Centro Fisio - Lidiane Duarte

03/06/2025

Você não sente dor à toa!
A hérnia de disco geralmente comprime o nervo. E quando um nervo é comprimido, seu corpo responde com dor, rigidez, dormência e um limite invisível em tudo que você tenta fazer.

Deita mal, acorda pior. Evita carregar peso. Para de fazer coisas simples, com medo da dor voltar. Isso não é vida!

Cuidado:
❌️Remédio máscara a dor!
❌️Repouso enfraquece!
❌️E atendimentos aleatórios sem um plano, não resolve!

A hérnia é uma doença compressiva.
Se não houver descompressão, realinhamento e fortalecimento específico… ela não vai ceder!

Aqui, o tratamento é direto ao ponto:
✅️Avaliação precisa
✅️Técnicas avançadas de descompressão e alinhamento
✅️Exercícios direcionais, para eliminar a dor e devolver sua mobilidade.

Você não precisa conviver com isso. Precisa do tratamento certo!




📍Rua Borges de Medeiros 3107, centro, São Luiz Gonzaga RS.
📲(55) 997209710

12/05/2025

⚠️A verdade sobre a sua hérnia de disco:

🎯Você sabia que nem toda hérnia de disco causa dor? Muitas pessoas tem hérnia sem apresentar sinais! Alguns descobrem em exames de imagem sem nunca terem sintomas. Mas quando há COMPRESSÃO dos nervos, os sinais podem ser intensos.

Principais sintomas (quando há compressão nervosa):
✅ Dor na coluna que pode irradiar para pernas ou braços
✅ Formigamento, dormência ou queimação
✅ Perda de força muscular e limitação de movimentos

🎯Enquanto essa obstrução não for diagnosticada e tratada corretamente, a dor persiste.

🎯A Hérnia de disco é uma patologia mecânica, portanto precisa de abordagens mecânicas, técnicas específicas, associada a movimentos preferenciais para cada caso.

🎯Uma abordagem especializada em coluna exige conhecimento aprofundado, avaliação minuciosa, tratamento individualizado e, acompanhamento constante. Envolve entender a raiz do problema e não só aliviar os sintomas.

⚠️Você sente dor, já tentou de tudo… mas continua sem respostas? Tem dúvidas sobre seu diagnóstico?

Agende uma consulta:
Centro Fisio:
📲(55)997209710

Dra Lidiane Duarte
Fisioterapia especializada
Crefito 5 172078f

📌Rua Borges de Medeiros 3107, centro, São Luiz Gonza RS.

19/01/2025

⚠️Você sabia que sua dor na coluna cervical pode estar sendo desencadeada por uma disfunção na ATM? Ou que sua dor na cabeça pode ser de origem da coluna cervical?

Dra Lidiane Duarte
Fisioterapia especializada
Crefito 5 172078f

📲55 997209710
📌Centro Fisio: Borges de medeiros 3107, centro, São Luiz Gonzaga RS

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13/01/2025

Olá! Sou a Drª Lidiane Duarte, Fisioterapeuta especialista em tratamentos para coluna vertebral, hérnia de disco, disfunção temporomandibular (DTM) e bruxismo...

🎯Minha principal missão é te ajudar a viver com mais qualidade de vida e saúde através do atendimento fisioterapêutico especializado aliado a técnicas avançadas.

🎯Com atendimento personalizado e individualizado, te ajudarei a encontrar a causa do seu problema e a solução de forma planejada, especialmente para atender as suas necessidades e tratar a causa da sua dor de maneira rápida e efetiva.

Inicie 2025 priorizando o seu bem estar!

Dra Lidiane Duarte - CREFITO 5 172078f


Rua Borges de Medeiros 3107, centro, São Luiz gonzaga RS.
Fone: 55 997209710

09/10/2024

😕Anda desanimado com suas dores?
🙋‍♀️ Estou a disposição para poder lhe ajudar!
👩‍⚕️Com + de 13 anos de experiência e muitas formações a nível nacional e internacional.

Tratamento para:
✅Dores na coluna
✅Dores na cabeça
✅Hérnia de disco e dor ciática
✅Tensão muscular
✅Alteração postural
✅Fibromialgia;
✅Dor por estresse pós atividade física intensa
✅Disfunções da Articulação Temporomandibular (ATM);
✅️Bruxismo
✅️Pré e pós operatório de cirurgias bucomaxilofacial
✅️Zumbido | Vertigem
✅ Enxaqueca
✅️ Lesões articulares e muito mais...

