Psicóloga Gabriela Dietrich

Psicóloga Gabriela Dietrich Psicoterapeuta e especialista em neuropsicologia. https://www.instagram.com/psi.gabrieladietrich/

Olá, como estão?"Desconecte-se e reconecte-se com a vida"..Que melhor momento para se conectar com a vida, e tudo que el...
18/06/2021

Olá, como estão?

"Desconecte-se e reconecte-se com a vida"..
Que melhor momento para se conectar com a vida, e tudo que ela tem a oferecer, do que hoje?
Não por ser sexta, por ser agora... o momento em que a vida acontece.

Redes sociais são importantes, foram durante o pior da pandemia por vezes o meio possivel de nos aproximarmos dos nossos amores. Quando estávamos fisicamente isolados tivemos a chance de estar virtualmente próximos.

Dito isso preciso reforçar, não é o único meio e não deve ser o principal. Como seres sociais estamos cortados para o contato, pele com pele, sentir o cheiro e o calor do outro. O virtual funciona bem para muitas coisas, não dá conta de tudo.
Coloque de lado o seu celular e ouça as pessoas ao redor, veja os lugares, as cores, sinta os calores.
Na sua memória os recursos emocionais mais importantes, até mesmo para quando algo não estiver bem, serão os momentos... vividos com as pessoas naqueles lugares, os livros que ampliam a sua consciência, o violão, a dança ou qualquer arte que cativa. Tem muito no humano que nos é essencial para que a vida esteja sendo vivida, e que não está disponível no mundo digital.
Enquanto estivermos olhando fixamente uma tela certamente perderemos o sinal por trás dos olhos que comunicam algo em silêncio, daquele amigo que precisa, do filho que aprende algo, de um esposo querendo um abraço.
Percebe como a minha fala resgata memórias, cheias de amor ou de arrependimento.
Preste atenção, desconecte-se e reconecte com a vida!

Afetuosamente,
Psicóloga Gabriela Dietrich (48)99119-9965 🙏
🐛🦋🌻







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Olá, como estão?Essa reflexão não poderia faltar, apesar de parecer retórica. Sabe por quê? Porque essa foi a frase mais...
09/06/2021

Olá, como estão?

Essa reflexão não poderia faltar, apesar de parecer retórica. Sabe por quê?

Porque essa foi a frase mais dita no consultório hoje... De uma maneira ou de outra é a frase mais comum de as pessoas precisarem ouvir.

Gentileza é tão importante e tão em desuso, principalmente de você com você mesmo.

🎯 Tire um tempo para você
🎯 Cuide da alimentação
🎯 Pratique atividade física
🎯 Cante, dance, viva alguma arte
🎯 Desfrute da sua sexualidade livremente
🎯 Conecte-se com a sua essência
🎯 Arrume-se, massagei-se, ame-se
🎯 Aproveite um banho relaxante

🚨 O tempo que for reservado a você trate como compromisso, inadiável e intransferível!

Seja gentil consigo mesmo!

Afetuosamente,
Psicóloga Gabriela Dietrich
(48)99119-9965 🙏🐛🦋🌻









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"Equilíbrio é a chave da vida"Olá, como estão?Espero que vivendo com equilíbrio!Uma frase pequena com um significado gra...
27/05/2021

"Equilíbrio é a chave da vida"

Olá, como estão?

Espero que vivendo com equilíbrio!

Uma frase pequena com um significado grandioso, não é mesmo.
Parece bastante simples, mas se aplica de um modo particular na vida de cada um. Cada um de nós lida com os próprios desbalanços, estão a busca de equilíbrio torna-se singular mesmo.

Mas querem saber, de um modo geral:

Os esforços que fazemos para incluir os pequenos prazeres podem se tornar nossos grandes prazeres.

Você começa a cozinhar e comer saudável para poder aproveitar uma pizza e chocolate eventualmente. Então você encontra prazer na culinária e nos sabores que descobre.

Você começa a se exercitar para poder ter seus dias de preguiça e para melhorar a aparência. Então você se sente tão bem, mais disposto, melhor autoestima...

Você começa a terapia para trabalhar dores e buscar uma mente mais leve. Então você descobre o quanto é gostoso encontrar seus potenciais e a imensidão de possibilidades e caminhos que a vida tem a oferecer!

Mágico, equilíbrio e crescimento estão lado a lado. Busque o seu modo particular.

Afetuosamente,
Psicóloga Gabriela Dietrich (48)99119-9965 🙏🐛🦋🌻







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Quantas versões de nós mesmos temos ainda para serem vividas? Quantos planos, sonhos, mudanças estão para aconter?Essas ...
06/05/2021

Quantas versões de nós mesmos temos ainda para serem vividas?
Quantos planos, sonhos, mudanças estão para aconter?
Essas são perguntas sem resposta, o tipo de coisa que só precisamos viver, estar abertos e se dar a oportunidade. Simples.
Se o plano A não aconteceu ele não era o certo naquele momento, você recebe a chance de se reinventar, até sentir que está tudo no lugar certo, enquanto fizer sentido.

Lembran do vídeo com a metáfora da lagosta?
Se não viram ainda confiram porque vale a pena: https://www.instagram.com/p/CKc2SXGlS0F/?igshid=1tvrc7okyxsvh

É isso lagostinhas queridas, bom crescimento a todos.

Se gostaram curtam, salvem, compartilhem para que mais alguém possa receber essa mensagem, incentivo e carinho.

Afetuosamente,
Psicóloga Gabriela Dietrich
(48)99119-9965 🙏🐛🦋🌻








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Quando não podemos mais mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos.Olá, como vai?E se em vez de perguntar...
28/04/2021

Quando não podemos mais mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos.

