Dr. Paulo Tramontin Marques

Dr. Paulo Tramontin Marques MÉDICO CLÍNICO-CRMPR 16827
Transforme a sua saúde! Eu posso ajudar a melhorar sua saúde…Apenas fazendo do alimento o seu único remédio !
(7)

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São Miguel do Iguaçu-PR

24/03/2026

👉 Respira comigo um segundo… 😮‍💨

Existem palavras…
que parecem pequenas na hora 🗣️

Mas que f**am guardadas…
pra sempre no coração de uma mãe 💔

💭 “Você não entende nada”
💭 “Me deixa em paz”
💭 “Eu não pedi pra nascer”

👉 Pra você…
foi só um momento.

👉 Pra ela…
foi silêncio… e dor.

E mesmo assim…

ela continuou te amando ❤️

continuou cuidando 🤲

continuou sendo presença…

mesmo quando foi ferida.

⸻

👉 Um dia…

talvez você ouça isso de um filho.

E vai entender.

⸻

⏳ Ainda dá tempo.

💬 Ainda dá tempo de falar diferente
💬 Ainda dá tempo de abraçar
💬 Ainda dá tempo de reconhecer

👉 Se esse vídeo tocou você…
manda pra alguém que precisa ver isso hoje ❤️

E salva…
pra nunca esquecer.

23/03/2026

👉 Respira comigo um segundo… 😮‍💨

Se você acha que jejum está “limpando seu corpo”…

eu preciso te dizer isso:

👉 Não é tão simples assim.

🧠 Autofagia existe?

Sim.

Mas:

⚠️ Não é rápida
⚠️ Não é garantida
⚠️ E não substitui hábitos básicos

👉 E o pior:

Muita gente está usando isso como desculpa…

pra não fazer o básico.

👉 E aí não melhora.

💬 Agora me fala a verdade:

Você faz jejum por ciência…
ou porque te venderam isso como milagre?

📌 Salva isso antes que te enganem de novo!

23/03/2026

Respira comigo um segundo…

Existe um fenômeno chamado lucidez terminal.

Pacientes graves podem apresentar uma melhora súbita antes da morte —
com clareza, consciência e até despedidas.

🧠 A ciência sugere:
• descargas de neurotransmissores
• reorganização cerebral
• picos de atividade antes da morte

Mas há um paradoxo…

👉 O cérebro está falhando…
e a consciência parece mais clara.

⚡ Estudos mostram aumento de atividade cerebral nos últimos momentos.

E isso levanta uma pergunta profunda:

✨ A consciência é só produto do cérebro…
ou existe algo além?

💬 O que você acredita?

📲 Compartilhe com alguém que vai refletir sobre isso!

20/03/2026

👉 Respira comigo um segundo… 😮‍💨

Porque existe uma dor
tão intensa… ⚡
que já fez pessoas pedirem pra morrer 😰

E não…
❌ não é infarto
❌ não é pedra no rim
❌ não é dor de dente

👉 É a neuralgia do trigêmeo

⚡ Um “curto-circuito” no nervo do rosto
⚡ Uma descarga elétrica súbita
⚡ Rápida… mas devastadora

E o mais assustador:

Coisas simples podem desencadear 😳👇
❗ escovar os dentes
❗ falar
❗ encostar na pele
❗ até o vento no rosto

🧠 Isso acontece porque o nervo f**a irritado
— muitas vezes por compressão ou inflamação

👉 Mas calma…

✅ Existe tratamento
✅ Medicamentos ajudam a estabilizar
✅ E em alguns casos, cirurgia resolve

👉 Respira comigo mais uma vez…

Porque dor nenhuma deve ser ignorada.

E esse vídeo pode ajudar alguém a entender o que está sentindo ❤️
viral)

19/03/2026

👉 Respira comigo um segundo…

Porque tem pessoas que carregam o mundo nas costas…
e mesmo assim continuam em pé 💔

🫀 Cuidam
🫀 Acolhem
🫀 Se doam

Mesmo cansadas…
mesmo em silêncio…
mesmo sem reconhecimento

👉 E talvez ninguém nunca tenha te dito isso:

✨ Você não está aí por acaso

Existe um propósito na sua força
Existe sentido no seu cuidado

Enquanto muitos passam pela vida distraídos…

👉 você está fazendo diferença real

Mesmo quando ninguém vê 👀

💙 E isso… já é grandeza

👉 Se você é essa pessoa…

respira fundo mais uma vez…

e nunca esqueça:

✨ você não foi escolhido por ser fraco
✨ você foi escolhido porque consegue suportar

18/03/2026

👉 Respira comigo um segundo… 😮‍💨

O infarto não começa no dia da dor…
começa anos antes, nas escolhas silenciosas que você faz todos os dias ⚠️

🚫 Ultraprocessados
🚫 Açúcar
🚫 Farinha branca
🚫 Óleos refinados
🚫 Excesso de gordura saturada

👉 Esses alimentos aumentam inflamação, danif**am as artérias e aceleram o acúmulo de placas

Agora a boa notícia 👇

✅ Azeite de oliva
✅ Abacate
✅ Ômega 3

👉 ajudam a proteger seus vasos, reduzir inflamação e melhorar sua saúde cardiovascular ❤️

💬 Me conta: qual desses você mais consome?
📲 Compartilha com alguém que precisa ver isso
👨‍⚕️ Segue para mais conteúdos assim

18/03/2026

👉 Respira comigo um segundo… 😮‍💨

Você pode estar dando tudo…
mas talvez esteja faltando o mais importante 😔

👶 Crianças não precisam de perfeição
💛 Precisam de presença

🧠 A ciência mostra que vínculo emocional na infância:
✔️ melhora autoestima
✔️ reduz ansiedade
✔️ fortalece decisões no futuro

⚠️ E a ausência… também ensina
Só que ensina insegurança.

