Bem Estar - Consultório de Psicologia - São Luís MA

20/09/2025

✨ Muitas vezes acreditamos que precisamos dar conta de tudo sozinhos, mas isso não é verdade. Todos nós precisamos de apoio em algum momento da vida. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, e sim de coragem e de amor-próprio. Permitir-se ser acolhido, compartilhar suas dores e dividir o peso torna a caminhada mais leve e fortalece o coração. 💚 Você não está só, e não precisa passar por isso sozinho.

17/09/2025

A ansiedade pode surgir em diferentes momentos da vida e, muitas vezes, nos sentimos sobrecarregados diante dela. Mas é importante lembrar que pequenos passos já podem trazer grandes mudanças. 🌿✨

Respirar profundamente ajuda a acalmar a mente e o corpo. Organizar a rotina traz clareza, segurança e sensação de controle sobre o dia. E o autocuidado, que muitas vezes deixamos em segundo plano, é essencial para nutrir nossas emoções e fortalecer nossa saúde mental. 💚

Não é preciso nada complexo: o simples também é poderoso. Quando cuidamos de nós mesmos com pequenas atitudes, abrimos espaço para mais leveza, equilíbrio e bem-estar no dia a dia.

06/09/2025

✨ Você já se perguntou por que, em momentos de raiva ou até de alegria intensa, o coração dispara?
As emoções têm um impacto direto no corpo — e o coração sente isso na hora. 🫀💭
No vídeo, a cardiologista explica como o nosso sistema nervoso reage e por que sentimos o coração “acelerar” ou até “pular” nesses instantes.

04/09/2025

02/09/2025

💛 Setembro Amarelo
O mês de setembro nos convida a refletir sobre a importância da vida e do cuidado com a saúde mental. 🌻

Este é o mês de conscientização e prevenção ao suicídio, um momento para lembrar que falar é a melhor solução e que ninguém precisa enfrentar seus desafios sozinho.

Pequenas atitudes podem salvar vidas. ✨

➡️ Se você está passando por um momento difícil, não hesite em buscar ajuda. Ligue para o CVV – 188 ou procure um profissional de saúde. Sua vida importa! 💛

31/08/2025

“Cada sessão é um mergulho profundo no seu universo interior, uma escuta atenta aos seus medos, traumas, angústias, dores, sonhos e desafios. Juntos, desvendamos padrões e construímos novos significados. Porque sua saúde mental merece essa dedicação. Agende sua sessão e vamos juntos desvendar seu propósito!” ❤️

28/08/2025

A cada dia, temos a oportunidade de transformar vidas através da escuta, compreensão e cuidado. Que possamos continuar a promover saúde mental e bem-estar, ajudando cada vez mais pessoas a se conhecerem e se desenvolverem.🌟
Dia do Psicólogo

26/08/2025

✨ Você é mais forte do que pensa ✨
Nos momentos difíceis, pode ser desafiador enxergar sua própria força. Mas você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). Buscar apoio psicológico é um passo de coragem e cuidado com você. 💚

👉 Se sentir que precisa de ajuda, estou aqui para te acolher e caminhar ao seu lado nesse processo.

23/08/2025

Terapia é só pra quem tem problema? MITO! ❌
É hora de desconstruir esse tabu de uma vez por todas. A terapia não é um último recurso, mas sim um investimento em você, na sua saúde mental e na sua qualidade de vida.
Ela serve para todos. Para quem quer se conhecer melhor, lidar com a ansiedade do dia a dia, melhorar relacionamentos ou, simplesmente, ter um espaço seguro para cuidar de si.
Não espere o problema surgir para buscar ajuda. A terapia é uma ferramenta de crescimento, um ato de autocuidado e amor próprio que te fortalece para os desafios da vida. 💙
&Verdades

19/08/2025

💚 Autocuidado é prioridade, não luxo!

Cuidar de si mesmo não deve ser visto como algo supérfluo ou secundário. É uma escolha diária que protege sua saúde mental, fortalece suas emoções e melhora sua qualidade de vida.

👉 Lembre-se: se colocar em primeiro lugar não é egoísmo, é necessidade. Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a se cuidar.

📌 Se você sente dificuldade em praticar o autocuidado, eu posso te ajudar nesse processo. Me chama!

15/08/2025

✨ Muita gente ainda acredita que terapia é só para “apagar incêndios” emocionais, mas a verdade é que ela é também um espaço de prevenção, autoconhecimento e fortalecimento interno.
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Assim como cuidamos do corpo antes que ele adoeça, cuidar da mente diariamente ajuda a construir equilíbrio, clareza e bem-estar.
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A terapia pode ajudar você a:
💡 Entender melhor suas emoções
💡 Desenvolver habilidades para lidar com desafios
💡 Melhorar relacionamentos
💡 Ampliar a consciência sobre si mesmo
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🗝️ Cuidar da sua saúde mental é investir no seu presente e no seu futuro.
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💬 Se você está com dificuldades de lidar com algumas situações da sua vida, me envie uma mensagem. Vou caminhar com você nesse processo e te ajudar a encontrar novas formas de enfrentar seus desafios.

29/05/2025

Essa foi uma homenagem às mães que são abrigo, força e presença — mas que também são mulheres com história, desejo e identidade.
Obrigada, Casa Acolher, por esse encontro tão cheio de sentido.