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Clínica Elara - Fisioterapia para elas

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Brasil
São José, SC
Clínica Elara - Fisioterapia para elas

Atendimentos em de Fisioterapia Pélvica (reabilitação perineal) e Obstétrica (gestantes) para Mulheres. Particular e Convênios de Saúde

24/07/2025

Você já ouviu falar em laceração perineal?

Durante o parto normal, podem ocorrer abertura na região do períneo, chamadas de lacerações. Elas são classificadas em 4 graus, desde as mais leves até as mais graves, que podem atingir a musculatura perineal.

🌀 Mas calma!
Nem toda mulher vai ter laceração ou uma laceração grave, e o melhor: tem como prevenir as formas mais graves com orientação adequada e cuidados especializados. 💡💪

A fisioterapia pélvica na gestação 🤰 tem um papel fundamental na preparação do períneo para o parto, ajudando a aumentar a flexibilidade, a consciência corporal e a reduzir os riscos de lesões severas. 🧘‍♀️🌸

✨ Prevenir é cuidar!
Com informação, suporte e preparo, você pode viver esse momento com mais tranquilidade. 💖

📅 Agende sua avaliação e venha se preparar com a gente!

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21/07/2025

Nosso queridinho: o Clitóris, com muito prazer ❤️‍🔥.

📍Localizado logo acima da uretra (o canal por onde sai o xixi), apenas a pontinha do clitóris – a glande – é visível. Porém, o corpo, os ramos e os bulbos dele se estendem internamente pela v***a.

O clitóris é composto por tecido erétil que se enche de sangue, tornando sua glande mais evidente durante a excitação feminina. Ele é o epicentro do prazer s.e.x.u.@.l 🚺.

✨ Com cerca de 8 mil terminações nervosas (quase o dobro que os homens 😱), o clitóris é incrivelmente sensível. Sua parte interna, que envolve o canal vaginal, também contribui para o prazer vaginal, conhecido como 0.r.g.@.s.m.o vaginal.

👩🏻‍⚕️Dica da Fisio: Conheça seu corpo, explore-se e seja FELIZ ✨.

***a

24/01/2025

Fortaleça o seu interior 🌸

Equipe,
Clínica Elara - Fisioterapia para elas

22/01/2025

Rir é ótimo 🤣 Perder urina NÃO 🥲

Afinal dar gargalhadas nos diverte e faz bem, MAS perder urina nessa hora NÃO É NORMAL 🚫

🫢 Na verdade, perder urina de forma involuntária, em qualquer ocasião, não deve ser considerada uma ação normal.

💡Se o seu riso solta mais do que gargalhadas, é hora de pensar nos músculos do seu assoalho pélvico. Eles provavelmente devem estar com alguma disfunção e isso pode ter ocorrido por diversos fatores como enfraquecimento após a gestação, idade avançada, lesões ou cirurgias prévias, entre outros.

➡ E isso pode ser constrangedor e afetar significativamente a sua qualidade de vida. Para evitar todos esses problemas, você precisa procurar ajuda e o mais recomendável é buscar por uma Fisioterapeuta que seja especialista no assunto.

🌸 É necessário uma avaliação completa e individualizada para determinar a causa da incontinência e recomendar um plano de tratamento apropriado.

Bonita, na nossa clínica você encontra todo esse suporte!

Agende uma consulta através do link da bio.

17/01/2025

O é uma técnica eficaz com bandagens elásticas que auxilia a função muscular sem limitar o movimento. Veja como ela pode ajudar em diferentes fases:

🤰🏻 Para Gestantes:
Reduz a dor lombar
Estabiliza o quadril
Sustentação do abdome
Melhora a drenagem linfática e alivia dores musculares

🤱🏻 No Pós-Parto:
Diminui o edema corporal
Ajuda no controle da fase inflamatória e cicatrização após cesárea
Proporciona conforto e segurança, reduzindo a sensação de “órgãos soltos”
Estabiliza a musculatura abdominal sem inibir a função muscular

Quer saber mais sobre como o taping pode beneficiar você? Entre em contato e converse com uma de nossas profissionais! 👩🏻‍⚕️

Clínica Elara - Fisioterapia para elas 🌸

27/12/2024

A fisioterapia pélvica é uma área da fisioterapia especializada no cuidado da região íntima. Ela foca na prevenção, tratamento e reabilitação perineal de condições relacionadas aos músculos do assoalho pélvico, que desempenham funções essenciais como:

✅ Suporte aos órgãos pélvicos (bexiga, útero e intestino).
✅ Controle das funções urinária, intestinal e s.e.x.u.@.l
✅ Atuação na vida s.e.x.u.@.l e na gestação.

Para quem é indicada?
A fisioterapia pélvica atende mulheres em diferentes fases da vida:
🌸 Durante a gestação e pós-parto.
🌸 Em casos de incontinência urinária ou f***l.
🌸 Para dores na relação sexual ou na região pélvica (endometriose).
🌸 Em situações de prolapso (bexiga caída ou outros órgãos).

Como funciona?
Por meio de exercícios, técnicas manuais, eletroterapia, biofeedback e outras ferramentas, o objetivo é melhorar a força, o relaxamento e a coordenação muscular, promovendo o melhor funcionamento perineal.

💡 Cuidar do seu assoalho pélvico é cuidar de você! Essa área muitas vezes negligenciada é fundamental para a qualidade de vida feminina.

26/12/2024

Cuidado especializado para gestantes 🤰

A fisioterapia obstétrica é uma área da fisioterapia voltada ao cuidado integral da mulher durante a gestação, parto e pós-parto. Seu objetivo é promover bem-estar, prevenir e tratar dores ou disfunções comuns nesse período, além de preparar o corpo para o parto e para o pós-parto.

