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Consultório de Psicologia Daiane Campanhol

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Brasil
São Leopoldo, RS
Consultório de Psicologia Daiane Campanhol

• CRP 07/24694
🗨 Psicoterapia Presencial e Individual
🧠 Psicóloga Clínica l Base Psicanal?

27/08/2025

Dia 27/08 – Dia do Psicólogo 🧠🍀
Este ano completo 10 anos apta a comemorar essa data, na clínica e na profissão! 🤍
Dessa vez, a data tem um gosto diferente: o gosto de uma certeza gigante no meu coração de que estou exatamente onde deveria estar.
Por isso, quero celebrar com um trecho de uma música que, para mim, descreve muito bem o dia a dia da clínica.

- Sonho de Uma Flauta - Teatro Mágico

Nem toda palavra é
Aquilo que o dicionário diz
Nem todo pedaço de pedra se parece com tijolo ou com pedra de giz

Avião parece passarinho
Que não sabe bater asa
Passarinho voando longe
Parece borboleta que fugiu de casa

Borboleta parece flor
Que o vento tirou pra dançar
Flor parece a gente
Pois somos semente do que ainda virá

A gente parece formiga lá de cima do avião
O céu parece um chão de areia
Parece descanso pra minha oração

A nuvem parece fumaça
Tem gente que acha que ela é algodão
Algodão as vezes é doce
Mas às vezes é doce não

26/08/2025

VOCÊ TAMBÉM MERECE CUIDADO.

Vivemos em um tempo em que ser produtivo virou obrigação e estar sempre bem, quase uma cobrança. Mas a verdade é que ninguém consegue sustentar tudo isso sem pausas, sem escuta e sem cuidado verdadeiro consigo mesmo.

A saúde mental não é luxo, nem frescura —
é necessidade. Ignorar os sinais do corpo e da mente pode parecer mais fácil agora, mas cobra um preço alto depois.

Sentir ansiedade, tristeza, estresse constante ou desânimo não é fraqueza. É um pedido de atenção. É o seu corpo dizendo que algo precisa mudar.

Não se atrase, nem deixe para depois.
Buscar ajuda, conversar com alguém de confiança, cuidar da mente com o mesmo zelo com que se cuida do corpo… tudo isso é parte da cura.

Se coloque como prioridade. Você merece viver com leveza, clareza e equilíbrio.

20/08/2025

Sair da Zona de Conforto e Entrar na Zona de Desenvolvimento

A zona de conforto é um espaço mental onde tudo é previsível, seguro e familiar. Estar nela pode parecer agradável — afinal, quem não gosta de estabilidade? No entanto, permanecer por tempo demais nesse lugar pode limitar o crescimento pessoal, impedir novas experiências e até mesmo gerar sentimentos de estagnação e insatisfação.

Sair da zona de conforto é essencial para o desenvolvimento emocional, profissional e relacional. É nesse movimento que aprendemos a lidar com desafios, desenvolvemos novas habilidades, descobrimos potencialidades adormecidas e ganhamos mais confiança em nós mesmos. É ali, fora dos limites do conhecido, que a verdadeira transformação acontece.

Mas dar esse passo não é fácil. Envolve medo, ansiedade e inseguranças. É aí que a terapia pode ser uma grande aliada. Um processo terapêutico oferece um espaço seguro e acolhedor para você explorar suas crenças limitantes, entender suas emoções e reconhecer padrões que te impedem de avançar.

Através da terapia, é possível aprender a reconhecer o que realmente te paralisa, criar estratégias para lidar com o medo da mudança e desenvolver uma postura mais aberta e corajosa diante da vida. Afinal, sair da zona de conforto não é sobre se lançar no desconhecido de forma impulsiva, mas sim sobre avançar com consciência, apoio e autoconhecimento.

Sair da zona de conforto é difícil, mas permanecer nela para sempre pode custar muito mais. E com ajuda profissional, esse processo pode ser mais leve, seguro e transformador

20/05/2025

Você sabia que seus pensamentos influenciam diretamente sua saúde emocional?

Nossos pensamentos têm um papel fundamental na forma como vivenciamos o mundo e reagimos aos desafios do dia a dia. Eles não apenas influenciam nossas emoções, como também afetam diretamente nossa saúde emocional. Pensamentos negativos recorrentes, por exemplo, podem alimentar sentimentos de ansiedade, tristeza e estresse, enquanto buscar ferramentas internas para pensar de forma mais positiva e realista pode promover bem-estar, equilíbrio e resiliência.

Quando interpretamos uma situação de maneira pessimista ou catastrófica, nosso cérebro reage como se estivéssemos realmente em perigo, ativando o sistema de alerta e liberando hormônios do estresse, como o cortisol. Com o tempo, essa reação contínua pode levar a desequilíbrios emocionais e até físicos. Por outro lado, cultivar pensamentos positivos, de gratidão e autocompaixão pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e fortalecer a autoestima.

É importante lembrar que não temos controle sobre tudo o que acontece em nossas vidas, mas podemos escolher como pensamos sobre essas situações. Desenvolver a consciência dos próprios pensamentos e adotar práticas que te ajudem a amadurecer emocionalmente terapia e o autocuidado são caminhos eficazes para promover uma mente mais saudável e, consequentemente, uma vida emocional mais equilibrada.

