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Plena Fisioterapia Pélvica & Pilates

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Brasil
São Leopoldo, RS
Plena Fisioterapia Pélvica & Pilates

Pilates/ Fisioterapia pélvica
Nosso objetivo é melhorar sua qualidade de vida! Centro Empresarial Bas

03/09/2025

A cistite intersticial (síndrome da bexiga dolorosa) causa dor, urgência urinária e desconforto vesical

A fisioterapia pélvica:
• Libera tensões com técnicas manuais
• Reeduca a musculatura do assoalho pélvico
• Orienta autocuidados diários

Desfrute da fisioterapia pélvica como sua aliada para a melhora e tratamento contra a cistite intersticial.

Você não está sozinha, agende sua consulta na Plena.

01/09/2025

O pilates promove:

✔️ Regulação da glicemia

✔️ Redução de gordura abdominal

✔️ Melhora no metabolismo geral

Um método de baixo impacto, que leva saúde ao corpo e foco à mente.

Agende sua aula e sinta a diferença.

29/08/2025

Muitas mulheres relatam desconforto na retomada da vida sexual após o parto, como: dor, tensão ou baixa libido.

A fisioterapia pélvica oferece:

✔️ Fortalecimento e coordenação do assoalho pós-parto;

✔️ Alívio da dor na relação (dispareunia) com técnicas manuais e biofeedback;

✔️ Melhora na sensibilidade e prazer com exercícios específicos;

Um planejamento cuidadoso traz mais conforto, intimidade e confiança.

✨ Agende sua avaliação e celebre uma sexualidade plena e acolhedora.

27/08/2025

Pilates não trata diretamente a enxaqueca, mas ajuda a reduzir a intensidade e frequência das crises por meio de:

✔️ Correção postural (menos tensão no pescoço)
✔️ Mobilização cervical e torácica
✔️ Relaxamento global e controle da respiração

Se a cabeça tem reclamado, vale experimentar essa abordagem!

Estamos aqui para apoiar.💚

25/08/2025

A constipação muitas vezes está relacionada à falta de coordenação ou tensão excessiva no assoalho pélvico. A fisioterapia pélvica pode ajudar com:

Treinamento da coordenação para evacuação eficaz
Relaxamento perineal para evitar esforço excessivo
Técnicas de biofeedback para controle muscular
Orientação sobre postura e hábitos intestinais

Massagear o ventre, corrigir respiração e ajustar rotina diária faz parte desse cuidado integrado.

👉 Se você se identifica, marque uma avaliação.

O alívio vem com técnica e atenção.

22/08/2025

O pilates pode ser um parceiro poderoso no controle do diabetes:

✔️ Ajuda a regular níveis de glicemia e lipídios

✔️ Fortalece a musculatura e melhora o metabolismo

✔️ Reduz pressão arterial e estresse

Estudos mostram redução significativa na glicemia pós-refeição e melhora no controle metabólico.

Venha descobrir um caminho de movimento, saúde e qualidade de vida. 🌿

20/08/2025

Para quem busca uma solução conservadora para prolapso, a fisioterapia pélvica é uma excelente opção. Ela:

• Melhora sustentação pélvica

• Reduz sensação de peso e incontinência

Com avaliações e ajustes feitos com cuidado, traz suporte físico, emocional e sem intervenção invasiva.

Agende uma consulta e entenda se essa é a melhor abordagem para você

18/08/2025

Equilíbrio neuromuscular é o eixo de um corpo saudável e consciente.

Pilates melhora sua estabilidade, seus reflexos e sua coordenação, transformando cada passo, cada gesto.

Venha desenvolver essa base sólida com a gente 💚

15/08/2025

A disfunção sexual feminina pode ter origem no assoalho pélvico — seja por tensão, fraqueza ou trauma.

A fisioterapia pélvica oferece:

• Técnicas para liberar a tensão

• Exercícios para recuperar o controle

• Melhora na sensibilidade e prazer

• Acolhimento sem julgamentos

Cuidar da saúde íntima é também cuidar de você como mulher.

Agende uma avaliação conosco 💛

13/08/2025

Pilates é parceiro de qualquer modalidade:

🏃‍♀️ Alinhamento corporal

🏋️ Estabilidade e força funcional

🛡️ Prevenção contra lesões

🧘 Recuperação com consciência

Se você busca suporte real para seu treino, venha conhecer nossa abordagem personalizada.

11/08/2025

O prolapso leve (sensação de “queda” ou peso no assoalho pelvico), é comum, mas com a ajuda da fisioterapia pélvica esse problema não se torna permanente, veja como:

• Fortalecimento gradual e seguro

• Reequilíbrio do tônus e suporte

• Técnicas que respeitam seu ritmo

Com suporte profissional, é possível recuperar confiança e qualidade de vida.

Converse com a gente e cuide-se com cuidado e técnica.

08/08/2025

Quem trabalha em casa costuma acumular tensão em ombros, costas e olhos. Com pilates, você pode:

✔️ Melhorar sua ergonomia

✔️ Soltar a coluna e o pescoço

✔️ Aumenta sua consciência respiratória

✔️ Fortalecer o core

Reserve 5 min do seu dia para se reconectar.

Podemos mostrar os melhores exercícios para sua rotina.

Endereço

R. Primeiro De Março, 708, Sala 405
São Leopoldo, RS
93010-210

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00

Site

https://instagram.com/plenapilatesepelvica?utm_medium=copy_link

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