01/07/2025
🚫 Você está fazendo tudo certo, mas não emagrece?
Talvez o problema esteja aqui 👇
ERRO 1
🥗 Comer muito pouco achando que vai emagrecer mais rápido:
Isso só desacelera seu metabolismo, causa compulsão e estagna o processo.
ERRO 2
🥤 Beber pouca água:
A água é essencial para o metabolismo funcionar.
Se você sente fome o tempo todo… pode ser sede!
ERRO 3
🥱 Dormir mal:
Poucas horas de sono aumentam a fome, reduzem sua disposição e atrapalham seu corpo a queimar gordura.
ERRO 4
⚖️ Observar só o peso na balança:
Seu corpo pode estar mudando, mesmo sem o peso cair.
Fotos, medidas e roupas contam MUITO mais.
ERRO 5
🥹 Não comer carboidrato achando que ele é o vilão:
Carboidratos certos, na medida certa, ajudam a emagrecer com saúde e manter energia.
ERRO 6:
📉 Pular refeições esperando “economizar calorias”
Isso só desregula sua fome e aumenta a chance de beliscar o dia todo.
ERRO 7
🗓️Desistir sempre que sai da rotina:
Emagrecimento não exige perfeição.Exige constância! Errar algumas vezes não anula o seu progresso.
💡Agora que você já sabe o que pode estar atrapalhando o seu emagrecimento, já salva esse post para não esquecer mais.
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