Dra. Janaína Cirqueira

07/06/2024

ACLS - mantendo atualização e treinamento em dia ✅

05/05/2024

Educação permanente sempre! Aprender e ensinar todos os dias ✅

05/05/2024

Suporte básico + avançado de vida! ACLS ✅

10/08/2022

2 anos de consistência e trabalho duro! Cada dia melhor e mais saudável
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07/08/2022

10/05/2022

16/11/2021

Saúde é um conceito amplo! Não ter doenças não significa ser saudável.

A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade.

Dessa forma, cuidados em saúde envolve não apenas práticas curativas, mas também promoção de qualidade de vida e prevenção de doenças.

Você já se perguntou como está sua saúde? Já pensou sobre o que é ser saudável?

09/11/2021

Não retire os alimentos que você goste! Busque alternativas para prepará-los com menos calorias e com versões menos açucaradas.

06/11/2021

Dor torácica é o principal sintoma do infarto agudo do miocárdio. Toda dor no peito de início agudo deve ser avaliada no pronto-socorro para receber classificação de risco.

Outros diagnóstico com potencial de gravidade que também manifestam com dor torácica são: dissecção aguda de aorta, tromboembolismo pulmonar, pneumotórax hipertensivo, tamponamento cardíaco e úlcera péptica perfurada.

Não espere para procurar atendimento médico e se disponível acione o SAMU.

30/10/2021

O termo atividade física não deve ser confundido com exercício.
Atividade física é todo movimento corporal que gera gasto energético, enquanto exercício físico é um subtipo de atividade física que é realizado de forma planejada, estruturada e repetitiva com o objetivo melhorar ou manter o condicionamento físico.

A prática de exercício físico traz benefícios diversos:
- Melhora da saúde cardiovascular
- Menor risco de doenças crônicas como obesidade, hipertensão e diabetes tipo 2.
- Controle do apetite
- Melhora do sono
- Redução ansiedade e estresse

Veja que eu quero mostrar inúmeros benefícios para prática de atividade física não relacionados a estética.

Planeje essas 2 horas e meia na semana e distribua da forma que melhor se encaixar na sua rotina. Isso trará benefícios incontáveis para sua vida e a longo prazo com certeza melhora sua estética corporal.

28/10/2021

“ Comer alimentos. Não muito. Principalmente plantas.”

Eu amo essa frase do Michael Pollan, porque resume de forma simples e memorável como deve ser a alimentação!
São três conceitos descomplicados que fariam efeito muito positivo na saúde pessoal e global se aplicados.
Apesar de simples, não significa que seja fácil, cada vez mais somos expostos a alimentos multiprocessados e tendemos a fazer refeições fora de casa, diminuindo consumo de alimentos naturais.

Como você tem avaliado sua alimentação? Segue esses princípios? Faz suas refeições em casa?