Cristiano Kalata

Cristiano Kalata Nutrição e Personal Trainer
Bal. Ed. Física e Nutrição
Especialista Cinesiologia e Bioquímica Nutrientes
Advanced Nutrition Specialist IFBB

Profissional especializado na elaboração de dietas e treinos com os mais diversos objetivos. Saúde, hipertrofia, qualidade de vida, dietas especiais para as mais variadas patologias, gestantes, atletas, idosos. Trabalho com fitoterápicos. As avaliações são feitas em consultório de forma eficiente e padrão ouro, onde conto com a Certificação Internacional em Antropometria ISAK.

Nenhuma força se compara à de uma mãe.Ela levanta o mundo com uma mão e acolhe com a outra.Ama no silêncio, luta sem ala...
11/05/2025

Nenhuma força se compara à de uma mãe.
Ela levanta o mundo com uma mão e acolhe com a outra.
Ama no silêncio, luta sem alarde e vence batalhas invisíveis todos os dias.

Ser forte é natural para ela.
Ser amor… é inevitável.

Feliz Dia das Mães 💐
A todas que carregam no peito a força mais bonita que existe.

Você pode sonhar alto...Pode mudar de caminho...Pode recomeçar...Mas primeiro… seja forte.💪🏼Forte pra segurar o tranco.....
01/05/2025

Você pode sonhar alto...
Pode mudar de caminho...
Pode recomeçar...
Mas primeiro… seja forte.💪🏼
Forte pra segurar o tranco...
Forte pra não desistir...
Forte pra se tornar exatamente o que você quer ser. 💥

 

🔥 Ser forte não é um luxo. Não é vaidade.É necessidade. É sobrevivência. É sobre honrar quem você é e quem ainda pode se...
26/04/2025

🔥 Ser forte não é um luxo. Não é vaidade.
É necessidade. É sobrevivência. É sobre honrar quem você é e quem ainda pode se tornar.

Todos os dias, a vida nos dá dois caminhos: desistir ou resistir.
Aqui, a escolha já foi feita. 👊

Seguindo a trend do momento. Uma diálogo qualquer, de um dia qualquer, após vários atendimentos, onde nosso propósito é ...
31/03/2025

Seguindo a trend do momento. Uma diálogo qualquer, de um dia qualquer, após vários atendimentos, onde nosso propósito é deixar nossos alunos mais fortes, bonitos e independentes.

Que tal fortalecer o corpo, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade em um ambiente preparado para você? ✨🤸🏽‍♂️O Pi...
24/03/2025

Que tal fortalecer o corpo, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade em um ambiente preparado para você? ✨🤸🏽‍♂️

O Pilates oferece tudo o que você precisa para evoluir com segurança e qualidade. Faça uma aula e sinta a diferença 💛

20/03/2025

Pilates: mais do que um treino, uma descoberta!

Sempre tive curiosidade sobre o Pilates. Estudei seus princípios por um bom tempo e já sabia que fazia sentido. Mas foi quando comecei a praticá-lo—antes ou depois dos meus treinos de powerlifting—que realmente entendi o impacto desse método no corpo.

Fiquei impressionado com o quanto os exercícios escancararam meus pontos de hipomobilidade e assimetrias. Foi como se cada movimento revelasse as compensações que meu corpo desenvolveu ao longo dos anos—seja pelo histórico esportivo, pela postura no dia a dia ou até por antigas lesões.

Ajustando a prática para duas sessões semanais, comecei a perceber mudanças nítidas. Minha mobilidade melhorou consideravelmente e minhas assimetrias bilaterais foram sendo corrigidas. E mais: vi um impacto direto na minha performance no powerlifting.

Mas o que mais me chamou a atenção? O quanto o Pilates pode transformar não só o desempenho de atletas, mas a qualidade de vida de qualquer pessoa exposta às más posturas do dia a dia.

Agora, sigo ansioso pelos resultados no longo prazo. E se posso deixar uma dica para quem está começando: respire fundo, conecte-se ao seu corpo e mantenha a regularidade. Os resultados virão!

No Estúdio Cristiano Kalata, saúde vai muito além da estética. 💪💖Aqui, não acreditamos em padrões inalcançáveis ou fórmu...
17/03/2025

No Estúdio Cristiano Kalata, saúde vai muito além da estética. 💪💖

Aqui, não acreditamos em padrões inalcançáveis ou fórmulas mágicas. Acreditamos em qualidade de vida, vitalidade e bem-estar real. Nosso foco é ajudar você a se sentir forte, disposto e em equilíbrio—por dentro e por fora.

Seja para ganhar força, emagrecer com saúde, combater a fadiga, melhorar a postura ou simplesmente cuidar da sua mente e do seu corpo, nosso espaço foi criado para te apoiar em cada etapa dessa jornada.

💡 Nosso diferencial? Um ambiente acolhedor, com suporte total para que você descubra o seu potencial e conquiste sua melhor versão—no seu ritmo, no seu tempo.

🚀 Venha viver essa experiência! Agende sua primeira sessão e apaixone-se pelo movimento.

Endereço

São Leopoldo, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00

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Estúdio de treinamento

Nosso atendimento será personalizado, com no máximo 4 alunos/atletas por treino.

Todos alunos/atletas terão o atendimento constante, não irão treinar desassistidos.

Nossa metodologia de treino preza pelo desenvolvimento pedagógico do movimento, escolha coesa de meios e métodos de treinamento e sempre respeitando a progressão conforme objetivo de cada um.

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