A solução do seu problema indo direto na *CAUSA*‼️😁

📌São Luiz gonzaga: Centro fisio (Av. Senador Pinheiro Machado,3209, centro)

📌 São Borja: clinica Equilibre ( Rua dos Andradas 2115, sala 305, centro)

Gostou? Agende agora sua consulta!
📲(55) 997209710

22/09/2024

👉Se você já está cansado das dores e tentou alguns tratamentos e não deu certo, talvez esse possa ser o seu próximo passo para ter uma vida com qualidade e sem dores:
⚛️Com um atendimento individualizado e especializado vamos descobrir na consulta qual a causa da sua dor!
⚛️Nossa metodologia consiste em trabalhar com os processos naturais do corpo, através da terapia manual, eletromecânica, laserterapia, técnicas minimamente invasivas, e muito mais...para ajudar o corpo se curar de dentro pra fora.
⚛️Oferecemos uma abordagem personalizada para cada paciente, visando resultados eficazes e duradouros.

Quer saber mais sobre como a fisioterapia avançada pode beneficiar a sua saúde?
Entre em contato conosco:
📌 Rua Borges de Medeiros 3107, centro, São Luiz Gonzaga RS.
Fone/whats: (55)997209710
▶️ Agende sua consulta e tenha qualidade de vida!

08/07/2024

❄️ Você sabia que as baixas temperaturas podem intensificar a dor na coluna? Isso acontece por diversos motivos, e é importante entender como o frio afeta nosso corpo para cuidarmos melhor da nossa saúde. Veja algumas razões:

1️⃣ Contração Muscular: O frio causa a contração dos músculos, aumentando a rigidez e a dor, especialmente para quem já tem problemas na coluna.

2️⃣ Menor Atividade Física: No frio, é comum nos movimentarmos menos, o que pode levar à rigidez muscular e piora das dores na coluna devido à falta de alongamento e exercício.

3️⃣ Redução do Fluxo Sanguíneo: As baixas temperaturas reduzem o fluxo sanguíneo para os músculos e articulações, agravando a dor e a rigidez.

4️⃣ Postura: Para conservar calor, muitas vezes encolhemos os ombros e curvamos o corpo, resultando em má postura e aumento da dor na coluna.

5️⃣ Condições Crônicas: Quem tem condições crônicas na coluna, como hérnias de disco ou artrite, pode sentir mais dor no frio devido à inflamação e sensibilidade às mudanças de temperatura.

🤸‍♂️ Dicas para Aliviar a Dor no Frio:

👉🏻Mantenha-se ativo e faça alongamentos regulares
👉🏻Aqueça bem os músculos antes de qualquer atividade física
👉🏻Use roupas quentes para ajudar a manter a temperatura corporal
👉🏻Considere tratamentos específicos, como fisioterapia especializada e pilates clínico.

Aqui na Centro Fisio estamos prontos para ajudar você a cuidar da sua saúde e aliviar as dores na coluna, especialmente nos dias frios. Agende sua consulta e venha conhecer nosso trabalho!

📲Fone: (55) 997209710
📌Rua Borges de Medeos 3107, centro, São Luiz Gonzaga/ RS.

01/07/2024

Sabia que o Pilates pode transformar sua vida?
Consulte horários disponíveis e sinta os benefícios!
⚠️Atendimentos das 7h às 20hs.
🔮Esperamos você!

11/06/2024

Você sabia que o pilates pode ser um grande aliado para solucionar problemas de coluna, principalmente hérnia de disco?

Além do alívio das dores crônicas promovido pelos exercícios, a prática também ajuda:

➡️ No realinhamento da postura;
➡️ Na melhoria da mobilidade;
➡️ E na estabilização da coluna.

Se você sofre ou conhece alguém que sofre com hérnia de disco, nós estamos preparados para lhe ajudar!

📲 Entre em contato conosco no link da bio e marque sua aula experimental.

⚠️De segunda à sexta das 7h às 20h (horários especiais à combinar)⚠️

13/05/2024

08/04/2024

⚠️Você sente dor na coluna vertebral ou dor orofacial?

✅️Sabia que existe fisioterapia especializada para esses casos❓️

Quer saber mais? ⬇️

🔮

📲(55) 997209710
📌Rua Borges de Medeiros 3107, Centro
São Luiz Gonzaga RS.

29/01/2024

Bom diaaa gente linda... 😁
Já sabem da novidade?
Estamos em novo endereço, um lugar especial e aconchegante, com uma ótima localização e de fácil estacionamento!
Agora estamos localizados na
📌Rua Borges de Medeiros 3107, centro, São Luiz Gonzaga/RS.
Esperamos você!