W.E. Fisioterapia

31/01/2026

27/01/2026

🩻 Entenda bem o que sua coluna sofre com sua rotina de vida seja esportiva ou de rotina diária.

Curte e comenta se se identifica com alguma informação do vídeo acima.

WE Fisioterapia você e sua saúde em boas mãos!

24/01/2026

Usar compressa de gelo 🧊 ou compressa morna 🔥???????
Uma dúvida que passa na cBeca de muitos pacientes, fazer o uso errado pode prejudicar seu quadro clínico.
Enta aprenda agora a maneira certa de usar ⬇️⬇️⬇️

🧊CONPRESSA DE GELO - CRIOTERAPIA🧊

✅ Principal ação : diminui a inflamação, dor e inchaço

Quando usar ?
- ✔️ Traumas agudos ( entorses, contusões, pancadas)
- ✔️ Pós-Operatório ortopédico
- ✔️ Inchaço articular
- ✔️ Dor recente ou inflamatória
- ✔️ Crises inflamatórias da artrose
- ✔️ Após atividade física intensa

Por quê?
O gelo gera vasoconstrição, reduz o metabolismo local e diminui a liberação de mediadores inflamatórios, ajudando no controle da dor e edema.

Como usar normalmente ?
- ⏰ 30 minutos
- 🔁 3 X ao dia
- 🚨Se tiver sensibilidade usar toalha fina

🔥 COMPRESSA MORNA / CALOR / TERMOTERAPIA

✅ Principal ação: relaxamento muscular e melhora da rigidez

Quando usar ?
- ✔️ Dor muscular crônica
- ✔️ Contraturas e tensões musculares
- ✔️ Rigidez articular
- ✔️ Artrose fora da fase inflamatória
- ✔️ Dor lombar crônica

Quando NÃO usar?
- ❌ Trauma recente
- ❌ Pós-Operatório imediato
- ❌ Articulação inchada ou quente

Por quê?
O calor aumenta a circulação local, melhora a estabilidade dos tecidos e reduz espasmos musculares.

Como usar normalmente?
- ⏰ 30 minutos
- 🔁 3 X ao dia
- 🚨 Temperatura confortável, sem risco de queimadura!

19/01/2026

Pessoal atenção aos cuidados de teu corpo, ele da sinais…
Rigidez não é idade.
Canaço não é besteira.
Dor na aparece do nada.

É o corpo cobrando movimento.
Cobrand constância.
Cobrando respeito.

Se você passa o dia inteiro sentado, parado, ignorando o básico…
Depois vá perguntar porque dói, porque está travado, porque o dia na está rendendo como antes.

O corpo na quer milagre.
Ele quer ação.
Ele quer decisão.
Ele quer movimento.

Porque movimento é cura.
É no movimento que a dor diminui.
É no movimento que a energia volta.
É no movimento que o corpo responde.

Quem na se move, paga o preço.
Quem se move constrói longevidade.

Está se sentindo assim, fala conosco e bem pra para a melhor WE Fisioterapia você é sua saúde em boas mãos!
Agendamento em nosso wattzap 987769045.