Psicóloga Camila Mitura

02/01/2024

Informativo:
A agenda de atendimentos de 2024 já está aberta, com alguns horários disponíveis para novos pacientes.

Para mais informações, entrar em contato pelo WhatsApp:
(42) 99950-0681

22/11/2022

🎯Modalidades de atendimento:

✅Atendimento Psicológico para maiores de 18 anos: Presencial em São Mateus do Sul OU online, via chamada de vídeo.
✅Avaliação Psicológica para realização de Cirurgias:
🔹Bariátrica
🔹Vasectomia
🔷Laqueadura

☎️Contato:(42)999500681

04/11/2022

Os ataques são abruptos, e acontecem de forma muito rápida a intensa, gerando enorme sofrimento.

Ataques de Pânico não é em si um transtorno mental, mas podem ocorrer em contexto de transtorno de ansiedade, depressivo, de estresse pós traumático entre outros.

Além disso está presente em algumas condições médicas, e no Transtorno da Pânico em si.

Em saúde mental, assim como saúde geral, é imprescindível procurar ajuda profissional o mais breve possível.

As crises são intensas, e quando se tornam mais frequentes costumam evoluir, além disso em alguns casos são impeditivos para uma vida de qualidade, pois muitas pessoas evitam sair de casa com medo de um ataque, gerando isolamento e consequentemente outros sintomas.

Agende uma consulta para avaliação + tratamento.

Saúde mental é coisa séria.

20/12/2021

02/09/2021

Último vídeo sobre o processo de alta da terapia.

01/09/2021

2/3 Como é fazer terapia?
🎯 Esse é o segundo vídeo de uma série de três, sobre o tratamento psicológico em si.

30/08/2021

Existem pessoas que nos mostram como NÃO queremos ser nunca 🤡

E existem pessoas que podem servir de modelo a ser seguido, inspiração, e nos mostram formas diferentes de lidar com os problemas.

Na terapia, o sujeito aprende recebendo outras perspectivas do problema. O terapeuta serve como um modelo, e também age estimulando novos comportamentos.

O exercício de distanciamento auxilia a ampliar esse repertório. Para aprender a agir como desejamos.

O distanciamento é utilizado nas seguintes situações-problema:

🎯Excesso de autocrítica

🎯Dificuldade para pensar em como resolver um problema

🎯Dificuldade de organizar as ideias

🎯Resistência ao criar novas formas de lidar com algo

🎯Aprendizagem de novas formas de conversar e desenvolvimento dessa habilidade

Enfim, são várias as utilidades.

Para isso, precisamos utilizar um suporte. Pensar é ótimo, mas salvar as ideias e utilizar em momentos difíceis é melhor ainda.

Por isso, sempre anote as suas reflexões e conclusões sobre as coisas.

Eu sei que é mais comum focar nas pessoas que não desejamos ser, elas acabam sendo mais marcantes em nossa vida.

Prestar atenção em pessoas que utilizam da gentileza e sabem expressar suas emoções, fragilidades e argumentar pode ser um ótimo exercício.

Você se inspira em alguém?

🥰Envia esse post pra essa pessoa 🤍

27/08/2021

Como buscamos evoluir? 🎯As críticas cruéis e as exigências que temos conosco, podem resultar em frustração e culpa.

🌿Lembretes importantes, pra te ajudar na sua jornada ⚘

⚘Cobranças não são motivação

⚘Críticas nem sempre constróem algo

⚘Isso serve para toda vez que pensamos em comentar sobre algo, de outra pessoa. Ok?

⚘Mas e quando é pessoal? A cobrança interna também pensa 2x antes de agir?

🥀Perceba como vc se trata, não faz sentido cuidar do outro, sem antes cuidar de si 💭

24/08/2021

Nosso 🧠 tem algumas surpresas!

💭A seleção seletiva pode acontecer em diversas situações. É comum que vc passe a valorizar e perceber mais algo, depois que viveu algo significativo ao redor disso.

💭Isso pode acontecer após rotular alguém, por um comportamento simples, ou nem tanto.

💭Após uma discussão, pode ser que você questione a índole e todos os comportamentos de alguém.

💭Não necessariamente tudo deveria ser percebido dessa forma. Mas pode ser inevitável, colocar uma espécie de lente em uma pessoa, uma situação...

💭As vezes, as coisas nem são da forma como estamos imaginando.

💬Mas me conta, vc já teve sua atenção seletiva ativada?

💭Consegue perceber?

💭Vc conseguiu perceber que fez isso alguma vez? Se a resposta foi sim, parabéns!

💭Não precisa se preocupar, isso pode acontecer com todos nós.

🔸️A diferença é a intensidade, e se isso ativou ou não, outros processos cognitivos. Gerando alguns problemas, ou, foi algo simples, como prestar mais atenção em algo que deseja.

09/08/2021

Boa semana 🥰🖤