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Fabiana Binsfeld Nutricionista Esportiva

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Brasil
São Leopoldo, RS
Fabiana Binsfeld Nutricionista Esportiva

Nutrição esportiva, funcional, emagrecimento, estética e reeducação alimentar. Agende sua consulta e obtenha seu melhor rendimento.

Coaching em emagrecimento, nutrição esportiva, funcional, estética e reeducação alimentar.

26/08/2025

Não é culpa sua!
É sobre como você vai fazer agora para emagrecer.

Existe um caminho leve e possível! Vamos juntas?

👉Me conta qual sua maior dificuldade para conseguir emagrecer?

05/08/2025

Você já tentou cortar tudo que gosta?
Já fez dieta super restritiva, passou fome e conseguiu até emagrecer uns 2kgs. Mas quando voltou a comer recuperou tudo e mais um pouco? E ainda se sentiu culpada? 🥺☝️

O problema não é você!
👉 O problema é achar que só comer menos vai resolver.
👉 O problema é achar que voltar a se comportar como antes, vai se manter magra
Emagrecimento vai MUITO além disso.

Seu corpo precisa de equilíbrio:

✅ nutrição de verdade
✅controle de ansiedade
✅sono de qualidade
✅funcionamento intestinal
✅estratégias inteligentes

Fechar a boca sem cuidar da raíz do problema só te leva ao efeito sanfona te gerando frustração e culpa.

Em vez de cortar tudo, aprenda a:

🍽️ comer com estratégia
🧠 entender seu corpo
🤍 construir uma rotina possível

Se você está cansada de emagrecer e engordar de novo me chama agora no direct .
Eu posso te ajudar a mudar isso com leveza e estratégia. 💚

21/07/2025

Segunda não é castigo, é oportunidade!

Você não estragou tudo porque comeu diferente no final de semana e você não precisa compensar nada.

Emagrecer é sobre CONSTÂNCIA, não sobre perfeição.
A culpa só te afasta do equilíbrio.

Se você sente que está sempre recomeçando, talvez esteja no caminho errado.

Vamos juntas mudar isso?

16/07/2025

🎯Você perdeu o foco?
Calma! ✋ Você não está sozinha. Muitas mulheres, inclusive eu, enfrentam pausas e desmotivação.

Mas nada está perdido e você pode recomeçar. E quero te mostrar ainda essa semana como recomeçar. F**a por aqui e acompanha meus stories. 💚

01/07/2025

🚫 Você está fazendo tudo certo, mas não emagrece?
Talvez o problema esteja aqui 👇

ERRO 1
🥗 Comer muito pouco achando que vai emagrecer mais rápido:
Isso só desacelera seu metabolismo, causa compulsão e estagna o processo.

ERRO 2
🥤 Beber pouca água:
A água é essencial para o metabolismo funcionar.
Se você sente fome o tempo todo… pode ser sede!

ERRO 3
🥱 Dormir mal:
Poucas horas de sono aumentam a fome, reduzem sua disposição e atrapalham seu corpo a queimar gordura.

ERRO 4
⚖️ Observar só o peso na balança:
Seu corpo pode estar mudando, mesmo sem o peso cair.
Fotos, medidas e roupas contam MUITO mais.

ERRO 5
🥹 Não comer carboidrato achando que ele é o vilão:
Carboidratos certos, na medida certa, ajudam a emagrecer com saúde e manter energia.

ERRO 6:
📉 Pular refeições esperando “economizar calorias”
Isso só desregula sua fome e aumenta a chance de beliscar o dia todo.

ERRO 7
🗓️Desistir sempre que sai da rotina:
Emagrecimento não exige perfeição.Exige constância! Errar algumas vezes não anula o seu progresso.

💡Agora que você já sabe o que pode estar atrapalhando o seu emagrecimento, já salva esse post para não esquecer mais.

📲Quer ajuda profissional para emagrecer com leveza e resultados? Me chama no link da bio!

24/12/2024

Um Papai Noel passando por aqui! 🎅🏻🎁

💫Que Jesus seja uma luz a brilhar sempre na vida daqueles que o buscam!
Que a magia do Natal encha nossos corações de amor, paz e alegria. Em cada sorriso, em cada abraço, celebramos a união que nos fortalece e nos torna ainda mais felizes!

Feliz Natal! 🎄

22/12/2024

E hoje o presente que Deus nos deu completa seus 2 meses de vida! 💙🎉

Te amamos muito filho!

23/06/2024

E hoje dia 23/06 nosso Lucas completa 23 semanas no forninho!
No dia que comemoramos nossas bodas de papel ❤️
Você é nosso maior presente filho! Te amamos muito!

28/05/2024

Ontem foi dia de comemorar a vida da cunhada e despertar nosso lado criança! 😍

29/04/2024

Chegou o seu momento de emagrecer entre 3 e 6kgs em 21 dias!

O desafio Power 21 é para tirar você da sua zona de conforto e te desafiar! Serão 21 dias intensos de desafios, orientações, conhecimento, motivação e muita troca e incentivo.

Será 100% on-line em grupo, no Whatsapp.
Início: 13/05
Investimento: 57,00 pix ou em até 10x no cartão

INSCRIÇÕES ATÉ A DATA DE HOJE 29/04 ganham de bônus 2 mentorias ao vivo -on-line em grupo comigo- ou seja você terá duas semanas extras para começar emagrecer!

Inscrições pelo meu whatsapp no link da bio!

Bora se desafiar?

25/04/2024

Um do dia que descobrimos que o nosso baby é um menino 💙

Te amamos Lucas!

25/04/2024

O que você mudaria no meu café da manhã de hoje?

•Ovos com mussarela
•Banana
•Kiwi

Lembrando que ele precisa nutrir a mim e o baby Lucas!
⤵️ comente aqui!

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Rua Primeiro De Março, 113/Sala 803/Centro
São Leopoldo, RS
93010210

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Segunda-feira	07:30 - 20:30
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