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Erika Benedetti -Psicóloga

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Brasil
São Luís, MA
Erika Benedetti -Psicóloga

Neste espaço iremos falar sobre temas que envolvem Psicologia e Neuropsicologia.

22/09/2025

Ter saúde mental vai muito além de cuidar apenas de nossas emoções.

Ter boa saúde mental para cada um de nós envolve aspectos muito particulares também, por isso é importante que nos conheçamos para que assim possamos buscar o que é importante para nós e contribui para uma boa saúde mental.

Esse nós comentários, o que para você é saúde mental?

🎗

Um abraço!

Erika

10/09/2025

Muitos fatores contribuem para o bem-estar mental das crianças e dos adolescentes. Um desses fatores está relacionado a hábitos e rotina.

Ter uma rotina e hábitos saudáveis é de grande valia para uma boa saúde mental.

Muitos pais pensam em tantas coisas complexas e elaboradas que esquecem que hábitos simples são suficientes para uma boa saúde mental.

💛
mental

Um abraço!

Erika

03/09/2025

Às vezes quem está ao seu lado não precisa de palavras bonitas e rebuscadas, mas de conexão, presença e acolhimento.

O cuidado está nos pequenos detalhes.

💛

Um abraço!

Erika

27/08/2025

" O processo terapêutico é uma jornada compartilhada, não um caminho solitário."

Como sou feliz e grata a Deus por me dar a oportunidade de caminhar nas histórias, vulnerabilidades, alegrias e conquistas de muita gente que me permitiu estar junto.

Que a nossa jornada venha sempre do desejo do olhar mais atento e gentil com o outro. Da vontade de fazer a diferença para uma vida mais plena e melhor de ser vivida. Deixo aqui a minha gratidão.

Parabéns a todos os colegas pelo dia de hoje.

06/08/2025

Uma dica bem legal para o dia dos pais é a série egípcia Catálogo.

Youssef é um pai viciado em trabalho que deixa todo o cuidado da família nas mãos da sua esposa Amina. Quando Amina falece, Youssef se vê perdido no cuidado com os filhos. Por isso, ele pensa em uma forma nada convencional para enfrentar esse desafio : seguir as dicas da sua falecida esposa deixadas em um canal da Internet.

A série mostra um pai completamente desconectado de sua família e sem conhecimento da vida e das necessidades dos filhos. Contudo, após o falecimento da esposa, Youssef começa a entender a importância de seu papel de pai.

Drama, comédia e muitos aprendizados sobre a família e parentalidade fazem parte dessa série.

F**a a dica para o final de semana.

Um abraço!
Erika

04/08/2025

Já ouviu alguém dizer que fez terapia e não funcionou? Que era assíduo (a) e mesmo assim não teve resultados?

Por trás disso, podem ter vários fatores envolvidos e um deles é a falta de engajamento, compromisso e autoresponsabilidade com o processo psicoterapêutico.

Não adianta estar em terapia e não ser honesto ao repassar as informações sobre sua história, omitir fatos e somente responsabilizar os outros pelas suas feridas. Estar entregue e comprometido é um passo importante. Mudar é decisão.

Um abraço!

Erika

15/07/2025

As redes sociais são espaços abertos onde circulam livremente todo tipo de conteúdo e pessoas. Por isso, é importante supervisionar seu filho e sempre orientá-lo.

Crianças e adolescentes não podem ter privacidade e não estarão seguras em seus celulares se não tiverem quem possa monitorar o que consomem e com quem falam.

Precisamos cuidar das nossas crianças e adolescentes.

Um abraço!
Erika

26/06/2025

Durante a minha terapia, eu falava sobre a necessidade de agradar e ser bem quista, mas será que iremos agradar todo mundo?

Nós temos a necessidade de querer caber em lugares para sermos bem vistos, para não nos indispor e manter uma imagem de alguém bom.

A que custo??? Qual o preço de tudo isso?
Se todo mundo gosta de você, provavelmente você não tem dado os devidos limites, não tem dito não como gostaria e muitas vezes não tem sido você.

Bancar as nossas escolhas, o nosso jeito de ser é fundamental para uma vida plena e termos a saúde mental em dia.

Um abraço!
Erika

17/06/2025

A felicidade está no detalhes, na rotina, no simples.
Para sentir plenamente é preciso abraçar a nossa vulnerabilidade como fator inerente a nossa existência.

Viva e deixe viver!!!

Abraço!
Erika

21/05/2025

A inibição é um esquema relacionado a dificuldade de expressão das emoções. "É a intensa inibição de sentimentos, ações e comunicação. "( Paim, Cardoso, Algarves e Behary (2020)

A inibição emocional traz uma crença que é feio ou inadequado demonstrar sentimentos, falar sobre eles ou agir espontaneamente.

A necessidade emocional não suprida é a expressão emocional e espontaneidade.

Referência: Young, Klosko e Weishaar, 2008; Young e Klosko, 2020)

Abraço!
Erika

12/05/2025

Olhar com gentileza para as nossas dores nunca será sinal de fraqueza.

Pelo contrário, encarar que somos vulneráveis é mergulhar profundamente em nós mesmos, mas para isso precisamos nos auto acolher.

Acolhimento, amor, gentileza não são necessidades que nos foram ensinadas para lidar com nossos problemas e dores. Aprendemos que precisamos encarar acima de tudo, do jeito que for...
Sim! Precisamos encarar, mas precisamos também cuidar de nós mesmos nesse processo.

Um abraço!

Erika

06/05/2025

" Meu filho tem tudo!!!"
"Darei tudo o que não tive ao meu filho."
🤎 Quando ouço essas frases esse "tudo" geralmente se remete ao que é material.

🤎 Prover um filho vai muito além de oferecer o melhor materialmente falando, prover um filho é muitas vezes simplesmente estar com ele, é fazer uam refeição junto, é ir aquele jogo que a sua presença fará toda a diferença para que ele se sinta seguro.

🤎 Muitos pais por darem "tudo" sempre exigem dos filhos o que não oferecem, a conexão, atenção e afeto. Sejamos coerentes!!!

🤎 Dê tudo ao seu filho que seja importante!!! A escola, o tênis, a roupa mais bonita ele vai esquecer, mas a sua disponibilidade e presença jamais!!!

Um abraço!!!

Erika

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