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Othon Junior

• Psicólogo Clínico Especialista em Ansiedade • É Psicólogo Clínico especialista em Ansiedade, Depressão e Relacionamentos

03/07/2025

O que você tenta controlar que te deixa com mais ansiedade?

11/06/2025

Tem gente que vive com o caixão da própria dor atravessado na garganta.

Não chorou quando perdeu.
Não gritou quando doeu.
Não desabou porque “tinha que seguir”.
E seguiu.

Como quem enterra o próprio coração no armário e sai para trabalhar.

Mas a alma, quando silencia, faz o corpo gritar.
Vem a insônia. A ansiedade. A dor no peito.
Vem a falta de ar que ninguém explica. E o peso de um luto que nunca teve velório.

O sujeito segue funcional, mas já está de luto.
Por dentro, ele é um velório sem flores.

A psicoterapia é o lugar onde a dor, finalmente, tem nome. Onde o luto não precisa ser engolido.
E o silêncio vira palavra e não sintoma.

Se essa frase te rasgou por dentro, é porque tem algo aí dentro pedindo espaço pra existir.

📩 Clique no link da bio pra agendar sua sessão.

Tem coisas que não podem mais continuar sendo engolidas.

10/06/2025

O problema é o trabalho ou como você se relaciona com ele?

Talvez seja consenso no estudo das psicologias que o homem adoece quase sempre pelo modo como ele se relaciona com a realidade (biológica, psicológica, social, espiritual).

Resistir a realidade é resistir a ordem cósmica.

Trabalhar no modo do automatismo é esvaziar o sentido do trabalho e esvaziar a vida.

Não sou favor do vagabundo. Daquele que quer trabalhar pouco e ganhar. Não sou a favor daquele que prefere enganar os outros para ganhar dinheiro.

Mas também não sou a favor daqueles que trabalham, ganham muito dinheiro, até honestamente, porém não vivem.

O trabalho deve ter como função: sustentar; promover sentido e servir.

Sem isso, o trabalho vira somente um meio de adoecimento.

Se a tua relação com trabalho está desordenada, gerando-te sofrimento e crises, envia uma mensagem pra mim clicando no link na bio para agendarmos uma sessão de psicoterapia.

05/06/2025

Chesterton dizia que o mundo moderno é um lugar onde o homem perdeu até o direito de ser homem: virou função, número, rotina. Hoje, virou notif**ação viva.

Sofremos como quem aceita os termos de uso.
Vivemos como quem não leu o contrato.
E adoecemos com um sorriso automático no rosto.

O sujeito não dorme bem, não come com calma, não se escuta. Mas responde “tudo certo” por reflexo, como quem preenche um captcha pra provar que ainda é humano.

A psicoterapia é um espaço onde o automático dá lugar ao autêntico. Onde o silêncio ganha voz.
E o sofrimento deixa de ser digital para voltar a ser humano, com tudo o que isso tem de difícil, mas também de real.

Se esse conteúdo te descreveu mais do que você gostaria… é possível que já seja hora de parar, escutar e reorganizar.

📩 Acesse o link na bio.
Agende sua sessão e permita-se ser sentido, não apenas funcional.

04/06/2025

Tem gente que parece bem. Trabalha, responde mensagens, faz piada no almoço da firma. Mas por dentro… por dentro está em ruínas.

Esse tipo de dor não grita. Ela escorre lenta, dia após dia, até que o sujeito se acostuma a sorrir com o coração em pedaços.

Não é preguiça. Não é fraqueza.
É exaustão emocional. É viver no automático.
É o corpo funcionando e a alma pedindo socorro.

A psicoterapia não é mágica.
Mas é o lugar onde, aos poucos, a máscara cai —
e o sujeito reencontra a si mesmo entre os cacos.

Se esse carrossel te falou algo que ninguém mais falou…
se você sente esse silêncio por dentro…
talvez seja hora de abrir espaço para ser ouvido.

📩 Me chama clicando no link da bio para agendar uma sessão.

Vamos começar esse processo com calma — e com verdade.

