Josi Barrozo

21/06/2025

17/06/2025

🧠✨ Um dia você vai perceber que a felicidade nunca foi sobre o seu trabalho, seu diploma ou estar em um relacionamento.
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Um dia você vai entender que a felicidade sempre foi sobre aprender a viver consigo mesmo.
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Você vai enxergar que sua felicidade nunca esteve nas mãos dos outros.
Sempre foi sobre você. 🤍
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06/05/2025

Aqui vou trazer algumas dicas da importância de cuidar da saúde mental das crianças!
🧒 Prevenção de transtornos futuros:
Ao aprender a lidar com emoções desde cedo, a criança desenvolve resiliência e reduz o risco de ansiedade, depressão e outros problemas na adolescência ou vida adulta.

👩 Desenvolvimento emocional saudável:
Com apoio emocional, a criança aprende a reconhecer e expressar sentimentos de forma equilibrada, o que melhora a autoestima e a empatia.

👧🏿 Relações mais saudáveis:
Uma boa saúde mental favorece a socialização e a construção de vínculos seguros com pais, amigos e professores.

🏫 Melhora no aprendizado:
Crianças emocionalmente bem cuidadas têm mais facilidade para se concentrar, aprender e enfrentar desafios escolares.

👦🏼 Segurança e confiança:
Ambientes afetivos e acolhedores dão à criança a base necessária para se sentir segura no mundo.

Cuide de suas crianças, não sabem pedir ajuda com clareza, preste atenção. Escute com empatia. Dê segurança. E se precisar, busque ajuda profissional. Cuidar da saúde mental das crianças é uma responsabilidade dos adultos.”*

13/04/2025

Essa semana tivemos uma grande perda na psicologia, um pessoa que lutava em nome de todos nós da Psico! Me fez pensar e refletir:

Tenho acompanhado muitas histórias de vida:

histórias que resistem ao tempo, às terapias e até aos medicamentos. Isso, confesso, me assusta. Mas também me ensina. Porque essa é a realidade de muitos. Apesar de todos os avanços, ainda lidamos com dores profundas que não se apagam facilmente. O que temos hoje são recursos que nos ajudam a atenuar essas dores, a aprender a conviver com elas e, ainda assim, continuar.

Viver é isso: encontrar um jeito de seguir em frente mesmo diante das cicatrizes do passado e das durezas do presente. É aprender a existir no meio do caos, sem perder a esperança.

O mundo é cheio de beleza, de amor, de encontros que curam e nós também fazemos parte disso. Ainda assim, é doloroso perceber quantas pessoas não conseguem enxergar quem está ao seu redor: familiares, amigos, ou até aquele desconhecido disposta a lhe ouvir. Que possamos, todos, prestar mais atenção. Escutar com o coração. Estar presentes de verdade.

Muitas vezes, quem não desperta para essas verdades segue no automático, repetindo padrões antigos, alimentando histórias que continuam ferindo, presos a convicções rígidas que já não servem mais. É nesse ponto que a psicoterapia pode ser um caminho transformador. Ela nos ajuda a identificar e ressignificar essas crenças tão enraizadas, abrindo espaço para formas mais saudáveis de viver, sentir e se relacionar.

Resistir nem sempre é fácil e cada um faz isso à sua maneira. Mas é necessário. Porque, no fim, somos todos humanos, marcados pelas mesmas dores, sujeitos às mesmas condições, vivendo esse mesmo tempo tão desafiador.

Concluo deixando um convite sincero: que a gente tenha coragem de continuar. Que possamos existir de verdade, não só nas redes sociais, mas na vida real, nos gestos, nos vínculos. E que cada conversa, cada troca de olhares, nos lembre do que realmente importa.

Um abraço apertado a todos que resistem. Estamos juntos, se precisar me chama…Bruno Soalheiro - Imbróglio, tinha uma super rede, mas não foi o suficiente, precisamos estar atentos

24/02/2025

🧠 O novo gera insegurança porque representa o desconhecido, algo para o qual não temos experiências anteriores ou referências claras. Psicologicamente, isso ativa o sistema de alerta do cérebro, especialmente a amígdala, que é responsável pelo medo e pela resposta ao perigo.

🤨 A incerteza sobre os resultados também pode provocar ansiedade, pois o ser humano tende a buscar previsibilidade e controle sobre o ambiente. Além disso, mudanças exigem adaptação, e isso pode gerar desconforto, pois muitas vezes envolve sair da zona de conforto e desenvolver novas habilidades ou enfrentar desafios inesperados.

🆗 No entanto, essa insegurança pode ser trabalhada com estratégias dentro do processo de psicoterapia.

21/02/2025

Se Respeitar: Um Ato de Amor Próprio

O respeito próprio é a base de uma autoestima saudável. Ele envolve reconhecer seus limites, valorizar suas emoções e agir de acordo com o que é melhor para você, sem culpa.

Se respeitar é:
✨Dizer “não” quando algo não faz bem.
✨Priorizar seu bem-estar sem medo de desapontar os outros.
✨Se tratar com gentileza, como faria com um amigo querido.
✨Aceitar suas imperfeições e reconhecer.

Amor próprio não é egoísmo, é necessidade. Quanto mais você se respeita, mais ensina os outros a te respeitarem também.

⚡ já cuidou de você hoje:

09/10/2023

Rio ❤️

09/10/2023

Nem sempre é fácil, mas precisamos seguir o caminho

27/08/2023

27/08 dia do psicólogo! Feliz em ter escolhido essa profissão tão linda