Dra Caticilene Botelho

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Brasil
São Leopoldo, RS
Dra Caticilene Botelho

Visão integral, Regenerativa e Estética Íntima
CRM/RS 28416 • RQE 22214

24/07/2025

Essa frase ganha ainda mais peso quando consideramos dados atualizados.

👉 Após a menopausa, pode haver até 20% de perda óssea em poucos anos, com aumento no risco de fraturas.

👉 A flutuação hormonal pode gerar sintomas como “neblina mental”, insônia e alterações de humor.

👉 Durante o climatério, é comum o ganho médio de 1,5 kg por ano e a perda de ~0,6% da massa muscular anualmente. Isso favorece o acúmulo de gordura visceral, a resistência à insulina e eleva o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

👉 Mais de 50% das mulheres na menopausa apresentam sintomas geniturinários, como secura vaginal, dor durante a relação sexual e infecções urinárias, devido à queda dos níveis de estrogênio.

Esses dados reforçam a importância do acompanhamento médico individualizado. Quando bem indicada, a terapia hormonal pode ser uma ferramenta para preservar a saúde e a qualidade de vida.

Fontes:
North American Menopause Society (NAMS)
NIH – National Institutes of Health
Revista Neurology, 2022
PubMed – Genitourinary Syndrome of Menopause

Dra. Caticilene Botelho
Ginecologista | CRM/RS 28416 • RQE 22214

20/07/2025

Nem sempre o melhor cuidado vem em forma de receita.

Às vezes, ele vem em forma de conversa leve, riso compartilhado e escuta verdadeira.

Estudos mostram que manter amizades sólidas pode reduzir em até 22% o risco de mortalidade (Vera et al., 2025).

Laços afetivos verdadeiros protegem o coração, equilibram os hormônios e fortalecem até a imunidade.

Amizade também é saúde. 🧡

E no Dia do Amigo, vale lembrar: sua rede de apoio é parte essencial da sua longevidade.

✨ Quem é aquela amiga que faz você viver melhor?

Marca ela aqui ou envia este vídeo pra ela saber disso.

Dra. Caticilene Botelho
Ginecologista | CRM/RS 28416 • RQE 22214

17/07/2025

No talk com a nutricionista , conversamos sobre como a alimentação personalizada pode atuar diretamente na regulação hormonal e na redução de processos inflamatórios, que muitas vezes estão por trás de sintomas como cansaço, inchaço, alterações de humor e dificuldades com o peso.

E isso não se limita ao físico.

Há também sobrecargas emocionais e mentais que impactam o equilíbrio como um todo e que também precisamos aprender a desintoxicar.

Episódio completo disponível:
🎧 Ouça no Spotify
📺 Assista no YouTube

Link na bio!
Dra. Caticilene Botelho
Ginecologista | CRM/RS 28416 • RQE 22214

16/07/2025

Nem sempre.

Se os ovários forem preservados, a produção hormonal continua. O que muda é a ausência da menstruação, e isso pode gerar confusão.

Nem toda mulher que retira o útero vai apresentar sintomas da menopausa.

Mas toda mulher merece ser ouvida, bem orientada e participar ativamente das decisões sobre o próprio corpo.

Nem toda cirurgia leva à menopausa. Toda escolha precisa de informação clara, escuta e acolhimento. 🧡

Dra. Caticilene Botelho
Ginecologista | CRM/RS 28416 • RQE 22214

15/07/2025

A menopausa marca o fim da fase reprodutiva, mas também representa uma mudança importante em vários aspectos da saúde da mulher. 🌿

É comum surgirem dúvidas como o que muda no corpo, quais exames são importantes ou se toda mulher terá sintomas.

As respostas variam de pessoa para pessoa, e por isso informação clara e acompanhamento individualizado fazem diferença.

O principal é começar pelo essencial: buscar informação confiável. 📚
Dra. Caticilene Botelho
Ginecologista | CRM/RS 28416 • RQE 22214

14/07/2025

Muitas mulheres só procuram ajuda quando sentem algo.

Esperar sentir para cuidar de si é como esperar a casa pegar fogo para pensar em consertar a fiação.

Prevenção é parte essencial do cuidado. 😉

Cuidar da saúde não é esperar o sintoma , é escolher se priorizar todos os dias, mesmo quando está tudo bem.

✨ E você, tem colocado sua saúde na lista de prioridades ou ainda espera “dar tempo”?