30/05/2025

Entre o impulso e a ação: o silêncio.
Aquele instante breve em que tudo pode mudar.
Antes do grito, da fuga, do erro repetido,
há um espaço.

Pequeno, quase invisível.
Mas ali mora a liberdade.
É onde você escolhe,
em vez de reagir.
Onde respira,
em vez de explodir.

Silêncio não é ausência
é presença inteira.
É consciência entrando pela porta antes da pressa.

Se você vive no automático, a psicoterapia pode te ajudar a encontrar esse intervalo sagrado. Vamos juntos cultivar esse silêncio que transforma.
Fale comigo clicando no link na bio.

29/05/2025

Você não é dono de nada.
Nem do corpo, que envelhece.
Nem do tempo, que escorre.
Nem das pessoas, que vão.
Mas pode ser dono de si.

Dono do modo como sente,
do jeito como responde,
daquilo que escolhe guardar
ou deixar ir.
Ser dono de si
é ter abrigo quando tudo lá fora desaba.
É não se perder, mesmo quando se perde tudo.

Se você quer construir esse abrigo dentro, a psicoterapia pode ser o caminho.
Me chama clicando no link na bio. É tempo de voltar pra si.

28/05/2025

A mente é uma casa.
E nem todo pensamento merece chave.
Tem ideia que entra descalça,
traz calma,
faz morada boa.

Mas tem pensamento que chega gritando,
derruba porta,
sujando tudo por dentro.

Cuidar da mente é aprender a escolher
quem entra,
quem f**a,
e quem precisa ir embora.

Nem tudo que pensa é verdade.
Nem todo pensamento merece cama feita.

Se sua mente anda cheia demais, talvez seja hora de organizar essa casa por dentro. A psicoterapia pode te ajudar a escolher com mais clareza o que merece espaço.

27/05/2025

O mundo sacode, atropela,
não tem tempo pra delicadeza.
Você grita por dentro,
mas lá fora é só barulho.
E tudo o que queria era ser visto,
acolhido, compreendido.

Mas nem sempre dá.
E tá tudo bem.
Porque quando o mundo não entende,
você ainda pode se entender.
E isso já muda tudo.

A psicoterapia é esse lugar onde você pode ser ouvido de verdade.
Sem pressa, sem julgamento, sem ruído.
Se for a hora de se acolher, me chama.

26/05/2025

É quando você para de lutar contra o vento,
quando solta as mãos do controle,
que a calma começa a se espalhar.

A tempestade não vai embora,
mas você aprende a dançar na chuva.
Não é a vitória que traz a paz,
é a aceitação.

E, às vezes, é necessário se render,
não ao caos, mas ao próprio processo de deixar ir.

Se você está cansado de lutar contra as tempestades da vida, talvez seja hora de encontrar serenidade no interior. A psicoterapia pode ser o espaço onde você aprende a aceitar e a encontrar a paz que já mora dentro de você.

Entre em contato e comece sua jornada para a tranquilidade.

25/05/2025

Enquanto o outro for espelho, você será reflexo.
Enquanto viver de elogios, qualquer silêncio vai soar como rejeição.
Ser livre é se bastar, é saber quem se é
mesmo quando ninguém olha, ninguém comenta, ninguém aplaude.

A liberdade começa
quando você deixa de viver para agradar
e começa a viver para ser.

Se você se perde tentando ser o que esperam, a psicoterapia pode te ajudar a lembrar quem você é. Vamos juntos construir um eu que não dependa de plateia.
Chame no direct e comece esse caminho.

24/05/2025

A vida não exige vitórias, mas resistência.
Não se trata de conquistar o mundo,
mas de se manter de pé quando o mundo quer te derrubar.

As batalhas são diárias, mas a verdadeira força está em seguir,
mesmo quando tudo parece estar desmoronando.
Às vezes, o maior triunfo é simplesmente não desistir.

Se você está cansado de lutar sozinho, a psicoterapia pode ser o apoio que você precisa. Entre em contato e encontre a força para permanecer.

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