde do fígado
O fígado realiza mais de 200 funções e é vital para que tenhamos boas condições de saúde.

Como ter um fígado saudável: Veja dicas importantes

- Beba bastante água;
- Evite consumir gordura e carboidratos em excesso;
- Evite consumir álcool;
- Faça atividades físicas regularmente;
- Tenha uma alimentação equilibrada
- Evite a automedicação
Nossa saúde é um espelho dos nossos hábitos. Por isso, para garantir um fígado saudável invista em um estilo de vida mais equilibrado.

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