Nutricionista Renara Leite

28/07/2025

O Dump do último mês, com a benção mais preciosa dos céus sobre as nossas vidas, mais uma vez.
1: Deus nos escolheu mais uma vez 💕 (obrigada Jesus).
2: Vamos repetir pra confirmar né?
3: Aqui tem amor de sobra. ❣️
4: Sou um bebê muito lindo mamãe 🥹❤️
5: Mamãe não consegue mais me esconder 🫣
6: Vai chegar outro bebê aqui? 🤨
7: Primeiro sapatinho 🤏🏻
8: 🩵🩷
9: Décor feita pela mamãe de última hora 🫣
10: Eu tô te esperando aqui bebê 🤭
11: Seja Bem Vinda Filha. 💓

E lá vamos nós de novo 💙

21/07/2025

Mais alguém, perdeu a guerra contra o câncer colorretal. Um dos cânceres mais prevalentes hoje no Brasil.
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O meu texto hoje é como tantos outros, para lamentar a perda precoce de uma vida, mas para também fazer um apelo: DÊ ATENÇÃO PARA O SEU INTESTINO!
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O Diagnóstico de câncer de intestino em 70% dos casos é descoberto em estágio avançado, e isso reduz muito as chances de um tratamento bem sucedido.
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A verdade, é que bem antes de ser câncer, o intestino já dá claros sinais que não vai bem, sintomas como constipação intestinal, diarreia crônica, dores abdominais, perda da tolerância à alimentos, alem de comprometer a qualidade a de vida, são o curso do adoecimento em si, e é muito comum pessoas aprenderem a conviver com essas condições. NÃO SE ACOSTUME, procure ajuda!
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A constipação intestinal e o uso abusivo de laxantes estão na lista dos fatores de risco para o aparecimento do câncer de intestino. Então, não se conforme em viver constipada, além de afetar sua autoestima, também é perigoso.
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Que Deus conforte o coração daqueles que a Preta deixou, e que histórias como a dela, possam servir de alerta, e salvar muito as outras vidas.
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Cuide do seu intestino, trate a causa!

Encaminhe para sua amiga que vive com o intestino preso ✅

07/07/2025

As complicações intestinais podem apresentar diversas manifestações extraintestinais, que muitas vezes não são associadas ao intestino.

Entenda: ter um intestino saudável e funcional é a base para a saúde.

03/07/2025

Depoimento de pacientes queridas ❤️
A síndrome do intestino irritável não afeta a expectativa de vida, mas afeta a qualidade de vida mais que eu seria capaz de explicar nessa postagem.
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Se trata de uma doença relativamente recente, e as pesquisas que buscar elucidar causas e tratamento estão a pleno v***r. Uma das universidades mais engajadas nessas pesquisas é a australiana Monash University, e eu só conheci o verdadeiro caminho para orientar os pacientes adequadamente quando conclui a minha formação lá. O tratamento é complexo, cansativo, mas absolutamente eficiente.
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Se você sofre com dores, é escravo dos seus hábitos intestinais, não reconhece mais o seu próprio corpo, e teve sua vida paralisada por esses sintomas, PROCURE AJUDA.
SII TEM TRATAMENTO.

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Já encaminha para quem você sabe que precisa de ajuda.

01/07/2025

Alguns alimentos ganham fama sem nem deitar na cama 😄

E as pessoas acabam restringindo quem não deveriam, e consumindo em excesso justamente os que deveriam ser moderados ou evitados. Quem aí se surpreendeu?

24/06/2025

De todas as classificações, trouxe essa mais simples para vocês começarem a entender mais sobre esse tema.

Deixem as dúvidas aqui

22/06/2025

Um pouquinho dessa semana 💕

Com os meus amores, na minha missão, vendo Deus em Tudo!

Eu desejo que nessa semana, aquele desejo mais ardente do seu coração se cumpra, se for a vontade dele 🙏🏻
Amém?

15/06/2025

13/04/2025

Mamãe, Papai e Neném ♥️💙💕
(Vocês não estão prontos para última Foto 😂)

📸
💘

Minha grande recompensa nessa vida são vocês.

