Virlaine Petry Merola

31/01/2026

Essência Postural não nasce de uma mudança.
Nasce de um amadurecimento.

Durante muito tempo, o foco foi corrigir.
Hoje, o foco é escutar.

Escutar o corpo.
Respeitar o tempo.
Confiar no movimento que emerge.

Nada do que existia se perde.
Tudo se aprofunda.

Bem-vindo(a) à Essência Postural.
Com presença,
Virlaine

16/12/2025

Respirar é automático.
Mas respirar bem é uma escolha consciente — e pode transformar seu corpo.

Quando você muda a forma como respira, ativa mecanismos profundos do sistema nervoso que ajudam a:
🌿 reduzir inflamação
🌿 acalmar a mente
🌿 melhorar foco, digestão e bem-estar físico

A respiração nasal profunda não é tendência.
É fisiologia.

Em apenas alguns minutos por dia, você sinaliza ao seu corpo que é seguro relaxar, regenerar e funcionar melhor.

👉 Salve este post para praticar depois
👉 Compartilhe com alguém que vive no modo “sempre ligado”
👉 E comece hoje, com uma única respiração consciente

✨ O simples, quando bem feito, é poderoso.

—
Virlaine Petry
Essência Postural

15/12/2025

Você sabia que 5 minutos podem mudar o funcionamento do seu corpo inteiro? 👇

Esse exercício simples (pernas elevadas na parede) ajuda a:

✔️ Melhorar a digestão
✔️ Ativar o nervo vago
✔️ Reduzir estresse e ansiedade
✔️ Ajudar na prevenção de varizes
✔️ Diminuir inchaço nas pernas
✔️ Aliviar dores de cabeça
✔️ Acalmar o sistema nervoso

🧠 Ciência explica:
Ao elevar as pernas, você melhora o retorno venoso e linfático, reduz a compressão abdominal e ativa o sistema parassimpático — o famoso “modo calma” do corpo.

⏱️ Como fazer:
Deite no chão, apoie as pernas na parede e permaneça de 3 a 5 minutos, respirando lentamente pelo nariz.

💬 Agora me conta:
👉 O que você mais precisa hoje?
1️⃣ Respiração
2️⃣ Nervo vago
3️⃣ Digestão

Escreve 1, 2 ou 3 nos comentários 👇
E salva esse post para fazer depois ✨

—
Virlaine Petry | Essência Postural
Postura • Sistema nervoso • Saúde integrativa

02/12/2025

sorriso, cada olhar e cada abraço dessa noite
carregava uma história. 🌿✨

Foram momentos de conexão, de presença e de celebração da vida —
onde o corpo, a alma e o coração se encontraram em harmonia. 💛

Gratidão a cada paciente e aluno que fez parte deste ano,
pelos aprendizados, pela confiança e pela entrega em cada movimento.
Vocês são a razão da Essência Postural existir e continuar crescendo com propósito. 🌱

Que 2026 venha leve, com novos ciclos, novos cuidados
e ainda mais movimento, dentro e fora do corpo. ✨MovimentoDaAlma

02/12/2025

Continuação encerramento…
Cada sorriso, cada olhar e cada abraço dessa noite
carregava uma história. 🌿✨

Foram momentos de conexão, de presença e de celebração da vida —
onde o corpo, a alma e o coração se encontraram em harmonia. 💛

Gratidão a cada paciente e aluno que fez parte deste ano,
pelos aprendizados, pela confiança e pela entrega em cada movimento.
Vocês são a razão para meu trabalho existir e continuar crescendo com propósito. 🌱

Que 2026 venha leve, com novos ciclos, novos cuidados
e ainda mais movimento, dentro e fora do corpo. ✨

02/12/2025

“Alguns encontros não são apenas encontros…
são abraços para a alma. 🤍✨
A nossa confraternização foi exatamente assim:
leve, acolhedora, cheia de conexões e de histórias que se encontram. 🌿🤝✨
Obrigada a cada um que esteve presente e fez essa noite tão especial. 💛🙏✨”

01/11/2025

✨O corpo fala, mesmo quando você silencia.

A forma como você se posiciona, respira e se move comunica muito antes das palavras.
A postura é a primeira forma de expressão emocional — ela revela como você se sente, como se enxerga e o quanto está conectada com sua própria presença.

Mais do que estética, a postura é energia e emoção visível.
Quando o corpo se alinha, a mente encontra espaço para respirar — e a vida começa a fluir com mais leveza. 🌸

13/10/2025

13/10/2025

13 de outubro
Dia do Fisioterapeuta.

05/01/2025

Início mais um ano com muita alegria, e muita disposição profissional, sempre em mente que carrego mais do que um diploma, carrego a oportunidade de mudar histórias...
Que você trilhe seu 2025 fora do automático!