✨ Benefícios da fisioterapia na gestação

✅ Alívio de dores na coluna, quadris e região pélvica, tão comuns durante a gestação.
✅ Melhora da postura e da mobilidade corporal, reduzindo desconfortos.
✅ Fortalecimento do assoalho pélvico, fundamental para o suporte dos órgãos pélvicos e prevenção de incontinência urinária.
✅ Preparar o corpo para o parto, melhorando a elasticidade e a coordenação dos músculos perineais.
✅ Reabilitação no pós-parto, promovendo a recuperação da musculatura e prevenindo disfunções futuras.

🌸 O acompanhamento de fisioterapia obstétrica é personalizado e inclui avaliação detalhada das necessidades de cada gestante. Entre as principais intervenções estão:

🌷Reabilitação perineal: Práticas específicas da fisioterapia para preparar o assoalho pélvico, tornando-o mais forte e flexível para evitar as disfunções perineais e facilitar o parto vaginal.

🤰🏻 Exercícios específicos: Prática de outras técnicas para evitar dores e desconfortos corporais, estabilização do abdome/diástase, mobilidade pélvica para auxiliar no posicionamento do bebê e exercícios para auxiliar no trabalho de parto.

💡 Cuidar do corpo durante a gestação é cuidar de si mesma! Procure um fisioterapeuta especializado para aproveitar todos os benefícios que essa abordagem pode proporcionar.

24/12/2024

✨ Feliz Natal! ✨

Que esta data especial seja repleta de amor, saúde e momentos de aconchego ao lado das pessoas que você ama.

Assim como cada mulher é única, cada flor desabrocha no seu tempo – e desejamos que você floresça em felicidade e amor neste natal!

Com carinho,
Equipe Clínica Elara 💖

23/09/2024

🌷 Hoje celebramos o Dia da Conscientização da Saúde do Períneo, uma data escolhida para coincidir com o início da primavera, simbolizando renovação e vitalidade. 🌼

Essa região do corpo, muitas vezes esquecida, desempenha funções essenciais para a saúde e bem-estar das mulheres, como o suporte dos órgãos pélvicos, a continência urinária e f***l, e a função sexual. 🌹

➡ Manter a saúde perineal em dia é fundamental para prevenir disfunções como incontinência, prolapsos e problemas se***is, que podem impactar a qualidade de vida.

👩🏻‍⚕️ A fisioterapia pélvica, realizada por profissionais especializados, é uma abordagem eficaz e conservadora para a prevenção e tratamento dessas condições, garantindo que as mulheres possam viver com mais confiança e saúde em todas as fases da vida.

✅ Vamos aproveitar esta data para conscientizar e promover o cuidado com o nosso corpo!

Cuidar do períneo é cuidar da nossa saúde como um todo. 🌷

Agende a sua consulta na Clínica Elara - Fisioterapia para elas 🌸

20/09/2024

✨ Confira as dicas que separamos para cuidar da saúde da sua bexiga 🚽

👉🏻 Manter a bexiga saudável é essencial para o bem-estar e qualidade de vida. Veja como pequenas mudanças nos hábitos diários podem fazer uma grande diferença.

🌸 Não perca as orientações que preparamos para você!

13/09/2024

Você sabia que 73% das gestantes relatam dor lombar? Um estudo realizado com 269 mulheres grávidas revelou que essa condição é bastante comum e pode ter várias causas:

🔹 Alterações Posturais: O crescimento do útero e o aumento de peso deslocam o centro de gravidade, sobrecarregando a musculatura lombar.
🔹 Relaxina: O hormônio relaxina, que amolece as articulações para o parto, pode contribuir para dores nas costas.
🔹 Fatores de Estilo de Vida: A dor tende a piorar com atividades domésticas, posição ortostática ou sentada por longos períodos.

Dicas para Aliviar a Dor Lombar:

🔹 Alongamentos: Faça alongamentos suaves para aliviar a tensão nas costas.
🔹 Boa Postura: Mantenha uma postura correta ao sentar e em pé para reduzir a pressão na lombar.
🔹 Repouso Adequado: Descansar pode ajudar a aliviar a dor, especialmente se ocorrer no final do dia.
🔹 Fisioterapia: A fisioterapia especializada pode fortalecer a musculatura de suporte, melhorar a postura e oferecer técnicas de alívio da dor.

Se você está enfrentando dor lombar, consulte a fisioterapia e comece um plano de tratamento personalizado. Cuidar da sua saúde e bem-estar é essencial para uma gestação mais confortável e tranquila! 💖

Referência: MADEIRA, Hellyne Giselle Reis et al. Incapacidade e fatores associados à lombalgia durante a gravidez. Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, v. 35, p. 541-548, 2013.

08/09/2024

No Dia Mundial da Fisioterapia, celebramos o crescimento e a evolução desta área fundamental para a promoção da saúde. Ao longo dos anos, a fisioterapia se expandiu significativamente, oferecendo cuidados especializados que vão muito além do tratamento de lesões. 🩺✨

🌸 Um dos destaques desta evolução é o reconhecimento da Fisioterapia na Saúde da Mulher como uma especialidade. Esta área foca em cuidados essenciais a mulher, desde a reabilitação perineal até o suporte durante a gestação e pós-parto, bem como o tratamento de disfunções em todos ciclos da mulher.

Neste dia especial, homenageamos a todos os fisioterapeutas que se dedicam com tanto profissionalismo e carinho, contribuindo para uma melhor qualidade de vida para as mulheres.

Em especial o nosso time de mulheres que cuidam de mulheres:
fisiopelvica

Agende a sua consulta na Clínica Elara - Fisioterapia para elas 🌸

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