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28/11/2025

Você sabe a diferença entre vulnerabilidade e oversharing?
Porque às vezes o que a gente chama de “abrir o coração” é só abrir o hidrante emocional na cara da outra pessoa. 😅

Brené Brown ajuda a separar as coisas:
✨ Vulnerabilidade é coragem com responsabilidade.
✨ Oversharing é intimidade sem critério.

E nas relações isso muda tudo.
Um conecta.
O outro atropela.

Antes de despejar tudo, pergunte:
“Estou buscando conexão… ou alívio?”

A resposta costuma salvar vínculos — e encontros.

26/11/2025

A famosa “Síndrome de Simon” — aquele padrão psicológico em que alguns homens fogem do compromisso, não porque não querem, mas porque não sabem lidar com as emoções que a intimidade ativa.
Neste vídeo eu explico, num clima leve (e com um toque de humor, claro), como a TCC entende esse comportamento, por que ele se repete e o que isso revela sobre crenças, esquivas e vulnerabilidade.

Compartilhe com seu Simon preferido — talvez ele esteja só precisando de um mapa emocional.

22/11/2025

Penso sobre isso muitas vezes num dia. Converso sobre isso com meus clientes no consultório. Mas de alguma forma, todos temos muita dificuldade de praticar presença. A razão? As muitas distrações.
Estamos sempre olhando pra algo, fora de nós. Ou o tédio que sentimos nos empurra para algum pequeno (ou nem tanto) prazer e este cria um micro vício.
Com o celular nas mãos temos um universo inteiro de distrações. E 99% do que está lá diz respeito a coisas externas a nós. Não tem nada a ver com nossa vida real. Mas acreditamos que são importantes e necessárias.
Quer saber quão ausente você está de você? Faça um teste. Deixe o celular por alguns minutos. Contemple algo. Você perceberá quase instantaneamente um tipo de desconforto. Você não sabe ficar consigo mesmo. Você é um estranho pra você mesmo. Automaticamente você retoma a distração.
Mas insista nesse exercício. Com alguma prática você perceberá um conforto maior em estar consigo mesmo. A alegria da própria companhia.

19/11/2025

Tem gente que é assim. Não quer, nem te deixa em paz. Bloqueia! Exorciza a criatura!

18/11/2025

🧩 “Casais fortes não dividem tarefas — dividem a vida.”

Rotina, finanças, filhos, responsabilidades… tudo isso pode aproximar ou afastar um casal.
O que faz diferença não é quem faz mais — é se existe parceria emocional.

Na TCC, aprendemos a negociar, organizar e dividir responsabilidades com clareza e justiça.
Na TFE, entendemos que o maior peso da rotina é se sentir sozinho dentro dela.

👉 Quando o vínculo é seguro, a rotina vira parceria.
👉 Quando o vínculo é frágil, a rotina vira guerra.

💬 O que mais desafia vocês na vida prática do relacionamento?

15/11/2025

Sumiu sem explicação? 😶‍🌫️
O famoso ghosting virou quase um esporte nas relações digitais.
Mas existe um jeito leve — e até engraçado — de lidar com isso.
👻✨ Veja o vídeo e descubra como não deixar que o desaparecimento do outro leve junto sua paz.

13/11/2025

Algumas pessoas se alimentam de sua emoção desencontrada. Eles são viciados em conflito. É seu combustível. Só que essa forma de funcionar torna a vida dos outros impossível.
Neste reels eu falo desse método infalível. Aprenda e aplique se aparecer uma dessas criaturas da fauna de gente sem noção.

10/11/2025

A onda de usar beta bloqueadores para performance assusta, mas revela uma necessidade real: gerenciar a ansiedade de desempenho. Como psicólogo, o que me espanta é a cultura da medicação rápida que ignora a raiz cognitiva do problema. 🤯
Seu corpo pode ficar calmo, mas sua mente continua no modo “catástrofe total”. O remédio é um curativo; a TCC é a cura!
Arraste para o lado e veja o passo a passo da TCC para dominar sua ansiedade de desempenho e construir autonomia emocional. ➡️
Qual desses passos você vai aplicar hoje? Me conta nos comentários!
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09/11/2025

🚨 “Amor não controla, não humilha, não isola. Amor que aprisiona é abuso.”

Relacionamentos abusivos não começam com agressões.
Eles começam com pequenos controles disfarçados de cuidado, com chantagens sutis e manipulações emocionais.

Na TCC, aprendemos a reconhecer as crenças que prendem a vítima:
👉 “Eu sou o problema.”
👉 “Ele é assim porque me ama.”

Na TFE, entendemos que o abuso é uma falha grave no vínculo de apego —
é o oposto da segurança emocional.

💬 Amar nunca deve custar sua liberdade.
O amor verdadeiro é parceria, não prisão.

👉 Se doer mais do que acolher, isso não é amor — é abuso.

07/11/2025

Você sabe o que é Digissexualidade? Aprende comigo agora. Mostra pra quem está pensando em se enroscar firme com uma dessas IAs que tem por aí aos montes.
Ninguém venha com história de tudo bem, quem quiser que namore até um poste se achar por bem.
Nossa humanidade pede outro ser humano. Envolver-se amorosamente com uma IA é desconstruir aquilo que somos.

03/11/2025

💬 “Casais fortes não são os que não brigam — são os que sabem voltar um para o outro.”

Todo relacionamento passa por conflitos.
Mas o amor amadurece quando o casal entende que brigar não é fracassar — é tentar se fazer ouvir.

Na TCC, aprendemos a identificar pensamentos automáticos que inflamam as discussões.
Na TFE, compreendemos que, por trás da raiva, quase sempre há medo, tristeza ou solidão.

👉 O segredo não é evitar a briga, é aprender a voltar com mais consciência.
👉 Quando o casal aprende a se perdoar, o amor deixa de ser instinto e vira escolha.

💬 E você, o que mais ajuda a fazer as pazes depois de uma discussão?

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