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Psicóloga Márcia Cardoso da Silva

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Brasil
São Leopoldo, RS
Psicóloga Márcia Cardoso da Silva

CRP07/24377
Psicóloga Clínica
Formada pela Unisinos desde 2014, pós-graduada em Psicologia Clínica

28/08/2025

O vazio não é ausência, mas um sinal de que algo dentro de você precisa ser olhado com mais carinho.
Muitas vezes ele é a lembrança de uma dor antiga, pedindo espaço para ser compreendida e ressignificada.
Reconhecer esse vazio é o primeiro passo para transformá-lo em cura e crescimento emocional.

28/08/2025

Viver com coragem não significa endurecer. É a habilidade de se mostrar inteira, com suas forças e vulnerabilidades, sem perder a suavidade de quem sabe que cada gesto é também um encontro com o mundo.

Essa dança entre firmeza e delicadeza é a chave para relacionamentos mais autênticos, escolhas conscientes e uma vida que não é apenas sobre resistir, mas sobre se conectar de verdade.

27/08/2025

Hoje é dia de celebrar a psicologia e a importância de quem dedica sua vida a cuidar da saúde mental.
Psicólogos não apenas ajudam a aliviar dores emocionais, mas também contribuem para que cada pessoa compreenda melhor a si mesma, encontre equilíbrio e construa relações mais saudáveis.
Em um mundo acelerado e cheio de pressões, esse cuidado é essencial para que possamos viver com mais consciência, qualidade de vida e bem-estar.

27/08/2025

Solidão não é simplesmente estar sem companhia, mas sim estar desconectada de si mesma, dos próprios desejos, emoções e necessidades.
Quando você se distancia de quem realmente é, sente um vazio que nenhuma presença externa preenche.
Reconectar-se consigo é o primeiro passo para transformar a solidão em um espaço de autoconhecimento e fortalecimento interior.

27/08/2025

A maior liberdade surge quando você se permite ser de verdade, sem precisar esconder quem é. Viver sem máscaras e sem excessos traz leveza, clareza e um senso profundo de alinhamento com o que faz sentido para você. É nesse espaço de autenticidade que nasce a confiança genuína e a tranquilidade de simplesmente existir como se é.

Quando você se conecta com sua essência, descobre que não precisa provar nada para ninguém, apenas sustentar sua própria verdade. Essa sintonia interna não só fortalece suas escolhas, como também cria relações mais saudáveis e sólidas, baseadas naquilo que é real.

26/08/2025

Você tem dentro de si uma potência imensa, capaz de transformar sua vida e a de quem está ao seu redor.
Muitas vezes, deixamos que o medo, a dúvida e as comparações silenciem essa força, mas a verdade é que seu potencial já está aí, esperando ser ativado com coragem, autoconfiança e ação consciente. 🌟

25/08/2025

As cicatrizes emocionais deixadas por um relacionamento abusivo podem ser tão ou mais dolorosas do que as físicas.
Elas afetam a autoestima, geram inseguranças e podem moldar a forma como a pessoa enxerga a si mesma e ao mundo.
Reconhecer esse impacto é o primeiro passo para buscar apoio, reconstruir a confiança e resgatar a própria vida com mais consciência e liberdade.

24/08/2025

Muitas vezes nos deixamos levar pelo automático e esquecemos que estar presente é diferente de simplesmente existir.
A neurociência mostra que quando cultivamos consciência do agora, ativamos áreas do cérebro ligadas à atenção, bem-estar e memória emocional.
Viver de forma plena não significa dias perfeitos, mas sim dias com sentido. 🌿✨

23/08/2025

Você até pode ter os melhores planos do mundo, mas sem cuidar da sua saúde mental eles dificilmente vão se concretizar.
Objetivos claros precisam de energia, equilíbrio emocional e clareza para saírem do papel — e isso só é possível quando a mente está bem cuidada.
Priorizar sua saúde mental não é perder tempo, é garantir que seus sonhos tenham base sólida para se realizar.

23/08/2025

Lá fora pode até estar chovendo, mas dentro de nós é possível cultivar a certeza de que dias melhores virão. Essa força não nasce das circunstâncias externas, mas da forma como escolhemos interpretar e reagir ao que nos acontece. A esperança não é sobre esperar o amanhã — é sobre decidir viver hoje com significado, coragem e resiliência.

Quando entendemos que a esperança é uma escolha ativa, percebemos que ela funciona como um recurso interno que regula nossas emoções e fortalece nosso bem-estar. A neurociência mostra que esse estado de confiança no futuro reduz níveis de estresse e ativa áreas cerebrais ligadas à motivação. Ou seja, ao nutrir esperança, não apenas suavizamos as dores do presente, mas também criamos as condições para construir dias mais leves e produtivos.

22/08/2025

O que fortalece nossa saúde emocional não são objetos ou conquistas externas, mas a qualidade das conexões que cultivamos. Relações baseadas em respeito, empatia e apoio mútuo funcionam como uma rede de proteção psíquica, reduzindo o estresse e aumentando o bem-estar.
Quando investimos em vínculos saudáveis, damos ao nosso cérebro sinais de segurança e pertencimento, fatores comprovados pela neurociência como essenciais para a regulação emocional e para uma vida mais equilibrada.

22/08/2025

A verdadeira força não está em aguentar o peso do mundo sem fraquejar, mas em reconhecer os próprios limites, permitir-se cair e ter coragem para se levantar de novo. É na reconstrução que nasce a resiliência, é no recomeço que descobrimos novas versões de nós mesmos.

Quando entendemos isso, paramos de nos cobrar perfeição e passamos a valorizar o processo. Cada fase de reconstrução é uma oportunidade de crescimento, de aprender com as dores e de se reinventar. Força é flexibilidade, é coragem de mudar e de seguir em frente, mesmo quando tudo parece ter desmoronado.

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