12/05/2025

Muitas vezes, tentamos arrumar o que está fora: a casa, a agenda, os compromissos, os relacionamentos. Mas, por mais que a gente tente, parece que algo continua fora do lugar. E é aí que percebemos — nem sempre o problema está no externo, mas no que está acontecendo dentro de nós.

Quando nossos pensamentos estão confusos e os sentimentos desorganizados, tudo ao redor tende a refletir esse mesmo caos. As tarefas acumulam, as decisões se arrastam, e a sensação de sobrecarga não passa. É como tentar limpar uma sala com a luz apagada: a bagunça está lá, mas a gente não enxerga com clareza por onde começar.

Por outro lado, quando paramos, respiramos e olhamos com honestidade para o que está acontecendo dentro da gente — quando acolhemos nossos sentimentos, organizamos nossos pensamentos e entendemos as nossas necessidades — algo muda. Ganhamos clareza. E com clareza, vem direção.

É impressionante como o lado de fora começa a se ajeitar quando o nosso mundo interno se acalma né?! As prioridades ficam evidentes, as escolhas fazem mais sentido, e até as coisas simples do dia a dia ganham uma nova leveza.

Organizar a vida de dentro não é perder tempo. É encontrar um ponto de equilíbrio que transforma o modo como vivemos o lado de fora. É onde tudo começa a fluir com mais propósito, mais consciência e mais verdade.

Se você está passando por isso saiba que a terapia é a melhor escolha para fazer agora e estou aqui para te acompanhar nessa jornada. 🙏

28/02/2025

Oi Férias!
♥︎♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♥︎♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♥︎
Dia 20/03 estarei de volta, com as baterias recarregadas, para o nosso lugar de troca e afetos 🙏🫶 🔋

14/03/2024

Uma rede de apoio é essencial para o bem-estar e a saúde mental de uma pessoa. Ter pessoas em quem confiar, conversar e compartilhar momentos difíceis pode fazer toda a diferença em nossa vida. ❤️

Uma rede de apoio é como um abraço acolhedor em meio às turbulências da vida. É o suporte invisível que nos ajuda a atravessar tempos difíceis e a celebrar as alegrias. Essa rede pode ser composta por amigos, familiares, colegas de trabalho, psicoterapia até mesmo grupos de apoio. 🔐

É importante cultivar e manter essas conexões, pois em momentos de necessidade, é seguro saber que podemos contar com alguém para nos ouvir, aconselhar ou simplesmente estar presente. Além disso, fazer parte de uma rede de apoio nos permite oferecer suporte aos outros, criando laços mais fortes e saudáveis em nossa comunidade. 🔗

Nossos relacionamentos são os fios que tecem essa rede 🤝

Compartilhar nossas vulnerabilidades e alegrias com aqueles que nos cercam fortalece esses laços e torna nossa rede mais densa e confiável. 💝

Lembre-se de valorizar e nutrir essas relações, pois são elas que nos ajudam a superar desafios, celebrar conquistas e tornar a jornada da vida mais leve e significativa 👨‍👩‍👧‍👦

Seja nos altos e baixos da vida, ter uma rede de apoio sólida torna tudo mais fácil. Saber que não estamos sozinhos e que podemos contar com o suporte daqueles ao nosso redor nos dá forças para seguir em frente. 🚶‍♂️🚶‍♀️

21/09/2023

- Hoje foi um daqueles dias em que tudo parecia dar errado desde o começo. O despertador não tocou no horário certo, e acabei acordando atrasado. Mal tive tempo de me arrumar e sair de casa para o trabalho

Quem aí já se viu reproduzindo uma fala assim ou parecida com essa ?

Dias difíceis fazem parte do processo, nem sempre nosso dia vai correr como planejado, a agenda vai ser toda concluída, o corpo vai estar funcionando na sua plena potência. Nem sempre vai dar tudo certo.

Mas apesar de tudo isso, é importante lembrar que dias difíceis também fazem parte da vida. Eles nos dão a oportunidade de crescer, de aprender a lidar com desafios e de nos tornarmos mais fortes.

Se hoje está sendo um dia difícil saiba que, embora tenha sido um dia difícil, amanhã é uma nova oportunidade para começar com mais calma e foco.

Tire um tempo para recarregar suas energias, refletir sobre o que pode ser feito de diferente e siga em frente.

Lidar com dias difíceis não é fácil, mas é importante lembrar que temos a capacidade de superar tais momentos. E, acima de tudo, é fundamental buscar apoio e cuidar de si mesmo durante esses períodos.

- Amanhã é um novo dia, e estou determinado a enfrentá-lo com uma atitude mais positiva e resiliente.

E para te ajudar no processo de superar dias difíceis, invista na sua inteligência emocional e faça terapia!

💛

22/12/2022

Estamos nos aproximando de mais um encerramento de ano. Um fim de mais um ciclo, onde nossa esperança é reabastecida com os nossos planos e objetivos a serem alcançados no próximo ano. 🙏🍀❤️
Mais uma vez, só tenho a agradecer por um ano de muito trabalho, pude acompanhar tantos processos intensos de autoconhecimento ao longo desse ano que ao final dele só resta gratidão! 🙏
Meu desejo para 2023 é que você também coloque a sua saúde mental em primeiro lugar e !

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93040080

Telefone

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Psicoterapeuta