Doutor Fisio.slz

16/07/2025

08/07/2025

Todo dia tem alguém dizendo:
• “Eu não consigo.”
• “Isso nunca mais vai voltar ao normal.”
• “Já tentei de tudo...”

E aí entra o fisioterapeuta, com escuta, técnica e direção.
Transformando o medo em movimento, a dúvida em confiança e o “não consigo” em:
“Olha o que eu fiz hoje!”

Ser fisioterapeuta é devolver potência ao corpo e esperança à mente.

E se você faz isso todos os dias, você muda vidas, mesmo que ninguém veja os bastidores.

Fisio, valorize o que você faz.
Faça a diferença, faça sentido, faça história.

07/07/2025

Seu músculo tem algo importante pra te contar.

Na real, talvez ninguém tenha te falado isso ainda mas é ESSENCIAL pra quem quer crescer de verdade, queimar gordura e conquistar resultado visível no espelho!

• Treinar forte
• Descansar
• Comer direito
• E SIM... evitar exageros!

Esse carrossel vai abrir sua mente sobre o que realmente importa no seu processo de evolução.

07/07/2025

V**e também ataca: fígado, rins e até o intestino!

Muito além dos "pulmões de pipoca", os componentes do v***r do cigarro eletrônico trazem riscos silenciosos para órgãos vitais.

VOCs e metais pesados:
A exposição crônica pode gerar toxicidade hepática e renal, prejudicando o metabolismo e os mecanismos naturais de excreção.

Compostos inflamatórios:
Algumas substâncias presentes nos sabores artificiais e solventes afetam diretamente o revestimento intestinal, enfraquecendo as junções e contribuindo para um quadro de inflamação sistêmica de baixo grau.

Para quem trabalha com saúde:
Álcool não é o único risco hepatorrenal a monitorar.

A toxicidade do v**e é multissistêmica, progressiva e ainda pouco debatida na prática clínica.

Fique atento procure por ajuda profissional se você já observou sinais de dano hepático, renal ou intestinal relacionado ao uso de v**e?

03/07/2025

Músculos abdominais!

Eles desempenham um papel crucial na estabilidade do corpo, movimentos do tronco, respiração e proteção das vísceras abdominais.

Os músculos abdominais, especialmente o transverso abdominal desempenham um papel crucial na estabilização da coluna vertebral, incluindo a região lombar.

Músculos abdominais fracos podem contribuir para a dor lombar, enquanto o fortalecimento desses músculos pode ajudar a prevenir e aliviar a dor.

Exercícios de fortalecimento como prancha, abdominais controlados e outros que visam o fortalecimento do core podem ajudar a estabilizar a região lombar e prevenir dores.

Alongamentos suaves podem aliviar a tensão nos músculos das costas e melhorar a flexibilidade, contribuindo para a prevenção da dor.

E se você convive com algum tipo de dor procure um profissional de saúde para avaliar a causa da dor lombar e receber orientações adequadas sobre exercícios e tratamento.

02/07/2025

Lesão no Manguito Rotador vs Ombro Congelado - Saiba a diferença e alivie a dor!

A dor no ombro está limitando seus movimentos?
Nem todo incômodo no ombro tem a mesma origem.
Identificar corretamente o problema pode evitar que um desconforto passageiro vire algo crônico.

Deslize para o lado e veja as principais distinções entre os dois quadros e avalie como direcionar sua melhor estratégia de reabilitação!

Um bom diagnóstico é = A recuperação mais
rápida e eficaz.

Salve este post para consultar depois Já sentiu dor no ombro? Comente aqui.

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01/07/2025

Dor nas costas muitas vezes começa como um incômodo leve.

Mas, quando você menos percebe, ela já está limitando seus movimentos, tirando sua disposição e afetando sua rotina.

Quando o diagnóstico é uma hérnia de disco, o impacto costuma ser ainda maior.
Mas tem uma coisa que muita gente não sabe: o corpo tem um potencial enorme de recuperação.
- desde que receba uma abordagem certa e o estímulo certo.

A Quiropraxia é a Osteopatia são especialidades da fisioterapia que atuam diretamente nas áreas da coluna:

Essas técnicas buscam entender o que te levou a ter dor, compreender como ela está afetando o no seu corpo e principalmente, devolver equilíbrio e função para a sua coluna.

Com uma avaliação criteriosa, técnicas baseadas em evidência e um plano feito para você, é possível reduzir a dor, restaurar os movimentos e recuperar sua qualidade de vida.

E me conta aqui: você tem alguma hérnia de disco ou suspeita disso?

Se você convive com dor na coluna, procure uma avaliação. Não espere agravar.

Me chame no link da bio vamos conversar um pouco, tenho certeza de que vou conseguir te ajudar bastante.

E me conta aqui: você tem alguma hérnia de disco ou suspeita disso?

30/06/2025

Os isquiotibiais encurtados limitam a mobilidade do quadril, dificultando movimentos como a flexão com joelhos estendidos.

Isso leva a uma compensação excessiva da coluna lombar, que passa a se flexionar além do ideal.

Essa sobrecarga aumenta o esforço dos músculos paravertebrais, gerando fadiga, tensão crônica e até espasmos musculares. Com o tempo, esse desequilíbrio pode contribuir para o desenvolvimento de dores lombares persistentes.

Manter os isquiotibiais alongados:
-Melhora a mobilidade do quadril
-Reduz a sobrecarga na região lombar
-Promove uma postura mais saudável e
funcional
-Previne lesões e dores na coluna

30/06/2025

O tal do Ice: o que o Fantástico não te contou.

O jornal escolheu o caminho do sensacionalismo ao falar sobre o Ice, mas deixou de explicar o principal:
O ice-o-lator é uma técnica antiga, natural e sem solventes para extrair tricomas da c4nn4b1s com água e gelo. Simples assim.

O problema não é a planta, nem o método. É a falta de regulação, a desinformação e o estigma que empurram tudo pra ilegalidade e pro descontrole.

Redução de danos é uma pauta de saúde pública, não de polícia. Criminalizar não resolve. Informar, sim.

Este é um conteúdo informativo. Não incentivamos o uso. Defendemos o acesso à informação, políticas públicas, diálogo e responsabilidade.

28/06/2025

Lembrando que esse treino não é uma receita de bolo!

Procure por um profissional capacitado faça uma avaliação individualizada com foco em seus objetivos.