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Clínica Muvi

Promovendo saúde por meio do movimento

09/12/2025

Quer ter esse resultado também em pouco tempo ?!
Renda-se ao pilates.
A prática continua associada a um planejamento do seu caso farão com que você obtenha ótimos resultados.

A Monica já sabe como funciona e sente na pele o alívio da dor!
Chegou a sua vez! Comente “eu quero” para ter os benefícios.

08/12/2025

O melhor “remédio” para dores recorrentes É SE MOVIMENTAR!
E é exatamente isso que o Pilates oferece: exercícios controlados, sem impacto, que fortalecem o corpo, melhoram a mobilidade e ajudam a prevenir novas crises.
Muita gente só busca ajuda quando a dor já está ali, incomodando — mas é na prática regular com constância que o corpo se prepara e evita essas crises.
O remédio pode aliviar por um tempo, mas ele não resolve
a causa, só mascara a dor… Por isso, ela volta.
Com o Pilates, você cuida da raiz do problema, respeitando seu corpo e no seu ritmo. É um caminho de alívio e prevenção.

Vamos aliviar de vez as suas dores?! Comece agora!

06/12/2025

O movimento cura 💙🙌🏻

02/12/2025

A verdade é simples: o Pilates foi criado por um homem, chamado Joseph Pilates, para fortalecer corpos e mentes de soldados e atletas.
Pensar que é um método “suave” ou “feminino” ignora o potencial incrível de transformação que ele oferece. Homens que praticam Pilates tem mais força funcional, equilíbrio e controle - qualidades essenciais para qualquer esporte ou rotina diária.
E aqui estão 3 razões práticas para mostrar aos seus alunos homens que o Pilates também é para eles:
1️⃣ Fortalecimento dos músculos sem sobrecargas desnecessárias:
Diferente de treinos com pesos livres, o Pilates usa resistência controlada nos aparelhos, como o Reformer e o Cadillac. Exercícios que desenvolvem força no core, braços e ombros de forma eficiente e segura.

2️⃣ Melhor o desempenho em esportes:
Pilates é o segredo de atletas profissionais para prevenir lesões e aumentar o seu desempenho.
Movimentos específicos que ajudam a ativar músculos estabilizadores essenciais para corrida, futebol e até levantamento de peso.

3️⃣ Recuperação de lesões mais rápido: e
Homens ativos ou atletas podem se beneficiar do Pilates na sua reabilitação. Exercícios que trabalham a mobilidade e estabilidade articular, aceleram a recuperação sem impacto prejudicial.

Gostou? Faz sentido para você? Então, vamos derrubar essa visão errada e mostrar que Pilates também é coisa de homem!

Compartilhe este conteúdo e ajude mais pessoas a descobrir o poder desse método.

01/12/2025

O paciente deve estar aberto a essa mudança por meio do movimento!!!
Estudos revelam que pacientes com quadros de dor lombar apresentam:
☑️ Catastrofização da dor (pensamentos negativos e exagerados sobre a dor)
☑️ Cinesiofobia (medo de se mover com medo de piorar a dor)
Mas o Pilates reduz esses dois fatores 🙌🏻
Movimento adequado, confiança e resultado andam juntos… mostrando para o paciente que o movimento pode mudar a dor — e também a forma como ele enxerga a dor. E quando isso acontece, os resultados são ainda maiores.
🧠 Mente e corpo não se separam na reabilitação da dor lombar crônica.

Quer ter alívio das dores na lombar ainda em 2025?! Dá tempo! Não deixe para depois, em um mês de prática direcionada você terá garantida a diminuição da dor!
Comente “eu quero” que entraremos em contato!

29/11/2025

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.” - Joseph Pilates

24/11/2025

O Pilates é uma atividade física muito recomendada para a terceira idade, por ter baixo impacto corporal e ser ajustável de acordo com o limite de cada indivíduo, além de promover melhorias nas funções corporais, no equilibro, na força e na coordenação motora.

Veja alguns dos benefícios:

• Aumento da massa óssea e prevenção da Osteoporose - Os exercícios do Método atuam na musculatura com o intuito de fortalecer, colaborando com a melhora do quadro clínico na região do corpo que se encontra fragilizada, auxiliando também na prevenção de doenças.
• Fortalece o corpo e previne quedas - Praticando Pilates, o idoso irá fortalecer seu corpo e garantir maior condicionamento físico e consciência corporal, dessa forma, as chances de se lesionar é muito menor.
• Aumento do equilíbrio e coordenação motora - Com a chegada da terceira idade, o corpo diminui a força muscular e isso afeta o equilíbrio do corpo. Através do Pilates, ganhará força, e consequentemente, o equilíbrio restaurado.
• Promove o convívio social e previne a depressão - O círculo de amizade aumenta, pois haverão outras pessoas praticando o Método no mesmo local. Além disso, por proporcionar tantos benefícios, o Pilates promove um imenso bem-estar que auxilia para uma vida mais feliz.
• Reduz as dores - O Pilates trabalha os desequilíbrios estruturais do corpo que causam a dor. O mecanismo da dor está associado à falta de força muscular, instabilidade da pelve, má postura e falta de consciência corporal.
• Melhora a postura e consciência corporal - Na terceira idade, o corpo muda e a coluna tende a sofrer alterações. A correção da postura está entre os principais benefícios do Pilates para os seus praticantes.

Achou esse conteúdo interessante?!
Envia para aquele(a) idoso(a) que está precisando iniciar a prática ainda em 2025 e ter esses benefícios 👵🏻👴🏼

22/11/2025

‘’Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o mecanismo do corpo está sob um controle perfeito. O caminho segue como uma coisa natural.’’ - Joseph Pilates

17/11/2025

Benefícios do Pilates na gestação 🤰🏻✨

1️⃣Alívio das dores
Com o crescimento da barriga, a postura muda e a lombar sente!
No Pilates, fortalecemos o core e alongamos profundamente, reduzindo dores na lombar, quadril e até no ciático. Um carinho para a coluna da gestante.

2️⃣Respiração e relaxamento
Movimento + respiração = equilíbrio.
A gestante aprende a controlar melhor o ar, diminuindo ansiedade, tensões e se conectando com o próprio corpo — algo que ajuda até na hora do parto.

3️⃣Força do assoalho pélvico
Um assoalho pélvico forte:
• reduz risco de incontinência;
• prepara o corpo para o parto;
• facilita a recuperação pós-parto.
No Pilates, essa musculatura é trabalhada de forma segura e essencial.

4️⃣Menos inchaço, melhor circulação
Movimentos controlados ativam a circulação e diminuem retenção de líquidos - um alívio especial, principalmente nos últimos meses da gestação.

5️⃣Mais equilíbrio e consciência corporal
O centro de gravidade muda... e o Pilates ajuda a acompanhar essa mudança!
Melhora postura, equilíbrio, coordenação e estabilidade, deixando a gestante mais confiante nos movimentos do dia a dia.

Deseja ter uma gestação tranquila e segura praticando exercícios? Gestante ativa cuida da sua saúde e do seu bebê! Vem para o Pilates na Muvi, suas aulas serão planejadas com muito carinho para que a cada trimestre você se sinta melhor à espera do seu baby 💙💖

Endereço

Rua Aldo Lemos N° 668 Bairro Cruzeiro
São Lourenço Do Oeste, SC

Telefone

+5549999494999

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