Dr Gustavo Portela

29/01/2023

Oficializamos nossa união: casamento civil.

Te amo❤️

29/01/2023

04/02/2019

• Eu Sou consciente e Eu Vou me informar para reduzir o impacto do câncer • 🎗
Esse é o slogan da campanha de conscientização e combate ao câncer desse ano de 2019.

Esta data foi criada para conscientizar toda a sociedade sobre a importância de adotar um estilo de vida mais saudável, para evitar graves problemas de saúde, como o câncer – doença que mata milhões de pessoas ao redor do mundo. ⚠

Faça parte dessa causa!

24/01/2019

É bem provável que você escute, com frequência, sobre a necessidade de combater o alto índice de colesterol. Só que na verdade, ele não é um grande vilão para a nossa saúde. Tudo é questão de equilíbrio.🤔

O colesterol influência funções essenciais do organismo, como a produção de hormônios e da vitamina D, manutenção da saúde do intestino e da função correta dos receptores da serotonina - substância que promove o bem-estar, entre outros.

Então o nível de colesterol auxilia a identificar alguma disfunção do corpo, sendo um ótimo aliado para a manutenção da saúde. 😮

‼Mas para isso é preciso realizar exames regularmente e contar com o acompanhamento de um médico especialista.‼

Tem alguma dúvida sobre o colesterol? Deixe um comentário e conte comigo.

23/01/2019

Hoje é dia de comemorar essa abordagem multidisciplinar, que é o futuro da medicina! 😍

A medicina integrativa é centrada na pessoa, de forma individualizada para deixar corpo, mente e espírito em equilíbrio.

21/01/2019

Cuidar melhor da sua saúde está entre as suas promessas para esse ano? Que tal começar melhorando seus hábitos alimentares? 😅

A mudança realmente não é tão fácil, mas a reeducação alimentar ainda é o melhor caminho para emagrecer de forma saudável.

Portanto, esqueça as “dietas milagrosas” que prometem mudar sua vida e foque na sua saúde! Preparamos dicas de como incluir hábitos alimentares mais saudáveis no seu 2019, arraste a imagem para o lado e confira!

19/01/2019

Entrando na onda 😄

Há pouco mais de 4 anos, tive o primeiro contato com abordagens integrativas na saúde, que sempre tenho dito, mudaram minha vida totalmente. 🤔

Eu estava com sobrepeso, quase obeso, a vida toda com uma rinite que não me largava; tomando antibióticos a cada 2 meses para acne; Hashimoto me causando um hipotireoidismo subclínico; Síndrome de Guillain Barrét em 2012.

Essa primeira foto foi tirada em dezembro de 2014. Hoje, estou 13 quilos mais magro, minha rinite sumiu; há 4 anos não tomo antibióticos. 😲

Tudo isso com simples mudanças na alimentação, algumas suplementações, prática de atividade física, meditação, etc. 👏👏❤

18/01/2019

Na lista das gorduras essenciais, o Ômega 3 apresenta importante função para o cérebro, visão, coração, estrutura das células do organismo e prevenção de doenças crônico-degenerativas.

Entre os benefícios:
🔹Ajuda a reduzir os efeitos da TPM nas mulheres
🔹Auxilia no tratamento da depressão;
🔹Reduz o estresse
🔹Melhora o humor
🔹Tem ação anti-inflamatória;
🔹Fortalece o sistema imunológico;
🔹Contribui para uma pele saudável;
🔹Auxilia no controle da pressão arterial;
🔹Ajuda a regular a pressão arterial;
🔹Protege a retina e é bom para a visão;
🔹Melhora o desempenho cognitivo e melhora o funcionamento das atividades cerebrais
🔹Auxilia no tratamento da depressão;
🔹Melhora a circulação sanguínea.
🔹Ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.

Como não é sintetizado naturalmente pelo nosso organismo, precisa ser ingerido na alimentação, em alimentos como: peixes de águas frias e profundas, principalmente cavala, sardinha, salmão, e truta, óleos vegetais de sementes de linhaça, canola, milho, girassol e em castanhas.

Porém, nem sempre é possível atingir a recomendação necessária, por isso, em alguns casos, é indicado uma suplementação de ômega 3.

16/01/2019

Você sabia que o bom funcionamento intestinal está ligado ao nosso bem-estar mental?

De imediato é difícil pensar na relação íntima que o intestino e o cérebro podem ter, mas isso acontece porque o intestino tem uma rede própria de neurônios. Desse modo, tudo aquilo que ingerimos tem influência direta na saúde mental e física.

Mais do que uma informação curiosa, esse é mais um motivo para você manter uma alimentação saudável e equilibrada.

Invista em uma dieta com nutrientes variados, principalmente os que possuem triptofano, precursor da serotonina. Brócolis, espinafre, nozes e gergelim são ótimas dicas.

Também é importante dormir bem e praticar exercícios regularmente. 🏃 Cuide de sua saúde e seja mais feliz!

01/01/2019

Desejo que nesse ano novo ano se inicia você consiga quebrar barreiras, lutar pelo o que acredita, concretizar sonhos e viver mais feliz! 😉
Feliz 2019 🍾

31/12/2018

Olá, eu sou Gustavo Portela e alguns anos venho trabalhando a medicina integrativa com meus pacientes. 🙂

Com essa abordagem proponho mudanças de paradigmas e reafirmação da necessidade de prevenção para uma melhor qualidade de vida.
Deixo de ter a doença como ponto principal da atenção e compreendo que o adoecimento do paciente tem relações causais interdependentes de mente, corpo e espírito.
Com base em evidências científicas, faço uso de abordagens terapêuticas convencionais e alternativas complementares para obter os melhores resultados.
✔Acompanhe minhas redes sociais para saber mais sobre cuidados com a sua saúde e como viver melhor!
Para mais informações, agende sua consulta através do número 📲(98)3302-3169 ou pelo whatsapp 👉 http://bit.ly/Whatsapp-Dr-Gustavo