Psi. Mariane Ozelame Sexóloga

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São Miguel do Oeste, SC
Psi. Mariane Ozelame Sexóloga

👩🏼‍💼Sexóloga e Psicóloga | Mariane Ozelame ⚜️ CRP 12/09665

07/08/2025

Durante a gravidez, as mudanças hormonais podem afetar o desejo s3xu@l, especialmente nos primeiros meses, quando sintomas como cólicas, enjoos e sensibilidade dificultam a relação.

A l!b!do costuma diminuir nesse período, mas tende a voltar a partir do segundo trimestre, quando os hormônios se estabilizam.

Se o casal tinha uma vida s3xu@l ativa, essa frequência geralmente se mantém, desde que respeitadas as limitações físicas da gestante.

O s3x0 é seguro durante a gravidez, desde que não existam contraindicações médicas, como risco de ab**to, parto prematuro, ou sangramentos.

A comunicação, o respeito e o cuidado são essenciais para que esse momento seja especial para ambos.

E lembre-se: a psicologia e a sexologia podem ser grandes aliadas para lidar com dúvidas, medos ou inseguranças que surgem nesse período. Com suporte profissional, é possível fortalecer a intimidade, melhorar a autoestima e viver essa fase com mais tranquilidade e conexão.

Sexualidade sem tabu, com acolhimento e ética

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29/07/2025

Mais do que um momento de clímax, o org@smo é resultado de conexão, entrega, autoconhecimento e presença. E sim: ele pode (e deve) ser explorado com mais naturalidade, criatividade e liberdade.

💡 Segue algumas dicas:

✨ 1. Comunicação é afrodisíaco: falar sobre o que gosta, o que sente e o que deseja fortalece a intimidade.
✨ 2. Preliminares sem pressa: o corpo precisa de tempo e estímulos variados — explore, brinque, descubra.
✨ 3. Respiração e presença: estar 100% no momento ajuda a sair da cabeça e entrar no corpo.
✨ 4. Toque consciente: toque não é só mecânico, é uma linguagem — aprenda a ouvir e responder com ele.
✨ 5. Quebre a rotina: novidades (dentro do que faz sentido para o casal) reacendem o desejo.

📌 Org@smo não é obrigação, nem competição — é uma possibilidade construída a dois, com respeito, escuta e entrega.

Feliz Dia do Orgasmo!

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25/07/2025

Ansiedade, depressão e l!b!do: o que isso tem a ver?

Muita coisa. A saúde emocional e a vida s3xul@ estão profundamente conectadas. Quando a mente está sobrecarregada, o corpo sente — e o desejo também.

👉 A ansiedade pode fazer com que a pessoa fique hiper alerta, preocupada com desempenho, aparência ou até mesmo com “dar conta” da relação. Isso gera tensão física e mental, o que dificulta a excitação e a entrega.

👉 Já a depressão pode causar desinteresse por atividades antes pr@zeros@s — inclusive o s3x0. O corpo pode ficar mais lento, a autoestima baixa, e a l!b!do, muitas vezes, desaparece quase por completo.

📌 Importante lembrar: isso não é “frescura” ou “falta de vontade” — é sinal de que algo interno precisa de cuidado. E sim, com apoio psicológico, é possível resgatar o equilíbrio e o pr@z3r.

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23/07/2025

A sexualidade não tem idade, gênero, orientação ou fórmula pronta — e aprender sobre ela vai muito além de falar sobre “s3x0”. É sobre conhecer o corpo, os limites, o consentimento, o pr@z3r, as emoções, os relacionamentos e o respeito por si e pelo outro.

Muita gente cresceu sem acesso a informações seguras, cheias(os) de mitos, medos e silêncios. Mas a boa notícia é: nunca é tarde para ressignificar, questionar padrões e se reconectar com a própria sexualidade.

Educação s3xu@l é para todos: homens, mulheres, pessoas LGBTQIAPN+, jovens ou adultos. É autoconhecimento, cuidado e liberdade.

Vamos falar sobre isso?

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22/07/2025

A sexualidade não tem idade, gênero, orientação ou fórmula pronta — e aprender sobre ela vai muito além de falar sobre “s3x0”. É sobre conhecer o corpo, os limites, o consentimento, o pr@z3r, as emoções, os relacionamentos e o respeito por si e pelo outro.

Muita gente cresceu sem acesso a informações seguras, cheias(os) de mitos, medos e silêncios. Mas a boa notícia é: nunca é tarde para ressignificar, questionar padrões e se reconectar com a própria sexualidade.