👉 Hoje… olhe mais nos olhos
👉 escute mais
👉 esteja mais presente

Porque no futuro…
isso é o que vai f**ar ❤️

17/03/2026

👉 Respira comigo um segundo… 😮‍💨

Porque sentir falta de ar assim…
é uma das sensações mais assustadoras que existem 😰

💭 Parece que o ar não entra
💭 O peito aperta
💭 O coração dispara

E na hora… o medo vem:
“Será que é infarto?” ❤️⚠️
“Será que é problema no pulmão?” 🫁

👉 Mas aqui está o que quase ninguém te explica:

🧠 Em muitos casos…
o pulmão está normal.
o coração está normal.

O que está acontecendo…
é o seu cérebro em modo de alerta 🚨

⚡ Ele ativa o sistema de luta ou fuga
⚡ A adrenalina sobe
⚡ A respiração acelera

E aí acontece algo estranho:

👉 Você respira mais…
mas sente que falta ar 😳

Isso pode vir junto com:
⚠️ tontura
⚠️ formigamento
⚠️ aperto no peito
⚠️ medo de morrer

👉 Mas existe uma saída simples:

🫁 Controle a respiração… e você controla o cérebro

✔️ Inspire contando até 5
✔️ Solte lentamente até 10
✔️ Repita algumas vezes

👉 Isso pode quebrar o ciclo da ansiedade

Respira comigo mais uma vez… 😮‍💨

E me conta:

👇 Você já sentiu isso alguma vez?

HASHTAGS

16/03/2026

Respira comigo um segundo…

porque talvez você já tenha sentido algo assustador no seu corpo.

Uma dor no peito.

O coração disparado.

Falta de ar.

Formigamento nas mãos.

Ou até uma sensação estranha de que algo muito ruim vai acontecer.

Muita gente acha que isso só pode signif**ar uma coisa:

um problema no coração.

Mas curiosamente…

em muitos casos o coração está perfeitamente normal.

O que está acontecendo é outra coisa.

É o cérebro.

Quando o cérebro interpreta que você está em perigo
— mesmo que o perigo seja apenas emocional —

ele ativa o sistema de alerta do corpo.

A adrenalina sobe.

O coração acelera.

A respiração muda.

Os músculos f**am tensos.

O sangue é redirecionado.

E o corpo inteiro entra em modo de sobrevivência.

Por isso aparecem sintomas físicos reais:

dor no peito
palpitações
tremores
formigamentos
tontura
sensação de morte iminente.

Não é imaginação.

É fisiologia.

O problema é que o cérebro humano

não sabe diferenciar perfeitamente

um leão na sua frente

de um problema que você está carregando há meses dentro da cabeça.

E quando o estresse se torna constante…

o corpo começa a falar.

Às vezes em forma de dor.

Às vezes em forma de ansiedade.

Às vezes em forma de sintomas que parecem doenças graves.

Por isso cuidar da mente

não é apenas algo emocional.

É também uma forma de proteger o corpo.

Respira comigo mais uma vez.

E me responda com sinceridade:

quanto do que o seu corpo sente hoje
pode estar vindo daquilo que você ainda não conseguiu resolver por dentro?

16/03/2026

🧠 Emoções fazem parte da vida.

Mas quando algumas delas permanecem por muito tempo
o cérebro pode manter o corpo em estado constante de estresse.

Isso pode afetar o sono, a energia e o equilíbrio mental.

Aprender a reconhecer emoções
é um passo importante para cuidar da saúde.

Qual dessas emoções você acha
que mais pesa na vida das pessoas hoje?

14/03/2026

Respira comigo um segundo… 🌿

Existe uma pergunta simples
que revela o que realmente importa na vida.

Se você tivesse apenas 24 horas de vida…

o que faria hoje?

Curiosamente…
quando as pessoas respondem essa pergunta
elas quase nunca falam em dinheiro.

Elas falam em coisas simples.

❤️ abraçar quem amam
🌅 olhar o céu
👨‍👩‍👧 passar tempo com a família
🙏 pedir perdão
📞 ouvir a voz de alguém especial

Isso mostra algo muito profundo.

Muitas vezes a felicidade
não está em conquistar mais coisas…

mas em valorizar aquilo que já temos.

Então pense nisso com calma…

Se essas seriam as coisas mais importantes
nas suas últimas 24 horas…

por que esperar até lá para começar a viver assim?

❤️ Se isso fez sentido para você
compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje.





13/03/2026

🫁 Respira comigo um segundo…

No hospital existe algo que quem acompanha pacientes no final da vida percebe rapidamente.

Quase ninguém fala sobre dinheiro.
Quase ninguém fala sobre sucesso.
E muito menos sobre coisas materiais.

Mas três frases aparecem repetidamente.

💔 1️⃣ “Eu queria ter passado mais tempo com quem eu amo.”
No fim da vida, o cérebro reorganiza prioridades.
Relacionamentos passam a valer mais que qualquer conquista.

🌅 2️⃣ “Eu queria ter aproveitado mais a vida.”
Anos esperando o momento perfeito…
esquecendo que biologicamente o tempo passa todos os dias.

❤️ 3️⃣ “Eu queria ter dito mais vezes que amava.”
Porque no final…
não são os bens que f**am na memória das pessoas.

São os momentos compartilhados.

Então talvez a pergunta mais importante não seja:

⏳ Quanto tempo a vida vai durar.

Mas sim:

✨ O que você está fazendo com o tempo que já recebeu.

Respira…

E não espere o fim da vida
para lembrar do que realmente importa.

👇
Se essa mensagem fez sentido para você, compartilhe com alguém importante pra você!

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