Psicológa Synara Tavares

Psicológa Synara Tavares -Psicóloga e Neuropsicóloga
-Autoestima
-Ansiedade
-Relacionamentos amorosos

🧠 Feliz Dia do Psicólogo! 🧠Hoje celebramos todos os profissionais que dedicam suas vidas a cuidar da saúde mental e emoc...
27/08/2024

🧠 Feliz Dia do Psicólogo! 🧠
Hoje celebramos todos os profissionais que dedicam suas vidas a cuidar da saúde mental e emocional das pessoas. 🌟
Você sabia? A psicologia é fundamental para o bem-estar e equilíbrio da nossa mente. Seja na terapia individual, em grupo, ou em diversas áreas de atuação, os psicólogos estão sempre prontos para ajudar.
Dica do Dia: Reserve um momento para refletir sobre sua saúde mental. Pratique a auto-compaixão e lembre-se de que buscar ajuda é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. 💚

🧠 Pensamentos Sabotadores: Como Eles Influenciam Nossa Vida?🧠Você já se pegou pensando “Eu não sou bom o suficiente” ou ...
23/02/2024

🧠 Pensamentos Sabotadores: Como Eles Influenciam Nossa Vida?🧠

Você já se pegou pensando “Eu não sou bom o suficiente” ou “Eu nunca vou conseguir fazer isso”? Esses são exemplos de pensamentos sabotadores que podem estar impedindo você de alcançar seus objetivos e viver uma vida plena.

Pensamentos sabotadores são aqueles que nos fazem duvidar de nós mesmos e de nossas habilidades. Eles podem ser sutis e difíceis de reconhecer, mas têm o poder de nos manter presos em padrões de comportamento que não nos servem.

Aqui estão algumas dicas para lidar com pensamentos sabotadores:

1️⃣ Reconheça-os: O primeiro passo para lidar com pensamentos sabotadores é reconhecê-los. Preste atenção ao que você está dizendo a si mesmo e questione se esses pensamentos são verdadeiros ou úteis.

2️⃣ Desafie-os: Uma vez que você reconheceu um pensamento sabotador, desafie-o. Pergunte a si mesmo: “Isso é realmente verdade?” ou “Existe outra maneira de ver essa situação?”

3️⃣ Substitua-os: Substitua pensamentos negativos por afirmações positivas. Em vez de dizer “Eu não posso fazer isso”, diga “Eu tenho as habilidades e a capacidade de fazer isso”.

Lembre-se, todos nós temos pensamentos sabotadores de vez em quando. O importante é não deixá-los controlar nossa vida. Se você está lutando com pensamentos sabotadores, considere procurar a ajuda de um profissional de saúde mental.

Mas um dia de trabalho.... Amor de mais envolvido 😚
10/02/2023

Mas um dia de trabalho.... Amor de mais envolvido 😚

A campanha Janeiro Branco é semelhante a campanha Outubro Rosa ou Novembro Azul, só que com um objetivo diferente: chama...
07/01/2022

A campanha Janeiro Branco é semelhante a campanha Outubro Rosa ou Novembro Azul, só que com um objetivo diferente: chamar a atenção da humanidade sobre as questões relacionadas à Saúde Mental das pessoas e das instituições humanas.

🤔Mas por que o mês de janeiro para realizar a campanha?
- Porque por ser o primeiro mês do ano, as pessoas tem a tendência a refletir sobre mudanças na sua vida no âmbito social, existencial e emocional.
🤷‍♀️Por que janeiro BRANCO?
- Para as pessoas se inspirarem numa "folha ou tela em branco" e reescreverem ou escreverem um novo começo ou uma nova história de vida.
🙆‍♀️ O que é realizado nesse mês?
- Promove palestras, palestras-relâmpago, oficinas, cursos, workshops, entrevistas midiáticas, caminhadas, rodas de conversa e abordagem de pessoas em todos os lugares nos quais as pessoas se encontram: ruas, praças, igrejas, empresas, residências, academias, shoppings, hospitais, prefeituras etc.
🆘 Aonde e como procurar ajuda:
- Você pode ligar de forma gratuita para o CENTRO DE VALORIZAÇÃO DA VIDA no 188, procurar ajuda de um Psicólogo e Psiquiatra de forma gratuita no CAPS da sua cidade.

23/08/2021

Para mais informações, entre em contato com o nosso WhatsApp:(98)99189-5893!

03/09/2020

Falar sobre o suicídio não é fácil, mas é um tema que precisa ser discutido, afinal, os números não param de subir. O suicídio é “um ato deliberado, iniciado e levado a cabo por uma pessoa com pleno conhecimento ou expectativa de um resultado fatal”, define a OMS (Organização Mundial da Saúde. Diversos motivos podem levar alguém a considerar e/ou cometer o suicídio:
Depressão ou outras doenças mentais;
Tentativas anteriores;
Luto recente;
Dependência química ou alcoólica;
Histórico de suicídio familiar;
Falta de vínculos sociais e familiares;
Doenças terminais ou incapacitantes;
Problemas escolares (como o bullying) ou laborais;
Desemprego;
Declínio social;
Divórcio;
Estresse.
É bastante delicado lidar com alguém que está considerando o suicídio e/ou dando sinais de que pode vir a cometer tal ato. Caso conviva com alguém de quem suspeita ser um possível suicida, é importante entrar em contato com profissionais capacitado que pode ajudar (psicólogo) ou o CVV. Centro de Valorização a vida.

O portal do Ministério da Saúde dá as seguintes ações se estiver diante de uma pessoa sob risco de suicídio: Encontre u...
03/09/2020

O portal do Ministério da Saúde dá as seguintes ações se estiver diante de uma pessoa sob risco de suicídio: Encontre um momento apropriado e um lugar calmo para falar sobre suicídio com essa pessoa. Deixe-a saber que você está lá para ouvir, ouça-a com a mente aberta e ofereça seu apoio.
Incentive a pessoa a procurar ajuda de profissionais de serviços de saúde, de saúde mental, de emergência ou apoio em algum serviço público. Ofereça-se para acompanhá-la a um atendimento.
Se você acha que essa pessoa está em perigo imediato, não a deixe sozinha. Procure ajuda de profissionais de serviços de saúde, de emergência e entre em contato com alguém de confiança, indicado pela própria pessoa
Se a pessoa com quem você está preocupado(a) vive com você, assegure-se de que ele(a) não tenha acesso a meios para provocar a própria morte (por exemplo, pesticidas, armas de fogo ou medicamentos) em casa.
Fique em contato para acompanhar como a pessoa está passando e o que está fazendo.
Jamais lide com o caso sozinho e despreparado, pois nunca se sabe quais palavras e/ou atitudes podem ser o gatilho que levará alguém a cometer suicídio. Apenas profissionais da saúde especializados estão aptos para exercer o papel de guias através de orientações psicológicas. É importante lembrar que plataformas de psicologia online, como a Telavita, NÃO estão permitidas a atender casos de urgência, como o suicídio. A orientação é SEMPRE entrar em contato com o CVV.

Endereço

R. Júpiter, 16. Edifício Cristal, Sala 401, 4º Andar. Renascença II
São Luís, MA
65099-110

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