Educação s3xu@l é para todos: homens, mulheres, pessoas LGBTQIAPN+, jovens ou adultos. É autoconhecimento, cuidado e liberdade.

Vamos falar sobre isso?

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18/07/2025

Desde cedo, muitos meninos ouvem frases como “homem não chora”, “engole o choro” ou “seja forte”. Com o tempo, isso molda um comportamento emocionalmente reprimido, onde vulnerabilidade é vista como fraqueza — e não como parte da experiência humana.

O resultado? Homens que crescem com dificuldades para nomear suas emoções, pedir ajuda ou falar sobre dor, medo, ansiedade e até amor. Essa desconexão pode afetar relacionamentos, saúde mental e qualidade de vida.

Expressar sentimentos não diminui ninguém — pelo contrário, fortalece. É hora de desconstruir esse silêncio e abrir espaço para o homem real: com sentimentos, dúvidas e coragem de ser ele mesmo.

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16/07/2025

⏱️ Ej@c@l@ção precoce: mais comum do que você imagina — e tem solução.

Esse é um dos assuntos que mais aparecem no consultório, mas que muitos ainda têm vergonha de falar.

A ej@cul@ção precoce não é "falta de controle" ou "falha masculina" — é uma condição que pode ter causas emocionais, físicas ou até estar relacionada à ansiedade de desempenho.

O mais importante? Você não está sozinho. Existe tratamento, acolhimento e estratégias para lidar com isso de forma saudável e sem culpa.

Com escuta, informação e cuidado, tudo pode melhorar.

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15/07/2025

Hoje é Dia do Homem — e que tal aproveitar essa data não só para comemorar, mas também para refletir?

A saúde emocional, s3xu@l e mental masculina ainda é cercada de silêncios, tabus e cobranças. Muitos homens foram ensinados a "aguentar calados", a não demonstrar fragilidade ou insegurança... Mas tudo isso também pesa — e muito.

Cuidar de si, falar sobre sentimentos, pedir ajuda, questionar padrões e se reconectar com o próprio corpo também é coisa de homem.

Que esse dia seja um lembrete: ser homem não precisa ser sinônimo de dureza. Pode (e deve) ser sinônimo de consciência, presença e autocuidado.

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11/07/2025

Homens também sofrem com inseguranças sobre o corpo, aparência e desempenho s3xu@l — mas raramente falam sobre isso. A pressão para “dar conta”, ter sempre desejo, ter um corpo forte ou performar perfeitamente na cama pode gerar ansiedade, frustração e até disfunções s3xu@is.

Quando o homem não se sente bem consigo mesmo, isso afeta diretamente sua confiança na intimidade. A preocupação excessiva com performance tira o foco do pr@z3r e da conexão com o(a) parceiro(a), transformando o s3x0 em uma espécie de prova a ser vencida.

É fundamental reconhecer que autoestima e saúde emocional estão profundamente ligadas à vida s3xu@l. Aceitar o próprio corpo, respeitar os limites e buscar apoio quando necessário são passos importantes para uma vivência íntima mais saudável e prazerosa.

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09/07/2025

🗓️ S3x0 agendado é ruim?
Mito ou verdade?

👉 Mito!
Muita gente torce o nariz quando ouve “s3x0 com hora marcada”, como se o desejo precisasse acontecer sempre de forma espontânea. Mas na rotina corrida da vida real, esperar o momento perfeito pode significar nunca ter momento algum.

Agendar o s3x0 não significa perder a magia — significa priorizar a conexão. É um compromisso com o casal, um lembrete de que a intimidade importa e merece espaço.

💡 E sabe o melhor? Antecipar o encontro pode aumentar a expectativa, o preparo, o cuidado e, sim… o pr@z3r. Afinal, o desejo também se alimenta de intenção.

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07/07/2025

Esqueça fórmulas mágicas. O que realmente mantém o desejo aceso em um relacionamento a longo prazo não está nas fantasias… está na vulnerabilidade, no diálogo, na presença.

Quando o casal se sente visto, ouvido e valorizado, o corpo responde.

👉 A intimidade cresce.
👉 O toque faz mais sentido.
👉 O desejo flui com mais naturalidade.

A segurança emocional abre espaço para o pr@z3r. Por isso, antes de buscar soluções externas, olhe para dentro da relação: como anda a conexão entre vocês?

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