Dra. Caticilene Botelho
Ginecologista | CRM/RS 28416 • RQE 22214

11/07/2025

Às vezes, na busca por fazer tudo perfeito, a gente paralisa.

Se cobra demais, adia mudanças, se frustra por não conseguir fazer tudo de uma vez.

Mas o que realmente faz diferença é o passo possível.

É escolher, hoje, um movimento em direção à sua saúde, ao seu bem-estar, à sua melhor versão — sem pressa e sem culpa.

Porque não é sobre fazer tudo.

É sobre fazer o que dá, com constância, consciência e carinho por você mesma. 🍃

✨ Qual foi o pequeno passo que você deu por você hoje?

Dra. Caticilene Botelho
Ginecologista | CRM/RS 28416 • RQE 22214

10/07/2025

E se, ao falar de saúde íntima, também pudéssemos falar sobre envelhecimento, alimentação, energia, memória, humor e autoestima?

A ginecologia pode (e deve) acompanhar todas as áreas da sua vida.

A saúde feminina é muito mais complexa do que uma área isolada.

Estar acompanhada por um profissional que enxergue o todo, com foco na sua qualidade de vida faz diferença. Isso permite escolhas mais conscientes e seguras.

✨ Você sente que sua saúde está sendo vista por completo?

Dra. Caticilene Botelho
Ginecologista | CRM/RS 28416 • RQE 22214

07/07/2025

🔺 Os dados são alarmantes.

57,2% dos casos de doenças cardiovasculares em mulheres estão ligados a fatores agravados pelo consumo de açúcar (Ciciliati et al., 2025).

O açúcar refinado, presente em alimentos do dia a dia, é um dos maiores vilões, especialmente para mulheres na menopausa, quando o corpo já passa por mudanças hormonais importantes. 😉

Você não precisa eliminar totalmente, mas vale entender os riscos e saber que muitos deles são evitáveis com pequenos passos diários.

👉 E você, já parou para observar quanto açúcar tem entrado no seu dia sem perceber?

Dra. Caticilene Botelho
Ginecologista | CRM/RS 28416 • RQE 22214

05/07/2025

É na perimenopausa que o estrogênio começa a cair, e o corpo passa a mostrar sinais disso. 📉

Muitas mulheres não associam esses sinais à redução hormonal, mesmo sendo um processo natural que afeta diversas funções do organismo.

Alterações no sono, variações de humor, cansaço frequente e mudanças no ciclo menstrual são comuns nessa fase.

O ideal é que o cuidado com a saúde hormonal comece ainda antes da menopausa se instalar, e não só depois que os sintomas se intensificam. 😉

Entender o que está mudando no corpo é uma forma de autocuidado. Você sabe identificar os sinais que seu corpo te dá?

Dra. Caticilene Botelho
Ginecologista | CRM/RS 28416 • RQE 22214

04/07/2025

Sim… envelhecer tem seus desafios.

Esse relato de Zadie Smith é forte e revela o quanto, de fato, somos despreparados para o envelhecimento.

Mas envelhecer é o que acontece conosco quando tudo dá certo.

Não podemos impedir o tempo, mas podemos aprender com ele, amadurecer e escolher como iremos envelhecer.

O tempo nos traz aspectos preciosos.
Envelhecer não é perder. É compreender. É amadurecer.

Qual a melhor lição que os anos te deram? Me conta nos comentários!

Dra. Caticilene Botelho
Ginecologista | CRM/RS 28416 • RQE 22214

30/06/2025

Infelizmente, ainda é comum encontrar profissionais que associam automaticamente a reposição hormonal a riscos cardiovasculares, sem considerar as evidências mais atuais nem o perfil individual da paciente.

No caso dessa paciente, aguardamos os exames, avaliamos cuidadosamente os resultados e vimos que não havia risco.

Ainda assim, o medo persistiu, não por causa do corpo dela, mas por uma orientação desatualizada.

A medicina evolui, e a conduta médica também precisa acompanhar essa evolução. 😉

Reposição hormonal não é para todas, mas também não deve ser descartada por mitos ou desinformação.

⚠️ Atualização profissional salva vidas, e como paciente, buscar um olhar individualizado e embasado também faz toda a diferença.

Dra. Caticilene Botelho
Ginecologista | CRM/RS 28416 • RQE 22214

Endereço

São Leopoldo, RS

Site

https://dracaticilenebotelho.com.br/

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