Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:30 Terça-feira 09:00 - 20:30 Quarta-feira 09:00 - 20:30 Quinta-feira 09:00 - 20:30 Sexta-feira 09:00 - 20:30

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Harmonize

Nutrição, Fisioterapia, Pilates Tendo como finalidade oferecer um atendimento diferenciado aos nossos clientes, proporcionando uma melhor qualidade de vida.

A Clínica Harmonize é uma clínica especializada em Nutrição, Fisioterapia, Osteopatia, Estética, Reiki, Constelação sistêmica familiar e Florais, atuando em São Lourenço do Oeste – SC, desde 2010.

11/12/2023

“Nutricionista de São Lourenço do Oeste recebe prêmio nacional”

Ler essa notícia me deixa muito emocionada 🥹 saber que estou no caminho certo e que estamos vencendo este mundo industrializado me deixa realizada!

“Recebi o prêmio na imersão Acelerador de Consultório”, nos dias 7, 8 e 9 de dezembro em São Paulo (SP).

Estar lá com mais de 500 nutris reunidas, conversando sobre o mesmo objetivo, ver que eu não estou sozinha, que o mundo pode SIM dar certo quando focamos em uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, me trouxe uma bagagem de inspiração para NÃO DESISTIR de ajudar o mundo com essa missão!

Este prêmio é muito importante, pois representa minha realização profissional. Como mesmo diz o prêmio: eu ajudo a salvar o mundo com uma nutrição smart.

2024 será um ano totalmente inovador!

Rumo ao NOSSO SUCESSO🚀🚀🚀

Com carinho, nutri Flávia.

19/10/2023

A jornada gratuita 12 SEGREDOS DA NUTRI foi criada para mulheres que estão determinadas a emagrecer antes do ano acabar.

Você é a minha convidada especial para esse evento!

Eu criei um perfil fechado no Instagram e, entre os dias 19 e 30 de outubro, postarei um desafio por dia para te ajudar a fazer nascer a sua versão livre e autoconfiante.

A jornada será dentro do perfil no meu seu instagram secreto, totalmente GRATUITO!

A única coisa que você precisa fazer, é apertar no link e seguir o perfil: !!!

A nossa jornada começa amanhã dia 19/10!

Vem com a nutri 🩷

12/10/2023

Segue as dicas infalíveis da nutri e arrasa no seu feriado!

E aí gostou?

Ótimo feriado pra você, bjs da nutri 😘

27/07/2023

Você já percebeu que toda dieta que você começa tem que tirar o que gosta?

As dietas não precisam ser assim 🫣

☑️ Você pode comer o que tem vontade mas o que teremos que cuidar é a quantidade!

Se você deseja muito emagrecer, faça esse seu desejo ser o seu combustível para te motivar a atingir seu peso tão sonhado, comendo o que gosta sem ser um caminho frustrante!

💡Que tal transformar a sua pizza comprada no aplicativo por uma pizza mais saudável feita em casa? Aquele hambúrguer super gorduroso que você compra trocar por uma carne moída sem gordura e transformado em um super hambúrguer no sábado à noite? E que tal, o seu chocolate ser uma versão mais Fit?

Tente outras alternativas, pesquise receitas para substituir o seu alimento sabotador!

🍰E se tiver vontade de uma “gordice” saiba se controlar!

👇🏻Neste DESAFIO GRATUITO: “BARBIE DA NUTRI” vou te ajudar a aprender a comer o que gosta e ainda emagrecer!

Digite EU QUERO 👇🏻👇🏻

Bjão da nutri 😘

Flávia Santian Ioris
Nutricionista
CRN10 2341

28/06/2023

Quer dar um “Start” no seu emagrecimento?

Me chama e vem participar do “Plano Start”, vou te ensinar dar os primeiros passos para o seu objetivo de peso!

Clica aqui 👇🏻 e reserva sua vaga!

Bjs da nutri 😘

Flávia ioris
Nutricionista
CRN10 2341

13/01/2023

🕹️ No Nutreegame tenho que fazer exercícios?

Acho que você já está cansado de saber que se você quer emagrecer você precisa fazer atividade física, não é mesmo?

Mas se eu te contar que tenho participantes do Nutreegame que não fizeram exercícios nas primeiras semanas e mesmo assim emagreceram?

Outro ponto muito importante que gosto de falar para quem participa, é que não precisa ir para uma academia se você detesta fazer esteira 🫣 se você odeia puxar barra por que você vai fazer musculação?