Olá, como vai?

E se em vez de perguntar o que há de errado a pergunta fosse:

O que de melhor há em você a ser usado a seu favor?

A proposta seria: Que tal usar seu potencial e habilidades a favor da sua saúde e da sua vida?
Não importa qual a situação, se precisamos acabar com ela, sair dela ou aprender a conviver com ela.

Encontrar suas forças e usar tudo na sua atualização, essa é a proposta. É claro que vamos olhar para qualquer questão que encomode você, claro que trataremos seus sintomas. Ainda assim o foco não é o problema e sim a solução, o foco não é sua dificuldade e sim seu potencial. Sua auto atualização.
Assim como aquele que não vê desenvolve uma melhor audição e outras habilidades perceptuais muito mais aguçadas, tendemos a desenvolver habilidades para cada possível ponto fraco que temos. As vezes nem temos ciência dessas capacidades todas, ali prontas para serem desenvolvidas.

Se tem uma situação que não pode ser modificada, é provável que ela seja o seu desafio. Você pode estar nesse loop ➿ onde só o que vimos é o problema, e o que alimenta o problema. Se você se voltar para dentro e procurar melhorar a si mesmo a solução para vencer esse desafio ficará clara para você. Acaba esse ➿ padrão, dando lugar a uma nova dinâmica.

Quando começamos essa nova dinâmica o nosso cérebro também começa a trabalhar diferente, uma mudança química ocorre no nosso sistema nervoso, nosso corpo começa a atuar sob influência de outros hormônios... Tornando a mudança cada vez mais possível.

Viram? Novo ➿... Um espiral de saúde e qualidade de vida agora se forma, não mais padrões disfuncionais.
Não é simples como pode parecer e é sim trabalhoso, mas é muito gratificante.

Lembre-se: você tem mil capacidades, que tal descobrir a respeito?

Chega de adiar a sua atualização!
Agende a sua consulta.

Afetuosamente,
Psicóloga Gabriela Dietrich (48)99119-9965 🙏🐛🦋🌻









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Olá? Como estão?Você tem tomado conta de si mesmo ou apenas dos outros?Você lembra daquela vez que viveu mudanças tão gr...
13/04/2021

Olá? Como estão?

Você tem tomado conta de si mesmo ou apenas dos outros?
Você lembra daquela vez que viveu mudanças tão grandiosas que elas ressonaram e tudo ao seu redor parece ter sido agraciado junto com você?

Quando você aprende algo sobre si mesmo e começa a crescer, isso muda a maneira que se relaciona com o mundo, ele, em resposta, também muda.
Observar esse processo é fabuloso, tanto para o paciente, que vê e sente, quando para o terapeuta, que por meio da relação terapêutica acompanha de pertinho.

Você costumava abordar seus filhos de determinada forma, por causa das crenças que tem, das regras que foi estabelecendo para você mesmo e para eles... A relação é péssima e o clima da sua casa é de guerra.

Você então olha essas crenças e regras, percebe que há coisas que não fazem mais sentido, não funcionam mais...
Você passa a se cuidar, acaba por flexibilizara si mesmo, muda. Tudo muda!
Seus filhos percebem o seu movimento e flexibilizam também... De repente todos tem voz e ouvidos, novas regras se estabelecem e a relação se transforma. Se faz sentido para todos não há razão para guerra.

Este foi apenas um pequeno exemplo. Essa dinâmica é possível para tudo que não está mais funcionando. A gente precisa reciclar as ideias, os padrões, os apegos e se reinventar. Sabe?

Pode até ser trabalhoso, mas é um trabalho gratificante... Todas as vezes.
Para mim e para você!

Afetuosamente,
Psicóloga Gabriela Dietrich (48)99119-9965 🙏🐛🦋🌻






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Olá meus queridos!Seja qual for a sua crença ou modo de ver a vida... Essa reflexão é para todos os momentos.Como páscoa...
02/04/2021

Olá meus queridos!

Seja qual for a sua crença ou modo de ver a vida... Essa reflexão é para todos os momentos.

Como páscoa para mim significa um momento propício, uma oportunidade e um motivo para estar com pessoas queridos, então vale ainda muito.
Olhar o outro, trocar chocolates, a mesa cheia numa refeição em família ou entre amigos, uma chamada de vídeo... Seja como for:

Feliz momento de ser empático, de estar ali para o outro, disponível... de estar com quem se ama presencialmente ou virtualmente, de coração.

Afetuosamente,
Psicóloga Gabriela Dietrich (48)99119-9965 🙏🐛🦋🌻







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Olá meus queridos! Como estão?Já ouviram falar em terapia de terceira onda...Isso mesmo, a ciência vem verificando cada ...
24/03/2021

Olá meus queridos!
Como estão?

Já ouviram falar em terapia de terceira onda...

Isso mesmo, a ciência vem verificando cada vez mais que para alcançar um processo de melhora, cura, evolução... É essencial:

Conectar-se consigo mesmo, com sua respiração e sensações, estar intencionalmente presente aqui e agora.

👌🧘‍♂️Uma das técnicas muito estudadas e utilizadas para isso são o mindfulness/ exercício de atenção plena e meditação.

E posso dizer com toda certeza que essas descobertas fazem da psicoterapia um tratamento cada vez mais integrativo e recomendado. Como terapeuta tenho combinado-as mais e mais ao plano terapêutico dos meus pacientes e junto a eles/elas percebido grandiosos resultados.

Já experimentou esses momentos de conexão. Há alguns materiais em formato de podcast no Spotify. Procurem por ou e aproveitem a imersão.
Depois me contem!

Afetuosamente,
Psicóloga Gabriela Dietrich (48)99119-9965 🙏
🐛🦋🌻








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