Dr. Paulo Tramontin Marques

Dr. Paulo Tramontin Marques MÉDICO CLÍNICO-CRMPR 16827
Transforme a sua saúde! Eu posso ajudar a melhorar sua saúde…Apenas fazendo do alimento o seu único remédio !
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São Miguel do Iguaçu-PR

22/12/2025

Desafio você! Faça uma dieta à base de vegetais… frutas.. grãos integrais e sementes oleaginosas e veja sua saúde se transformar!! Tratar doença sem eliminar a causa, apenas prende você aos remédios para o resto de sua vida!
A grande maioria das doenças crônicas sao evitadas e muitas vezes revertida com uma alimentação vegetariana equilibrada e supervisionada por um profissional experiente!!
Faça do alimento o seu único remédio!

22/12/2025

Suco Natural Adeus Fraqueza!!

22/12/2025

💨🚫 V**e não é inofensivo! 🚫

O cigarro eletrônico pode parecer “moderno” ou “menos pior”, mas traz riscos reais à saúde ⚠️🫁
Um deles é a EVALI (lesão pulmonar associada ao uso de ci****os eletrônicos), uma doença grave, que pode causar falta de ar 😮‍💨, dor no peito 💔, tosse persistente 🤧 e até levar à internação 🏥.

Além disso, o v**e pode conter nicotina, metais pesados e substâncias tóxicas 🧪☠️ que prejudicam o pulmão, o coração ❤️ e o cérebro 🧠 — especialmente em jovens.

👉 Não caia no mito de que v**e é seguro. Seu pulmão não foi feito para isso!

**e 🚭 ⚠️ 🫁 **eNãoÉSeguro 💚

22/12/2025

🔥 Sofre com refluxo gastroesofágico?
Aqui vão 3 dicas eficazes, com respaldo científico, para aliviar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida! 🌙💚

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🥗 1️⃣ Jante cedo e prefira refeições leves
Evitar refeições pesadas próximas ao horário de dormir reduz a pressão no estômago e diminui o risco de refluxo.
📌 O ideal é fazer a última refeição 2 a 3 horas antes de deitar.

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😴⬅️ 2️⃣ Durma virado para o lado esquerdo
Estudos mostram que dormir sobre o lado esquerdo pode reduzir significativamente o refluxo noturno, graças à posição anatômica do estômago e do esôfago.

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🌿☕ 3️⃣ Considere o chá de Espinheira-Santa antes de dormir
A Espinheira-Santa (Maytenus ilicifolia) possui propriedades gastroprotetoras e anti-inflamatórias.
📚 Pesquisas sugerem que seu extrato pode auxiliar no manejo da dispepsia associada ao refluxo, com resultados comparáveis a tratamentos tradicionais.

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✨ Gostou das dicas?
💬 Curta, compartilhe e siga para mais orientações sobre como transformar a alimentação no seu melhor remédio! 🥼💚🍎

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22/12/2025

🚫💪 Malhar sem exames? Cuidado!

👉 6 exames que podem SALVAR SUA VIDA antes de começar na academia!

Eu sei que você já pensou:
“Assim que passar esse frio eu começo…
vou pra academia, vou treinar todo dia, vou tomar jeito na vida!”

🔔 Perfeito! MAS… cuidado com isso!

⚠️ Se você está parado há um tempo, antes de colocar o tênis e começar, precisa saber:

🏋️‍♂️ O exercício é um estresse físico pro corpo.

Se houver problemas ocultos como:
🩸 Diabetes
❤️ Hipertensão
🧠 Colesterol alto
💗 Doença cardíaca silenciosa

👉 O risco é real: infarto, arritmia, aneurisma e até morte súbita.

🚑 Estudos mostram que até 1 em cada 200.000 atletas amadores pode sofrer morte súbita, muitas vezes por cardiopatias não diagnosticadas.

