01/06/2025
Essa sou eu, 8 meses pós parto- cesária.
Essa publi, não é para mostrar pra você sobre um corpo. E sim sobre motivação, autoestima, superação e força de vontade.
A foto do antes, foi tirada 1 mês depois do parto. Ao olhar pra ela hoje depois de todo processo da maternidade, me sinto feliz pela conquista.
Aumentei na gestação 8 kg ( tive minha bebê com 33 semanas (7meses)). Já consegui perder 6kg. Faltando pouco para chegar ao peso ideal.
O que eu fiz?
Iniciei os exercícios hipopressivos de LPF
Uso de cinta
Aeróbico ( esteira)
Reforcei a alimentação
Quando a bebê começou a dormir a noite toda, aproveitei para otimizar meu sono também
Pilates
Musculação
ISSO👆 não fiz e faço todos os dias, mas assumi a disciplina e o compromisso comigo mesma em praticar sempre que podia na minha rotina diária ou semanal. Tive momentos em que as circunstâncias fizeram parar; o próprio cansaço da maternidade, mas procurei e procuro meios de como continuar mantendo o corpo ativo.
Aonde eu quero chegar?
Que tudo começa por uma decisão, depois disciplina e constância. Não adianta ter constância sem disciplina e vice versa.
Ter um estilo de vida saudável é uma escolha diária e que só depende de você. Não espere as circunstâncias ou o meio mudar. Veja como você pode fazer para que as coisas mudem e você consiga avançar também.
Falo pra você, me senti várias vezes frustada por não conseguir me exercitar todos os dias. Mas viu aí? É a disciplina que faz a diferença.
Então, se você ainda não começou a mudança que gostaria, tome a atitude de mudar agora. E prossiga. No final você vai conseguir chegar lá!
