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CIB - Centro Integrativo Bastos

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São Miguel do Guamá, PA
CIB - Centro Integrativo Bastos

Saúde física e mental em um só lugar. Cuidado integrado, humano e feito pra você. Cuidar com empatia transforma vidas! 🤍

12/05/2026

⚠️ A compulsão em compras é um comportamento que pode ir além do consumo em si.

Muitas vezes, ela está relacionada à tentativa de aliviar emoções difíceis, como ansiedade, estresse ou insatisfação.

👉 O problema é que esse alívio costuma ser momentâneo, seguido de culpa, arrependimento e impacto financeiro.

Com o tempo, esse ciclo pode gerar desgaste emocional e afetar diferentes áreas da vida. Com acompanhamento adequado, é possível compreender esses padrões, desenvolver mais controle e construir uma relação mais saudável com o consumo.

Se você se identifica com esses sinais, vale olhar para isso com mais atenção.

Cuidar com empatia transforma vidas. 🤍

📆 Agende sua consulta com a nossa equipe e cuide do que realmente importa: Você e quem você ama.

📍Av. Dr. Tancredo de Almeida Neves, São Manoel, S/N – São Miguel Do Guamá (Em frente a Caixa Econômica Federal)
📲 (91) 98505-1750

11/05/2026

Nem todos os dias saem como planejado. E tudo bem.

Uma escolha fora da rotina não define sua alimentação, nem invalida o que você já construiu até aqui. O mais importante é não transformar um momento isolado em um motivo para desistir. Respirar, ajustar e continuar é o que faz a diferença no longo prazo.

Cuidar da alimentação também é ter equilíbrio.
Cuidar com empatia transforma vidas. 🤍

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07/05/2026

🩸 O hemograma é um dos exames mais solicitados na rotina médica, justamente por oferecer uma visão ampla sobre o funcionamento do organismo.

Por meio dele, é possível identificar alterações que nem sempre apresentam sintomas no início, além de acompanhar a saúde ao longo do tempo. Manter os exames em dia é uma forma de cuidar da saúde de maneira preventiva e mais segura.

Com orientação adequada, é possível entender os resultados e tomar decisões mais conscientes sobre o cuidado com o corpo.

Cuidar com empatia transforma vidas. 🤍

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05/05/2026

🧸 As crianças também vivenciam emoções intensas, como medo, ansiedade, insegurança e frustração.

Nem sempre elas conseguem expressar o que sentem com palavras, e isso pode aparecer em forma de comportamento, irritação ou mudanças na rotina.

👉 A terapia infantil é um espaço de acolhimento, escuta e desenvolvimento emocional, ajudando a criança a compreender melhor seus sentimentos.

Cuidar da saúde emocional desde cedo contribui para um desenvolvimento mais equilibrado ao longo da vida. Cuidar com empatia transforma vidas. 🤍

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04/05/2026

🧡 O Maio Laranja é um momento de conscientização sobre a importância de proteger crianças e adolescentes contra qualquer forma de abuso e exploração.

A informação é uma das principais ferramentas de prevenção.

🚨 Estar atento a mudanças de comportamento, incentivar o diálogo e criar um ambiente seguro são atitudes que fazem diferença no cuidado com os pequenos.

A responsabilidade de proteger é de todos!

⚠️ ATENÇÃO: Se houver qualquer suspeita ou situação de risco, é fundamental buscar orientação e acionar os canais de proteção. Disque 100! ⚠️

Cuidar da saúde também é garantir segurança, acolhimento e respeito em todas as fases da vida.

30/04/2026

Nem sempre é fácil perceber quando um relacionamento deixa de ser saudável.

👉 A dependência afetiva pode surgir de forma silenciosa, muitas vezes confundida com cuidado, intensidade ou apego.

Com o tempo, essa dinâmica pode gerar insegurança, medo constante e dificuldade em se sentir bem sozinho. Entender esses padrões é um passo importante para construir relações mais equilibradas e uma conexão mais segura consigo mesmo.

📹 Neste vídeo, você vai entender melhor como isso acontece e quais sinais merecem atenção.

Assista até o final e compartilhe com quem pode precisar dessa reflexão.

Aqui no CIB, cuidar da saúde também é cuidar das relações e do seu bem-estar emocional. Cuidar com empatia transforma vidas. 🤍

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28/04/2026

🥗 A alimentação tem um papel fundamental na forma como o corpo funciona ao longo do dia.

Mais do que quantidade, a qualidade dos alimentos faz diferença na disposição, no humor e na saúde como um todo. Muitas vezes, ajustes simples já podem trazer melhorias significativas na rotina e no bem-estar.

👉 Com orientação profissional, é possível construir hábitos mais equilibrados e sustentáveis.

Cuidar com empatia transforma vidas. 🤍

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27/04/2026

Cuidar da saúde não está apenas em grandes mudanças.

👉 Na maioria das vezes, são os hábitos do dia a dia que fazem a diferença ao longo do tempo.

Pequenas escolhas, quando feitas com constância, contribuem para mais equilíbrio, disposição e qualidade de vida.

Mais do que perfeição, o cuidado com a saúde envolve consistência. 💪

Cuidar com empatia transforma vidas. 🤍

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23/04/2026

Nem sempre é fácil perceber quando um relacionamento deixa de ser saudável.

👉 A dependência afetiva costuma se construir aos poucos, muitas vezes disfarçada de cuidado, intensidade ou apego. Com o tempo, a relação pode começar a girar em torno do outro, enquanto a própria individualidade vai ficando em segundo plano.

Isso pode gerar insegurança, medo constante, desgaste emocional e dificuldade em se sentir bem sozinho.

🚨 Relacionamentos saudáveis não anulam quem você é.
Eles permitem troca, conexão e, ao mesmo tempo, preservam a sua autonomia e identidade.

Reconhecer esses padrões é um passo importante para desenvolver relações mais equilibradas e uma conexão mais segura consigo mesmo!

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21/04/2026

A gente costuma esperar o momento ideal.

Segunda-feira, mês que vem, quando tudo estiver mais organizado…
Mas a verdade é que o melhor momento quase nunca chega pronto.

Hoje já é uma oportunidade para tirar aquele plano do papel, dar o primeiro passo, voltar a cuidar de si ou começar algo que ficou para depois.

Não precisa ser perfeito.
Precisa começar.

Seja aprender algo novo, retomar a atividade física ou simplesmente se priorizar mais, pequenas decisões já fazem diferença.

O mais importante não é quando você começa, é decidir começar! 🤍

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20/04/2026

🍊 Você sabia? A vitamina C é essencial para diversas funções do organismo e está diretamente relacionada à imunidade, disposição e bem-estar.

Ela também atua na redução do cansaço e da fadiga, além de contribuir para a saúde da pele e auxiliar na absorção de ferro.

🧡 Alguns benefícios:
→ fortalece o sistema imunológico
→ auxilia na redução do cansaço e da fadiga
→ contribui para a saúde da pele
→ participa da absorção de ferro
→ ajuda no funcionamento do organismo

Apesar de estar presente em alimentos como frutas cítricas, muitas pessoas não mantêm uma ingestão adequada no dia a dia. Por isso, manter uma alimentação equilibrada e, quando necessário, buscar orientação profissional pode fazer diferença.

Cuidar da saúde também está nos detalhes da rotina!

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