GYM D - Centro de Especialidades Físicas

05/04/2021

Em tempos de Home office a atenção com a postura é fundamental!

No último ano, devido ao isolamento social, empresas aderiram ao home office, o que levou muitos a ter que improvisar um escritório.

11/11/2019

Está stressado (a) vem Pilatear...

O período de fim de ano é tradicionalmente uma época festiva, mas pode ser um período de muito estresse. Saiba como o Pilates pode ajudar você a relaxar!

04/06/2019

Fique atento a postura.

Segundo a fisioterapeuta Marcelle Pinheiro, a postura correta pode ajudar a te deixar mais elegante e atraente porque ajuda a diminuir a barriga e até a cres...

24/04/2019

Dicas de ouro sobre o que não devemos fazer durante uma aula de Pilates.

Atenção para a dica 04....

Neste texto você irá encontrar 10 dicas sobre o que não fazer durante as suas aulas de Pilates. Confira agora e divirta-se!

03/04/2019

Bem para o corpo e para a mente, então deixa a preguiça para lá e vem Pilatear!!

https://ciclovivo.com.br/vida-sustentavel/bem-estar/5-beneficios-pilates-para-o-cerebro/

Diversas pesquisas já apontaram que a técnica do pilates traz benefícios também para a saúde mental.

31/01/2019

Comece bem seu dia. Agende sua aula. Estamos esperando por você!

30/01/2019

Cuide bem deles!

17/01/2019

Nós do Treino D gostamos do desafio e você? Bora mudar sua rotina e ganhar em qualidade de vida!

O Desafio Revista Pilates voltou. Será que você consegue cumprir até março e embarca nessa com a gente? 💪

07/01/2019

Depois de um merecido descanso estamos de volta e com novidades! Venha para o Treino D e inicie um 2019 na melhor forma. Movimente-se!!💪💪💪🙆‍♀️🙅‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

O ano já começou e o nosso desejo é que você cuide mais da sua saúde!
A gente garante, vai valer a pena.

13/11/2018

Prevenir é o melhor remédio! Vem Pilatear, vem para o Treino D!!

Quem nunca, durante uma crise de dor lombar, correu para o pronto-socorro em busca de alívio e saiu de lá feliz e medicado com um analgésico? Ou, pior, tomou por conta própria um remédio para acabar com o desconforto?Pois saiba que, desde 2017,

12/11/2018

Fique atento aos batimentos cardíacos. A capacidade aeróbia melhora se a intensidade do exercício mantém gradualmente a frequência cardíaca entre 55% a 70% do máximo...

Paola Machado é formada em educação física modalidade em saúde pela UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo), mestre em ciências da saúde (foco em fisiologia do exercício) e doutoranda em nutrição pela UNIFESP. É autora do Livro Kilorias - Faça do seu estilo de vida (E...

06/11/2018

Estudo revela que pessoas que praticam Pilates, duas vezes por semana, durante um ano, obtiveram melhoras na memória!

Diversas pesquisas já apontaram que a técnica do pilates traz benefícios também para a saúde mental.