Dra Viviane Chaves

Formação em Clínica Médica. Endocrinologista com Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

13/03/2026

Pode parecer estranho, mas diversos estudos mostram uma tendência preocupante:

Homens hoje apresentam níveis médios de testosterona mais baixos do que gerações anteriores na mesma idade.

Alguns fatores que podem contribuir para isso:

▪️ Sedentarismo
▪️ Excesso de gordura corporal
▪️ Sono de baixa qualidade
▪️ Estresse crônico
▪️ Alimentação ultraprocessada
▪️ Exposição a disruptores hormonais

A testosterona não está relacionada apenas à libido.

Ela também influencia:

✔️ Massa muscular
✔️ Energia e disposição
✔️ Humor
✔️ Saúde metabólica
✔️ Cognição

Por isso, sintomas como cansaço excessivo, perda de força, queda da libido ou dificuldade de concentração merecem investigação.

A avaliação hormonal deve sempre ser feita de forma individualizada e com acompanhamento médico.

📲 Em caso de sintomas, procure avaliação especializada.

11/03/2026

Viver muito não é o único objetivo.

O que realmente importa é como você chega lá.

A medicina hoje fala cada vez mais sobre longevidade saudável, não apenas sobre aumentar a expectativa de vida.

Hormônios equilibrados, alimentação adequada, prática de atividade física, sono e acompanhamento médico fazem parte dessa construção ao longo dos anos.

Envelhecer é inevitável.
Envelhecer com saúde é um projeto.

E ele começa muito antes dos 60 ou 70 anos.

📲 Cuidar da sua saúde hoje é investir no seu futuro.

08/03/2026

Ser mulher é equilibrar forças invisíveis.

Hormônios, responsabilidades, expectativas, trabalho, família — tudo ao mesmo tempo.

Mas força não signif**a suportar sintomas em silêncio.

Neste Dia da Mulher, meu convite é simples: priorize sua saúde hormonal.

03/03/2026

A queda do estrogênio na mulher não começa apenas na menopausa. Ela pode iniciar anos antes, na fase chamada transição menopausal.

E os sinais nem sempre são óbvios:

– alterações no sono
– ansiedade diferente do habitual
– ganho de gordura abdominal
– ressecamento
– queda de libido
– oscilação de humor
– piora da memória

O estrogênio não regula apenas o ciclo menstrual. Ele influencia cérebro, pele, ossos, metabolismo e saúde cardiovascular.

Não é “coisa da idade”. É fisiologia hormonal e pode (e deve) ser acompanhada. Entender seu corpo é o primeiro passo para atravessar essa fase com equilíbrio.

20/02/2026

Depois de alguns dias de excessos, é comum surgir a vontade de “compensar” tudo rapidamente, seja com dietas muito restritivas, treinos exagerados ou soluções milagrosas. Mas esse é justamente o erro que pode aumentar o estresse do organismo e atrasar sua recuperação.

O corpo não precisa de punição. Ele precisa de equilíbrio! Se precisa voltar ao caminho do equilíbrio, me conta a sua dificuldade que eu posso te ajudar!

18/02/2026

03 atitudes ajudam seu metabolismo a voltar ao ritmo natural:

✔️ Retomar uma alimentação equilibrada, sem radicalismos
✔️ Priorizar o sono para regular hormônios importantes
✔️ Manter uma boa hidratação ao longo do dia

Lembre-se: saúde não se constrói em extremos, mas na constância.

Se você sente que seu corpo está demorando a reagir, talvez seja o momento de olhar com mais atenção para o seu metabolismo.

Agende sua consulta e cuide da sua saúde de forma segura e personalizada.

14/02/2026

Depois de alguns dias fora da rotina, muita gente se culpa pelos sintomas. Mas existe uma explicação biológica por trás disso.

Pouco sono eleva o cortisol. Mais açúcar e álcool impactam a insulina.
O cansaço desregula hormônios da fome, como grelina e leptina.

Ou seja: seu corpo não está “contra você”, ele só está tentando se adaptar.

Entender a resposta hormonal muda tudo: você sai do julgamento e entra no cuidado inteligente.

✨ Saúde não é sobre perfeição. É sobre consciência.

Seu metabolismo reflete suas escolhas e também precisa de acompanhamento certo para funcionar melhor.

13/02/2026

Pode parecer só animação, mas o seu corpo já está trabalhando nos bastidores.

A expectativa pela festa, mudanças na rotina, menos horas de sono e maior consumo de álcool podem alterar hormônios importantes como cortisol, insulina e melatonina. O resultado costuma aparecer rápido:

mais fome

desejo por açúcar

cansaço

retenção de líquidos

dificuldade de concentração

Não é falta de controle… é fisiologia.
Quando você entende isso, f**a mais fácil fazer escolhas que protegem seu metabolismo.

✨ Aproveitar o Carnaval com equilíbrio é também uma forma de cuidar dos seus hormônios.

Percebeu seu corpo diferente nessa época? Talvez ele só esteja pedindo mais estratégia e menos improviso.

09/02/2026

🧬 Emagrecer não é só perder peso. É preservar massa magra.

Quando o emagrecimento acontece sem estratégia, o corpo perde músculo junto com gordura. E isso impacta diretamente o metabolismo, a força, a disposição e até a manutenção dos resultados a longo prazo.

💪 A massa magra é metabolicamente ativa
🔥 Quanto mais músculo, maior o gasto energético basal
⚖️ Preservar músculo evita o efeito sanfona
🧠 Saúde metabólica vai além da balança

Por isso, um emagrecimento bem conduzido precisa ser individualizado, com avaliação clínica, nutricional e hormonal quando necessário.

Emagrecer com saúde é emagrecer com inteligência.

⚜️ Dra. Viviane Chaves
CRM MA 3612 | RQE 1758

07/02/2026

Que seja um convite para olharmos para nossa saúde de forma mais profunda!

⚜️ Dra. Viviane Chaves
CRM MA 3612 | RQE 1758

Endereço

Centro Empresarial Vinícius De Moraes, Sala 1004, Avenida Colares Moreira, Qd 28, N°7, Calhau
São Luís, MA
65071322

Telefone

+559830115656

Site

http://www.dravivianechaves.com.br/

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