euamopsicologia

29/04/2026

É muito mais sobre duas pessoas dispostas & decididas a gerenciar a relação.

Não está sabendo como gerenciar o seu relacionamento? Me chame no link da bio para marcar uma sessão 👩🏻‍💻✨

27/04/2026

A síndrome do BURNOUT é um distúrbio emocional crônico resultante de estresse na gerenciado.

O Brasil é o segundo país com mais casos no mundo, afetando 30% da população economicamente ativa (ou seja, trabalhadores). Mas ela afeta mães, esposas, estudantes…

É fundamental o acompanhamento com psicólogo e/também psiquiatra.

Se você se identificou, me chame no link da bio.

26/04/2026

✨Participação especial do caramelo da praia ✨

21/04/2026

Quando cada pessoa aceita seu papel na dinâmica, ela se importa com o efeito de seus comportamentos & assume a responsabilidade emocional da relação resultando no fortalecimento da vida amorosa a dois.

Mas se somente um faz esse movimento, o vínculo f**a desequilibrado - já que uma relação pra ser sustentada precisa de reciprocidade - e sem isso não há vínculo, menos ainda possibilidade de paz.

16/04/2026

Na sua relação está tendo individualidade ou identidade?

15/04/2026

01/04/2026

Ficar batendo na mesma tecla NÃO vai fazer COM QUE a ficha do outro caia. Na clínica,
quando não há discriminação do próprio comportamento, o único resultado será você se tornando uma chata que só cobra, irão se afastar até se perderem.

O que realmente muda a dinâmica é: ajustar limites, condições e contingências.

Se esse tema te atravessa, o post de hoje vai te ajudar a identif**ar se você está investindo em conversas… ou se enforcando em ciclos.

21/03/2026

Comecei a entender o amor de um jeito diferente quando parei de tentar ser o que o outro queria e passei a me perguntar quem eu realmente era.

Durante muito tempo, vivi relações onde eu interpretava um papel - da depende emocional 🫩😬

E isso cobra um preço alto em todas as esferas da vida e inclusive no corpo, na mente e principalmente como passamos a enxergar & sobre(viver) o amor.

Sempre que alguém pergunta “como tu conseguiu, após o que passou?!”, conto a mesma versão: foi o encontro comigo. Com as minhas necessidades, limites, valores e com a coragem de assumir o que eu queria viver. Foi a partir disso, que aprendi a reconhecer quem caminharia ao meu lado de forma leve e recíproca. (E é justamente a minha linha de trabalhar em sessão).

E quem viveu uma relação de dependência emocional e aprendeu a escolher e construir um relacionamento saudável que não me deixe mentir: a leveza da relação está em poder existir inteira, sabendo que não preciso me esconder para ser amada. E isso só aconteceu porque eu comecei em mim.

Arte: Amanda oleander

19/03/2026

O Téo simplesmente despertou às 4h da manhã hoje.
Foi uma madrugada estressante.
E para piorar, ainda teve muita dificuldade pra voltar a dormir e só pegou no sono depois das 7h.

Resultado: estou puro pó da rabiola.
E a minha manhã que estava toda planejada, virou pó também. A agenda de hoje precisou ser totalmente modif**ada porque eu mal consigo raciocinar.

É frustrante, mas a realidade é que o meu 100% de hoje, sem dormir, não TEM COMO ser igual ao meu 100% de ontem.

E sigo aprendendo na prática - principalmente pós maternidade, que eu realmente NÃO controlo nada.

E assim como aprendemos a ter compaixão com o outro, precisamos também ter autocompaixão, pra compreender que, dadas as circunstâncias, ainda estamos fazendo o nosso melhor.

O que resta então é viver o aqui & agora e fazer o que é possível hoje.

Ser seu porto seguro acima de tudo 🤍

16/03/2026

Muita gente ao se ver “travada”, faz o quê?
tenta mudar tudo ao mesmo tempo, mas na prática a mudança SÓ começa quando você enxerga o que está acontecendo aí dentro.

Quem é meu paciente já ouviu isso: Não tem como mudarmos algo, sem identif**ar qual o cenário estamos.

Quando uma mulher chega cansada, ansiosa e sem direção no meu consutório, quase sempre o primeiro passo é colocar a vida no campo de visão. Abrir a rotina, olhar para o que está pesando, perceber onde está passando do limite ou onde está se abandonando.

É ATRAVÉS da organização, que temos um mostruário do que é possível fazer, não o que a culpa manda fazer.

Começar pela organização é o início do autocuidado.
A sensação de desordem emocional só diminui quando o mundo ao redor f**a mais claro. Do contrário, vamos só estar sendo rígidos e acumulando mais “ não dou conta”.

E isso vale para tudo: sua relação com você, com a casa, com o trabalho e com quem você ama.

Se esse conteúdo fez sentido, salva para reler quando bater aquela sensação de estar perdida e lembrar por onde começar desta vez.