
01/08/2025
Você sabia que a luz correta faz toda a diferença para o conforto dos seus olhos na hora de ler ou estudar? Uma iluminação inadequada pode causar cansaço ocular, dores de cabeça e até prejudicar sua concentração. 😬
Para preservar a saúde dos seus olhos, o ideal é usar uma luz branca ou neutra, com intensidade moderada e direcionada de forma a evitar reflexos e sombras sobre o material de leitura. Luz muito fria ou muito quente pode causar desconforto e fadiga visual.
Além disso, a luz natural é sempre uma ótima opção, desde que o ambiente esteja bem iluminado, mas sem incidência direta dos raios solares nos olhos ou no material de estudo.
Não se esqueça também de fazer pausas regulares para descansar a visão, seguindo a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 metros de distância por pelo menos 20 segundos.
Cuidar da visão é um ato de saúde. Em caso de dúvidas, fale com a Ofthalmos! 💙✨