Priscilla Bertolde - Nutricionista

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Brasil
São Matheus, ES
Priscilla Bertolde - Nutricionista

“Alimente sua mente com pensamentos saudáveis para que seu corpo possa refletir saúde! ” “Você pode comer de tudo, mas não tudo!”

12/06/2020

Adoro essa data!🥰 Obrigada meu amor pelas histórias que temos juntos. E vamos fazer muitas outras meu eterno Namorado... TE AMO! ❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰💐💐💐💐 @ No Meu Coração

07/06/2020

Para um bom funcionamento do sistema imunológico precisamos de uma alimentação adequada. Nosso sistema imunológico tem a função de proteger o organismo contra substâncias estranhas, como vírus, bactérias, fungos e consequentemente previnir o adoecimento.
Vale a pena inserir na sua alimentação esses alimentos:
🔸Frutas ricas em Vit.C: Laranja, Limão, Acerola, Kiwi(frutas cítricas).🍊🍋🥝
🔸 Probióticos: Kombucha, Kefir, leite fermentado, iogurte natural.
🔸 Prebióticos: Folhas e legumes crus🥬🥕🍅
🔸 Antiinflamatórios: Alho, Açafrão e gengibre, mel.
🔸 Chás antiflamatórios: Gengibre, chá verde, alcachofra.
🔸Alimentos fonte de ferro: folhas verde escuras, carnes vermelhas🥦🥬🥩
🔸Alimentos ricos em zinco, selênio e magnésio: castanhas, amêndoas, semente de abóbora e girassol.🥜
🔸Ingerir líquidos. Beba água, o seu corpo precisa estar hidratado para realizar todas as funções de defesa.🥤🥛💦
🔸Estrato de própolis.🍯

F**a a dica de alguns alimentos que podem ajudar a melhorar sua imunidade.
Siga as recomendações da OMS e se cuide. Fique em 🏠😊

01/01/2020

Seja bem vindo 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣!! O ano escolhido para celebrar o nosso amor.💙🙏

24/12/2019

Desejo a todos meus amigos e pacientes, um natal cheio de luz, amor e um ano novo de muita saúde e prosperidade! Que em 2020 possamos continuar caminhando lado a lado!
Boas Festas e um Feliz Natal!🎄💚❤️

11/12/2019

Conhecendo os Corais🐠🐠😍 @ Coroa Vermelha, Santa Cruz Cabralia

11/12/2019

♥️♥️"O amor está no m(ar)."
Com meu amor

11/12/2019

Bahia sua linda! Amando conhecer cada cantinho seu.🌴🌴🌺💞💗

11/12/2019

Amor, se for por seu carinho
Se for por seus beijinhos
Diga ao povo que fico
E mudo tudo🎶letra

11/12/2019

☀️💛

10/12/2019

"Viajar no seu sorriso, eu e você, ao som das ondas do mar."
💜💛💙💚🧡❤️
Uma lembrança linda da Bahia. Que lugar!😍Aqui tem uma energia boa, a tranquilidade, essa paisagem linda e muita paz.🙏🌏🌍

09/12/2019

Com meu amor💞🥰

08/12/2019

Obrigada padrinhos por testemunhar esse amor!! Amamos vocês 💖🙏😘

08/12/2019

Momento mais que especial com nossos familiares!! 🙏❤️🥰

08/12/2019

Casamento no civil com meu amor!
💞🥰

23/10/2019

Com a nossa rotina tão corrida, um grande vilão tem se inserido nos nossos pratos diariamente: os alimentos processados.
Infelizmente, muitas vezes cedemos à praticidade de ir ao supermercado e comprar, biscoitos, salgadinhos, congelados, enlatados e sucos de caixinha para as nossas refeições diárias. E não nos damos conta que o consumo de alimentos industrializados traz um alto valor energético e baixo teor de nutrientes ao organismo, causando problemas principalmente a longo prazo como obesidade, hipertensão, diabetes, alterações articulares e até comportamentais. Dê prioridade a ingestão de alimentos “in natura”: frutas, verduras, legumes. 🥬🍅🍋Prefira os cereais integrais, além das carnes magras e dos ovos. E lembre-se: o planejamento é um grande aliado para melhorar os hábitos alimentares.😉 Aproveite os momentos de folga da semana para planejar suas refeições diárias, porcionando e congelando os alimentos já pré cozidos.
E aí, vamos reduzir o consumo de processados?🥫❌

@ São Mateus, Brazil

17/10/2019

Pessoal que bom dividir com vocês um pouquinho do que gostamos de fazer e fazemos com tanto amor. Espero que curtam muito nosso programa "Papo com Elas".🗣️😊
Todo mês vamos estar postando vídeos para vocês. Vem conferir com a gente, vem?!🤩👍

Endereço

São Matheus, ES

Telefone

+5527997509084

Site

https://dietbox.me/pt-BR/priscillabertolde

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