03/09/2025
Trabalho no computador, celular, tablet, TV... Vivemos cercados de telas! Mas será que elas realmente prejudicam nossa visão?
A resposta é: As telas não causam danos permanentes aos olhos, MAS podem intensificar sintomas de:
🔹 Síndrome da Visão Computacional (olhos secos, cansaço visual, dor de cabeça)
🔹 Piscadas reduzidas (normalmente piscamos 15x/min, nas telas apenas 5x/min)
🔹 Progressão da miopia em crianças (por passar menos tempo ao ar livre)
Dicas para proteger seus olhos:
✅ Regra 20-20-20: A cada 20 min, olhe para algo a 20 pés (6m) por 20 segundos
✅ Ajuste brilho e contraste da tela
✅ Mantenha distância adequada (50-70cm)
✅ Use colírios lubrificantes se necessário
✅ Faça pausas regulares
Lembre-se: Exames oftalmológicos regulares são essenciais para detectar problemas reais de visão!