Você PRECISA encontrar algo que te dá prazer, algo que realmente GOSTE!

❤️ Os exercícios prazerosos, você terá que fazer!

Teste um dia e repita no outro e no outro e no outro… faça uma caminhada de 15min mas FAÇA! Convide uma amiga ou um amigo pra academia ou pro Cross mas VÁ! Tente uma corridinha de 10min no meio da sua caminhada, vá dançar nos finais de semana!

Você precisa gastar as calorias que ingeriu e é fazendo atividade física que irá ter resultado no seu peso, isso é comprovado cientificamente!

Ah e quem entra pro NUTREEGAME ganha de BRINDE 2 aulas gratuitas experimentais na !

Digite EU QUERO que te explico como funciona 👇🏻

Bjão da nutri 😘

12/01/2023

O Ederson eliminou 8kg no Nutreegame e tem um recadinho para você ☺️

Me chama para mis informações 👇🏻👇🏻

03/01/2023

Agenda aberta para 2023!

👇🏻 DIGITE EU QUERO e vamos com tudo neste ano lindo que se inicia!

Bjão da nutri 😘

11/09/2022

Mas afinal, o que é Pilates?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), Pilates é uma atividade física que consiste em movimentos controlados cujo foco principal é o core, ou seja, o conjunto de músculos do abdômen, lombar, pelve e quadril responsáveis por dar equilíbrio ao corpo.

A atividade engaja corpo e mente e apoia no preparo físico e na consciência corporal, ajudando a prevenir e tratar lesões.

Praticar pilates ajuda a manter a calma, o foco e a concentração, além de trabalhar a respiração. Por isso, é um ótimo aliado para o bem-estar.

A OMS destaca ainda que a atividade física regular ajuda a prevenir e controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer. Também contribui para a redução do declínio cognitivo e dos sintomas de depressão e ansiedade, além de melhorar a memória e estimular a saúde do cérebro.

Interessante né?!

Pensando no seu bem estar, estamos disponibilizando uma aula experimental gratuita para que você possa sentir os benefícios na prática!

Profissional com mais de dez anos experiência!
(49) 9.98340400
(49) 3344-3687

05/09/2022

Parabéns manas e ❤️😍

10/06/2022

O frio chegou, que bom! Ou não ?
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Muitas pessoas não gostam do inverno, da sensação de frio que ele proporciona, pois nesta época as dores musculares aparecem com mais frequência.

🥶Nestes dias frios, todo nosso corpo se contrai para manter a temperatura corporal e diminuir a sensação de frio. Para isso, contraímos os músculos dos braços, aumentamos a curvatura fisiológica da coluna dorsal (corcunda) e anteriorizamos a coluna, desta forma conseguimos manter o corpo aquecido.

😥Essa contração muscular involuntária deixa as articulações e músculos mais rígidos, facilitando as inflamações de músculos e nervos. Além disso, a circulação sanguínea diminui no inverno, para que o organismo consiga preservar a temperatura por volta de 37.C. Em consequência, há também uma diminuição na circulação dos músculos, piorando as dores de origem muscular.

💆🏻‍♀️As regiões do corpo onde mais sentimos dores são: pescoço, ombros e coluna.
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Para nossa sorte e felicidade, há como manter corpo aquecido e sem dores durante o inverno.

A OSTEOPATIA detecta a causa da dor, se é muscular, ligamentar, nervosa, óssea ou discal e finaliza com um diagnóstico para elaboração do melhor tratamento da causa da dor, promovendo o restabelecimento do equilíbrio da coluna, pescoço e ombros.

🥰Também temos a sorte de ter pertinho de nós a Dra Osteopata Patrícia Santian.
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Entre em contato, reserve um horário e passe o inverno sem dores.
📞49 9.9834-0400 pelo WhatsApp
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24/01/2022

Gostaria de te convidar para conhecer a Constelação Familiar!

Dia 28/01/2022 às 19:30 na Clínica Harmonize acontecerá nosso grupo de Constelação Familiar “Deixe sua vida fluir” com a consteladora Jane M. R. Lawder de Toledo-PR.

Vagas limitadas, reserve a sua vaga pelo WhatsApp (49)9.8412-0474 ou aqui pelo direct.

Venha abrir caminhos para sua vida fluir….

Endereço

São Lourenço Do Oeste, SC

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