Amanda Duarte Psicóloga

30/01/2026

28/01/2026

A terapia é um processo que convida a pessoa ao encontro consigo mesma, com a própria história, emoções, limites e possibilidades.
Não se trata de apagar dores ou oferecer respostas
prontas, mas de construir compreensão, ampliar escolhas e desenvolver formas mais conscientes de se relacionar consigo e com o mundo.

Entender o que a terapia é (e o que ela não é) ajuda a alinhar expectativas e a sustentar o processo com mais gentileza.

Cuidar da saúde mental não é buscar perfeição, e sim aprender
a atravessar a vida com mais presença, responsabilidade emocional e cuidado.

Caso você queira conhecer melhor meu trabalho e entender como a psicoterapia pode te ajudar, estou à disposição para conversarmos no WhatsApp: 51981383980

Amanda Duarte
Psicóloga CRP 07/23608

24/01/2026

Saúde Mental de Janeiro à Janeiro 🤍

Amanda Duarte
Psicóloga CRP 07/23608
Especialista em Políticas Públicas
Pós Graduanda em Psicologia Jurídica

06/01/2026

Em tempos de estabelecer metas, de “tá pago”, e de um ano de escolhas importantes trago aqui algumas reflexões necessárias: A romantização do autocuidado desconsidera que, para muita gente, o tempo e a energia vão para o básico: sobreviver.

Não é falta de disciplina, desorganização ou “não priorizar”
MUITAS vezes é desigualdade mesmo.

Autocuidado é valioso, mas ele não substitui políticas públicas, segurança, acesso à saúde,descanso e dignidade.
E quando falamos disso nas redes sociais, precisamos lembrar: o discurso que escolhemos reproduzir pode acolher, mas também pode excluir quem não tem as mesmas condições.

Que a gente siga cuidando da gente, sim! Mas também lutando para que todas as pessoas possam, um dia, ter condições reais de se cuidar.

Amanda Duarte
Psicóloga CRP 07/23608

31/12/2025

O fim do ano costuma vir carregado de balanços duros e comparações silenciosas.
Nem tudo que importa se torna uma conquista visível aos outros ou “instagramável”, e nem todo atravessamento cabe em metas muitas vezes irreais.

Fechar o ano com mais escuta de si e menos autocobrança já é um gesto de cuidado.

Que 2026 chegue sem a exigência de se reinventar, mas com a possibilidade de seguir existindo com mais gentileza consigo.

Se esse carrossel fez sentido, compartilhe com alguém que também precisa ler isso!

Desejo uma chegada de ano que te faça sentido e ressignificações se for possível, se acolha, se cuide, e um ano mais feliz ✨💛🤍

Com carinho da psico,
Amanda Duarte

31/12/2025

15/12/2025

O Natal nem sempre é leve e especial. E isso não é um problema individual. Na verdade, é
mais sobre expectativas sociais que ignoram contextos, vínculos frágeis, desigualdades
econômicas e histórias que não cabem no ideal romantizado.
Se dezembro pesa, você não está sozinha(o). Viver o fim de ano de um jeito que faça sentido
para VOCÊ já é suficiente.
Permita-se criar seus próprios rituais, seus próprios vínculos e o seu próprio modo de existir
nessa época ♥️

Amanda Duarte
Psicóloga CRP 07/23608

09/12/2025

A Psicologia Jurídica é um campo essencial, e ainda pouco compreendido. Gostaria de compartilhar um pouco aqui no perfil sobre a minha atuação também nesta área!

Ela não trata de “julgar pessoas”, mas de entender contextos humanos complexos que atravessam processos legais. Como psicóloga e assistente técnica, meu trabalho é analisar documentos, entrevistas, dinâmicas familiares e aspectos emocionais que ajudam o sistema de Justiça a tomar decisões mais fundamentadas e responsáveis, levando em consideração os aspectos psicossociais.

Esse olhar se torna ainda mais importante quando falamos de casos que envolvem mulheres e crianças, onde desigualdades estruturais e relações de poder influenciam desde o relato até a forma como cada pessoa é escutada. A Psicologia Jurídica existe para iluminar essas camadas: sempre com ética, rigor técnico e sensibilidade!

Se você ou alguém que conhece precisa de orientação nesse campo, estou à disposição.

Amanda Duarte
Psicóloga CRP 07/23608

08/12/2025

A Psicologia Jurídica é um campo essencial, e ainda pouco compreendido. Gostaria de compartilhar um pouco aqui no perfil sobre a minha atuação também nesta área!

Ela não trata de “julgar pessoas”, mas de entender contextos humanos complexos que atravessam processos legais. Como psicóloga e assistente técnica, meu trabalho é analisar documentos, entrevistas, dinâmicas familiares e aspectos emocionais que ajudam o sistema de Justiça a tomar decisões mais fundamentadas e responsáveis, levando em consideração os aspectos psicossociais.

Esse olhar se torna ainda mais importante quando falamos de casos que envolvem mulheres e crianças, onde desigualdades estruturais e relações de poder influenciam desde o relato até a forma como cada pessoa é escutada. A Psicologia Jurídica existe para iluminar essas camadas: sempre com ética, rigor técnico e sensibilidade!

Se você ou alguém que conhece precisa de orientação nesse campo, estou à disposição.

Amanda Duarte
Psicóloga CRP 07/23608

27/11/2025

Ciclo Menstrual x Saúde Mental

Falar de ciclo menstrual é sobre gênero, mas, também é singular.
Para mulheres negras, que historicamente têm sua dor minimizada e “invisível”, que enfrenta desigualdades históricas e estruturais, como o racismo institucional, que resultam em piores indicadores de saúde, como maior mortalidade materna, maior incidência de doenças como câncer de colo de útero e hipertensão, e menor acesso a serviços de saúde);
Mulheres com endometriose,Síndrome do Ovário Polícistico(SOP) ou ciclos especialmente sensíveis. Mulheres com TDPM (Transtorno Disfórico Pré Menstrual), um transtorno frequentemente negligenciado por profissionais da saúde e confundido com “TPM forte”.

Grande parte desse descuido tem raízes antigas. A cultura machista que chamava mulheres de “histéricas” não desapareceu; ela só ganhou novos nomes. Hoje, muitas ainda recebem rótulos como “exagerada”, “dramática”, “sensível demais”, isso por vezes impede que sofrimentos reais sejam reconhecidos e olhados com a atenção merecida.
Ainda assim, importante lembrar que não somos estimuladas a descobrir, conhecer e entender nosso corpo, meninas e mulheres são silenciadas em sua sexualidade.

Amanda Duarte
Psicóloga CRP 07/23608

E eu falo disso não só como psicóloga, mas como mulher. Cresci numa família de mulheres e sempre ouvi relatos de ciclos difíceis, sintomas intensos, mudanças de humor... Coisas que eu mesma experienciei no meu corpo. Em muitos atendimentos médicos também experienciei a negligência, até encontrar profissionais que realmente ouviram, validaram minha experiência e explicaram o que estava acontecendo.

Ser escutada mudou tudo.

Por isso levo esse tema tão a sério na clínica. Nomear a dor não a aumenta, oferece caminhos! TDPM não é frescura, não é uma “falha”, não é exagero. É um transtorno real, com impacto real, que exige cuidado, informação e acolhimento.