🔥 Por isso, conheça os 6 exames essenciais antes de começar a treinar com SEGURANÇA:

1️⃣ Glicemia em jejum – evita hipo ou hiperglicemia durante o treino.
2️⃣ Colesterol e Triglicerídeos – gordura nas artérias = risco de infarto ou AVC.
3️⃣ TSH, T3 e T4 (Tireoide) – desequilíbrio pode causar arritmia, cansaço e até rabdomiólise.
4️⃣ Eletrocardiograma (ECG) – detecta arritmias, sobrecarga ou inflamações cardíacas.
5️⃣ Ecocardiograma – avalia válvulas, estrutura e funcionamento do coração.
6️⃣ Teste ergométrico – mostra como o coração responde ao esforço e detecta isquemias ocultas.

👉 Antes de buscar saúde na academia, cuide da sua saúde no consultório!
Um check-up pode SALVAR sua vida.

💡 Salve, compartilhe e marque quem precisa ver isso!

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21/12/2025

⚠️ INTOXICAÇÃO POR METANOL
🚫 Pode causar cegueira permanente e morte

O metanol NÃO é bebida alcoólica. Ele pode estar presente em bebidas adulteradas, álcool industrial ou produtos falsificados.

👉 Reconhecer os sinais precocemente salva vidas.

🚨 Principais sintomas

🤕 Dor de cabeça intensa
🤢 Náuseas e vômitos persistentes
😖 Dor abdominal
😵 Tontura e fraqueza
🧠 Confusão mental ou sonolência
😮‍💨 Falta de ar / respiração rápida
👁️ Visão turva, “névoa”, pontos brilhantes
🚨 Perda visual súbita ou cegueira
💥 Convulsões (casos graves)

⚠️ Os sintomas podem surgir horas ou até dias após a ingestão.

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🆘 O QUE FAZER IMEDIATAMENTE

✅ Procure emergência médica IMEDIATA
✅ Leve a bebida suspeita, se possível
❌ NÃO espere os sintomas piorarem
❌ NÃO tente tratar em casa
❌ NÃO induza vômito

📞 Brasil: Disque 192 (SAMU) ou vá ao pronto-socorro mais próximo
📞 ANVISA / Vigilância Sanitária: denuncie bebidas suspeitas

💉 O tratamento é hospitalar e pode incluir antídotos específicos e, em casos graves, hemodiálise.

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🔍 PREVENÇÃO

✔️ Evite bebidas de origem desconhecida
✔️ Desconfie de preços muito baixos
✔️ Não consuma álcool sem rótulo ou procedência
✔️ Compartilhe informação — isso salva vidas





21/12/2025

🌱🥗 Alimentação à base de vegetais: saúde que nutre e transforma! 💚✨

Uma alimentação rica em frutas, legumes, verduras, grãos integrais, leguminosas e sementes fornece fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes poderosos 🥦🍎🌽.
Ela ajuda na prevenção de inúmeras doenças, como diabetes tipo 2, hipertensão, obesidade, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer ❤️🩺.

Além disso, estudos mostram que esse padrão alimentar pode auxiliar na reversão ou no melhor controle de doenças crônicas, reduzindo inflamação, melhorando o perfil metabólico e promovendo mais energia e qualidade de vida 🌈💪.

Cuidar da saúde começa no prato 🍽️🌿 — escolhas simples hoje constroem um futuro mais saudável amanhã!


🌱🥕🍓

21/12/2025

✨ Ela acreditava. E mudou o mundo. ✨

Marie Curie deixou para trás o conforto, enfrentou o frio, a fome e o preconceito — tudo por um ideal maior: usar a ciência para servir a humanidade. 🔬💙

Persistiu quando diziam que não era lugar para ela.
Descobriu o invisível.
Salvou vidas.
Pagou um preço alto… mas nunca se arrependeu.

Porque quando amor pelo ofício, coragem e propósito caminham juntos, uma única pessoa pode transformar o destino da saúde no mundo inteiro. 🌍✨

💡 Que a história dela nos lembre: acreditar também é um ato revolucionário.



💙🔬✨

21/12/2025

⚠️ Cuidado com a temperatura ao cozinhar! 🍳🔥

Mesmo métodos considerados mais saudáveis, como airfryer, forno e grelha, podem gerar compostos potencialmente nocivos quando os alimentos são preparados acima de 180 °C.