06/04/2025

QUE NOTA O CAFÉ DA MANHÃ DE DOMINGO MERECE?

Farofa de Ovo com Banana 🥚🍌

Queria um café da manhã diferente e fiz essa combinação espetacular!
Eu particularmente evito bastante farofa, porque além de ser bem calórica, ela pode prender o intestino de quem já tem essa inclinação. Então não deve ser um alimento na rotina de quem luta com o intestino e com o peso. Por isso, na hora de fazer a farofa eu coloco a farofa em uma proporção bem menor.
Se esses dois quesitos não são um problema para você, tá tudo bem consumi-la.

Quem mais ama? 🙋🏻‍♀️

18/12/2024

Laura,
Há um ano a minha vida não é mais só minha, agora ela é nossa, você nos transformou em uma família filha.
Há um ano meu coração está sempre cheio de amor, independente dos dias serem fáceis ou difíceis, eu sempre estou inundada de amor, por sua causa.
Há um ano me despi de muitas vaidades, muitas coisas antes tão gigantes, hoje não valem mais nada. Você veio colocar a casa em ordem, você veio para nos provar que o som de uma gargalhadinha, que o bafinho de um bebê sao mais prazeirosos que qualquer coisa que já havíamos experimentado. ❣️
Você enche a nossa vida de luz e alegria a todo instante. É IMPOSSÍVEL NÃO SER FELIZ COM VOCÊ POR AQUI 💕

Obrigada por tanto Filha ❣️

01/12/2024

Vou contar uma história legal ❣️
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Antes de engravidar eu tinha começado a correr, participei de duas corridas de rua, a última delas eu já estava grávida do meu primeiro filho. Depois veio a perda, e veio a Laura 🩷 (12 meses grávida praticamente)
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Em dezembro de 2023, com 38 semanas de gestação, eu escrevi na minha planner uma meta, um grande desejo naquele momento: CORRER 10KM EM NOVEMBRO DE 2024.
Nos meus delírios, eu já iria voltar para a musculação em janeiro e junto já iria iniciar os treinos de corrida. (Mal sabia o que me aguardava 😂).
Bom, Não foi bem assim! Tive um parto normal maravilhoso, em janeiro o corpo estava prontíssimo como planejado, mas o espírito não. Puerpério, logo depois veio a prova de título, os estudos intensos, e quando vi já era junho. Em junho passamos por uma grande mudança de rotina e quando vi já era meio de outubro, e eu estava absolutamente sedentária.
E enfim voltei aos treinos, voltei ao primeiro amor, voltei pro Crossfit. Depois de uma gestação e de 10 meses de sedentarismo, meu corpo e meu condicionamento físico eram bem diferentes do que eu conhecia, e eu fui compassiva com esse processo de começar DO COMEÇO, mais uma vez.
Lembro que no treino de volta, tinha 300m de corrida, e eu parei nos 200, sem conseguir puxar o ar pro pulmão 🥴
Depois de 45 dias, eu olhei minha planner e vi essa meta, e no domingo ia ter uma corrida que meus cunhados estavam inscritos, e com incentivo do meu marido, eu decidi ir, com inscrições de terceiros. Para quem não correu 300m há 45 dias, pensar em 10km era um delírio total, mas eu meti a cara para os 5km.
Minha meta era completar a prova, sem parar, mantendo o ritmo que eu pudesse, sem pressa e sem pausa.
EU CONSEGUI! Não corri 10, mas sem treinos, e no fim de uma noite absurdamente mal dormida (por motivos de Laura), eu consegui.
Eu nem acreditei que iria conseguir, mas eu queria muito conseguir, e ia tentar resistir, eu fui do jeito que eu estava, na hora que deu, e fiz o que pude! E DEU CERTO, e foi tranquilo.
As vezes a gente consegue sim, mesmo sem as condições perfeitas, talvez consiga um pouco menos, mas mesmo assim consegue.
Um dezembro abençoado para todos nós!