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Angélica Nutricionista

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Brasil
São José, SC
Angélica Nutricionista

Nutricionista

07/05/2026

Você vive “correndo atrás” do prejuízo na balança e sente que o resultado nunca chega?

Às vezes, o erro não está no que você está fazendo, mas no que você está deixando de fazer.

Esses 3 pilares são a base para qualquer pessoa, do iniciante ao atleta de alto rendimento.
Sem água, o motor não gira. Sem individualidade, o plano falha. Sem rotina, a motivação acaba.

Qual dessas dicas você vai colocar em prática ainda hoje? 👇

RotinaSaudavel Performance

04/05/2026

Muitos atletas perdem a luta antes mesmo de subir no ringue porque erram na nutrição.

O Projeto Apolo Individual foi criado para quem cansou de amadorismo e quer o suporte de uma nutrição baseada em ciência.

Aqui, o acompanhamento é completo:

- Apoio Contínuo: Nada de dieta de gaveta.
Estou com você durante todo o tempo contratado para ajustes rápidos.

-Peso e Potência: Bater o peso não precisa ser um sofrimento. Ajustamos sua composição corporal para você chegar forte e seco.

-Periodização: Sua alimentação acompanha o ritmo do seu treino (do treino pesado ao polimento pré-campeonato).

- Estratégia de Guerra: Protocolos de hidratação e suplementação testados e aprovados pela literatura científica.

- Dia do Show: Planejamos exatamente o que você deve comer e beber no dia da competição para manter a energia do primeiro ao último round.

O Projeto Apolo é para quem busca o topo do pódio. 🏆

🔗 Quer saber como ser o próximo atleta do time? Clique no link da bio e vamos conversar sobre sua próxima vitória!

NutriAngelica Combate BaterOPeso

27/04/2026

No Projeto Apolo, não trabalhamos com “dietas de gaveta”. Levamos em consideração:
- Análise da demanda bioenergética da modalidade.
- Monitoramento de composição corporal.
- Suplementação baseada em protocolos clínicos.
- Respeito à rotina do atleta.

Quer levar sua performance para o próximo nível com embasamento científico?

Clique no link da bio e conheça as modalidades de atendimento do Projeto Apolo

20/04/2026

Por que o planejamento importa?
Reduz o estresse ao evitar decisões de última hora, garante o aporte calórico necessário para a cicatrização e ainda ajuda a prevenir a fadiga sensorial ao variar texturas e sabores dentro da consistência permitida.
Planejar é o que permite que sua recuperação esteja focada no que realmente importa: seu descanso.
Agora me conta: você já passou por uma dieta restrita assim? Qual foi sua maior dificuldade?
💬 Comenta aqui e salva esse post pra consultar depois — e não esquece de compartilhar com alguém que vai passar por uma cirurgia. Isso pode fazer toda a diferença na recuperação!

16/04/2026

Janeiro já passou e você não começou?
Tudo bem.

O mais importante não é quando você começa…
é não continuar adiando.

12/03/2026

A dieta perfeita não existe. O que existe é a dieta possível, aquela que você consegue seguir com consistência e que respeita a sua saúde hormonal. 🍽️✅

Vamos sair do looping e começar a ter resultados de verdade?
Clique no link da Bio e venha descomplicar o seu emagrecimento comigo! 🚀

09/03/2026

Essa é a preocupação nº 1 de 9 entre cada 10 atletas que chegam ao meu consultório. E a resposta é sempre a mesma: você não precisa escolher entre bater o peso e performar.

Quando começamos um acompanhamento estruturado, a visão do paciente muda. As frases que listei no carrossel acima são o reflexo de quem parou de lutar contra o próprio metabolismo e começou a trabalhar com ele.

A nutrição não deve ser o obstáculo para o seu resultado, ela deve ser o acelerador. 🚀
Se você se identificou com a sensação de “fraqueza” ou dificuldade em seguir dietas complexas, talvez o seu problema não seja a falta de força de vontade, mas sim a falta de uma estratégia que entenda a fisiologia de um lutador.

Vamos descomplicar? Comenta “PROJETO” abaixo que eu te explico como podemos elevar seu nível no próximo ciclo de treinos. 👇

AtendimentoDescomplicado NutriNoEsporte

05/03/2026

O que você ganha sendo meu paciente? 🥋🍎

Muitos chegam ao consultório buscando apenas um “plano alimentar”, mas saem com algo muito maior: estratégia de elite.
Ao iniciar o processo comigo, você não ganha apenas uma lista de alimentos. Você ganha:
✅ Previsibilidade: Saber exatamente como seu corpo vai responder ao bater o peso.
✅ Potência: Descobrir que é possível estar leve na balança e explosivo no tatame.
✅ Clareza Bioquímica: Entender o que seus exames dizem sobre sua performance (e como ajustar cada marcador).
✅ Liberdade: Um plano que você consegue seguir, sem terrorismo nutricional e com foco na sua rotina.
No Projeto Apolo, meu papel é traduzir a ciência para a sua prática, para que o seu único foco seja a vitória. 🥇🚀
Você está pronto para parar de “sobreviver” aos treinos e começar a performar?
Clica no link da Bio e vamos traçar o seu plano de guerra. 👊🔥

03/03/2026

Você também sente que está treinando no limite do seu corpo, mas sem a energia que precisava?

Comenta “projeto” aqui em baixo! 👇👇

25/02/2026

📍 Lages/SC - CTA 2026.

No dia 14/02, tive a honra de participar do CTA 2026, evento organizado pela . Mais do que falar sobre alimentação, o objetivo foi mostrar como a Nutrição Esportiva é um pilar estratégico para quem busca o alto rendimento.

Muitas vezes, o que separa o atleta do seu melhor resultado é o detalhe na rotina, a forma como ele se recupera e o respeito ao próprio corpo.

Tive o prazer de conversar com os atletas que estavam no Camping de Treinamento e levar informações práticas sobre:
🚀 Como a nutrição potencializa a performance e a força.
⚠️ Os riscos de estratégias extremas que podem comprometer a carreira do atleta a longo prazo.

O nutricionista no esporte não é quem “restringe”, mas quem viabiliza o sonho do atleta através de uma base sólida e equilibrada.

Agradeço imensamente à Federação Catarinense de Taekwondo pela oportunidade e confiança no meu trabalho. Que venha mais um ano de grandes campeonatos!

Pra cima! 👊🔥

VidaDeAtleta NutriNoTatame

23/02/2026

O Projeto Apolo agora é em EQUIPE! 🚀

Você já sentiu que sua equipe tem potencial, mas falta aquele ajuste no motor para alcançar os grandes resultados?

O Projeto Apolo modo Equipe chegou para mudar esse jogo. Serão 6 meses de acompanhamento exclusivo, onde aplicaremos nossos métodos de forma estruturada para que todo o time evolua junto.

✅ Suporte contínuo.
✅ Planejamento de 6 meses.
✅ Foco em resultados de alto impacto.

Não é apenas dieta, é estratégia de vitória. O suporte que sua equipe precisava para chegar lá, agora está disponível. Vamos juntos?

Endereço

São José, SC
88106000

Telefone

+5548988502546

Site

facebook.com

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