Vida Na Menopausa Bem Estar 45+

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23/09/2025

🔎 Você sabia que sua dieta pode impactar significativamente os sintomas da menopausa? 🍎🥦🥚

Aqui estão alguns alimentos notáveis que podem aliviar os sintomas da menopausa:

1️⃣ Soja: Por serem ricas em isoflavonas, que são fitoestrógenos, podem ajudar a equilibrar os níveis hormonais.

2️⃣ Linhaça: Ela é rica em lignanas e fibras, que podem reduzir os afrontamentos e a secura vaginal.

3️⃣ Frutas e hortaliças: Ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, esses alimentos podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, um risco aumentado durante a menopausa.

4️⃣ Proteína

Endereço

15 De Novembro 1001
São Manuel, SP
1650000

Site

https://bit.ly/InstagramBemEstar45

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