🥔🍞 Alimentos ricos em amido, quando muito dourados ou tostados, podem formar acrilamida, uma substância com potencial carcinogênico.
🥩🔥 Carnes grelhadas ou muito tostadas também podem produzir HPAs e aminas heterocíclicas, associados a maior risco à saúde.

✅ Dicas práticas:
👉 Prefira temperaturas moderadas
👉 Evite alimentos muito queimados ou escuros
👉 Varie os métodos de preparo

🍽️ Cozinhar com consciência também é cuidar da saúde!

⸻

🥗
🧪
⚠️
🍟
👩‍🍳
🔬
💚

20/12/2025

🚨 ATENÇÃO, MULHERES! 🚨
Alguns sinais do corpo não podem ser ignorados ❌

🫁 A trombose pulmonar é uma condição grave, potencialmente fatal, e exige avaliação médica imediata 🏥
Ela acontece quando um coágulo bloqueia as artérias do pulmão, comprometendo a oxigenação do organismo.

⚠️ Fique atenta aos sinais de alerta:
🔹 Falta de ar súbita ou progressiva
🔹 Dor no peito, principalmente ao respirar fundo
🔹 Tosse seca ou com sangue
🔹 Batimento cardíaco acelerado 💓
🔹 Inchaço ou dor em uma das pernas 🦵

👩‍⚕️ Alguns fatores aumentam o risco, como:
💊 uso de anticoncepcionais hormonais
🩸 histórico de trombose
🛏️ imobilização prolongada
🦵 varizes
🚬 tabagismo
🤰 gestação e pós-parto

💡 Informação salva vidas!
Se você ou alguém próximo apresentar esses sintomas, procure atendimento médico imediatamente 🚑

📢 Compartilhe este conteúdo e ajude a conscientizar mais pessoas 💖
✨ Cuidar da sua saúde é um ato de amor-próprio

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20/12/2025

🍵✨ Chá calmante para gastroenterite viral (4 ingredientes) ✨🍃

Quando náuseas 🤢, vômitos 🤮 e desconforto abdominal aparecem, uma opção simples, natural e bem tolerada pode ajudar a aliviar os sintomas enquanto o organismo se recupera 💚

🌿 Ingredientes funcionais, preparo fácil e uso seguro 👇

🫚 Gengibre → ajuda a reduzir náuseas e vômitos
🌼 Camomila → acalma o intestino e reduz cólicas
🌱 Hortelã → relaxa a musculatura gastrointestinal
💧 Água → hidratação leve quando o soro ainda não é bem tolerado

☕ Dica importante:
✔️ Beber em pequenos goles
✔️ Preferir morno ou frio
✔️ Não adoçar
✔️ Usar como complemento, nunca no lugar do SRO

⚠️ Atenção especial em crianças e em casos de refluxo importante.

📌 Conteúdo educativo — não substitui avaliação médica.

💬 Quer a versão para crianças pequenas?
💬 Prefere sem gengibre ou sem hortelã?
💬 Quer um protocolo prático de hidratação nas primeiras 24h?

👇 Me conta nos comentários!

🌿🍵

20/12/2025

🥩⚠️ CARNE NÃO É APENAS ESCOLHA DE SABOR — É ESCOLHA DE SAÚDE

Se existe hábito, existe também responsabilidade.
Hoje, informação não falta — o que falta, muitas vezes, é consciência. 🧠📚

Nitrosaminas, excesso de sódio, gorduras saturadas e aditivos químicos
não são detalhes invisíveis:
🫀 aumentam o risco cardiovascular
🧠 impactam o cérebro
🦠 alteram a microbiota
🎗️ elevam o risco de câncer colorretal

Cuidar da saúde não é medo, nem culpa.
É lucidez.
É respeito por si mesmo.
É maturidade nas escolhas diárias. 🌱✨

Cada prato é um posicionamento diante do próprio futuro.

🧠
🫀
🌱
🍽️
🎗️
🥦
🦠
❤️
📖

Endereço

São Miguel Do Iguaçu, PR
85877000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

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