Clínica PlenaVittá

Clínica PlenaVittá PlenaVittá Clínica de Terapias Integradas
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Sentir culpa faz parte da experiência humana. Mas quando ela se torna constante, intensa e desproporcional, pode gerar s...
16/02/2026

Sentir culpa faz parte da experiência humana. Mas quando ela se torna constante, intensa e desproporcional, pode gerar sofrimento e autocrítica excessiva.

Aprender a diferenciar responsabilidade real de cobrança exagerada é um passo importante. Refletir sobre expectativas irreais, praticar autocompaixão e desenvolver limites saudáveis ajudam a construir uma relação mais equilibrada consigo mesmo.

A psicologia auxilia nesse processo de compreensão e reorganização emocional.

Atenção para o horário especial de Carnaval PlenaVittá!Informamos que na segunda, terça e quarta-feira pela manhã a clí...
13/02/2026

Atenção para o horário especial de Carnaval PlenaVittá!

Informamos que na segunda, terça e quarta-feira pela manhã a clínica estará fechada. Retornamos nossas atividades na quarta-feira a partir das 13h30.

Desejamos a todos um ótimo feriado 💚

Equilíbrio são pequenas escolhas repetidas todos os dias:• Dormir melhor.• Se alimentar com atenção.• Reservar um tempo ...
12/02/2026

Equilíbrio são pequenas escolhas repetidas todos os dias:

• Dormir melhor.
• Se alimentar com atenção.
• Reservar um tempo para se movimentar.
• Cuidar da saúde emocional.

O equilíbrio não acontece de uma vez só, ele é construído na constância.💚

A massagem não é só relaxamento. Ela ajuda a aliviar tensões musculares, melhorar a circulação e reduzir o estresse do d...
10/02/2026

A massagem não é só relaxamento. Ela ajuda a aliviar tensões musculares, melhorar a circulação e reduzir o estresse do dia a dia. Quando feita de forma regular, contribui para a prevenção de dores, melhora a consciência corporal e promove mais equilíbrio físico e mental. Cuidar do corpo antes da dor aparecer também é saúde.

A verdade é que alimentação saudável não é sobre regras rígidas ou restrições extremas. É sobre equilíbrio, constância e...
09/02/2026

A verdade é que alimentação saudável não é sobre regras rígidas ou restrições extremas. É sobre equilíbrio, constância e escolhas possíveis dentro da sua rotina. Cada pessoa tem necessidades diferentes, e o acompanhamento nutricional ajuda a construir hábitos mais conscientes ao longo do tempo. 🥗🥕

Respirar melhor, desacelerar o corpo e acalmar a mente fazem toda a diferença na hora de dormir. O yoga ajuda a reduzir ...
07/02/2026

Respirar melhor, desacelerar o corpo e acalmar a mente fazem toda a diferença na hora de dormir. O yoga ajuda a reduzir tensões, aliviar o estresse e preparar o corpo para um sono mais profundo e restaurador. Dormir bem também é um cuidado diário.

O pilates trabalha o corpo de forma integrada, fortalecendo músculos, melhorando a consciência corporal e desenvolvendo ...
06/02/2026

O pilates trabalha o corpo de forma integrada, fortalecendo músculos, melhorando a consciência corporal e desenvolvendo equilíbrio e coordenação.

Os exercícios ajudam a estabilizar o corpo, aprimorar o controle dos movimentos e trazer mais segurança para as atividades do dia a dia, prevenindo quedas e compensações posturais.

Movimento consciente faz diferença na qualidade de vida.

Passar muitas horas sentado pode parecer inofensivo, mas com o tempo pode causar dores nas costas, tensão muscular e des...
05/02/2026

Passar muitas horas sentado pode parecer inofensivo, mas com o tempo pode causar dores nas costas, tensão muscular e desconfortos posturais. Pequenas mudanças no dia a dia ajudam a prevenir esses problemas, como ajustar a altura da cadeira, manter os pés apoiados no chão, posicionar corretamente o monitor e fazer pausas para alongamento ao longo do expediente.

Cuidar do corpo durante a rotina de trabalho é essencial para manter qualidade de vida. 💚

Nem todo cansaço é igual. Entender o que o corpo e a mente estão tentando comunicar faz toda diferença no cuidado com a ...
04/02/2026

Nem todo cansaço é igual. Entender o que o corpo e a mente estão tentando comunicar faz toda diferença no cuidado com a saúde emocional.

O estresse costuma estar ligado a situações específicas do dia a dia, como prazos e responsabilidades.
A ansiedade pode trazer preocupações constantes, pensamentos acelerados e sensação de alerta mesmo sem motivo imediato.
Já o burnout está relacionado ao esgotamento extremo, geralmente associado ao trabalho, causando exaustão física e emocional.

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar equilíbrio e qualidade de vida. A psicologia auxilia no entendimento das emoções, no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento e na construção de uma rotina mais saudável.

Cada criança tem seu próprio ritmo de aprendizagem. Mas quando algumas dificuldades começam a se repetir, é importante o...
03/02/2026

Cada criança tem seu próprio ritmo de aprendizagem. Mas quando algumas dificuldades começam a se repetir, é importante olhar com atenção e cuidado. Trocas frequentes de letras, dificuldade de concentração, resistência para atividades escolares ou atraso no desenvolvimento podem ser sinais de que a criança precisa de um acompanhamento mais especializado.

A avaliação neuropsicopedagógica, aliada ao suporte psicológico infantil, ajuda a compreender como a criança aprende, identifica possíveis desafios e contribui para o desenvolvimento emocional e escolar de forma saudável.

Equilíbrio começa no cuidado diário com a alimentação.Não é sobre regras rígidas, é sobre constância, escolhas conscient...
30/01/2026

Equilíbrio começa no cuidado diário com a alimentação.
Não é sobre regras rígidas, é sobre constância, escolhas conscientes e respeito ao próprio corpo. Pequenos hábitos constroem grandes mudanças ao longo do tempo. Comer bem é um processo de cuidado contínuo.

O yoga é mais do que prática física. É presença, consciência e um caminho de escuta profunda do corpo e da mente. Entre ...
28/01/2026

O yoga é mais do que prática física. É presença, consciência e um caminho de escuta profunda do corpo e da mente. Entre cura, aceitação e transformação, a prática ensina equilíbrio, respeito aos limites e cuidado com o que sentimos, pensamos e vivemos.

Yoga também é aprendizado interior.

Endereço

Rua Augusto Jorge Brüggemann 182
São José, SC
88113823

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
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