Luciane Marin Psicóloga

Luciane Marin Psicóloga Sou Luciane Marin, psicóloga, e ajudo pessoas a lidarem melhor com as emoções e redescobrirem o colorido dessa maravilhosa jornada que é viver!

Há sempre momentos em que precisamos rever o caminho que estamos trilhando, para escolhas cada vez melhores. Mudar, crescer, progredir.

23/03/2026

Nem toda ajuda fortalece. Existe um tipo de ajuda que resolve, interfere, antecipa, protege a outra pessoa de tudo. E, no começo, isso pode até parecer cuidado, mas no fim das contas o efeito pode ser outro.

Quando alguém faz por você aquilo que você poderia tentar, a mensagem que pode f**ar em você não é só “eu me importo”, mas “você não dá conta sozinho”.
A autoconfiança não se constrói quando a gente é poupado de tudo. Ela se constrói na experiência de tentar, errar, sustentar desconfortos e perceber que é possível lidar com as coisas que a vida traz.

Isso não signif**a que precisamos dar conta de tudo sozinhos, mas existe uma diferença importante entre apoio e substituição. Apoio acompanha e a substituição enfraquece. Aos poucos, quem é constantemente “ajudado” pode começar a duvidar da própria capacidade, evitar desafios todo o tempo e depender cada vez mais do outro para se sentir seguro.

Intenção não anula efeito. Seja por amor e cuidado, seja por manipulação e controle, nem toda ajuda constrói, algumas apenas ajudam a manter o MEDO no comando.

19/03/2026

Aprender a colocar limites, afastar quem e o que te faz mal é um passo muito importante e necessário. Mas quando começamos a afastar tudo e todos por coisas menores, será mesmo uma escolha? Vem comigo nessa reflexão. Fez sentido por aí?

13/03/2026

Muitas pessoas passam anos procurando felicidade sem nem saber direito o que estão procurando. Existe uma expectativa de que a felicidade precisa ser intensa, constante ou extraordinária. E, quando a vida não corresponde a essa imagem, surge a sensação de que algo está errado.

Muitas vezes, o que existe não é infelicidade, de fato.
É a dificuldade de reconhecer o que traz contentamento.
Contentamento costuma ser mais silencioso, ele aparece em relações mais simples, em momentos que não chamam tanta atenção, em ritmos de vida mais sustentáveis.

Quando você não sabe identif**ar o que realmente te faz bem, corre o risco de viver buscando sempre mais e ignorar experiências que já poderiam ser suficientes.
Saber o que te faz feliz também envolve conhecer seus limites.

Saber o que é demais para você, o que te cansa, o que te desorganiza. Sem essa clareza, a vida vira uma busca permanente por algo que talvez você nem saberia reconhecer quando chegasse.

Talvez a busca agora não seja encontrar a felicidade, mas aprender a perceber quando ela já está presente.

25/02/2026

Muitas pessoas acreditam que uma vida melhor começa com grandes mudanças. Mas, na prática, ela costuma começar em algo muito mais silencioso: o parar de aceitar o que já se sabe que não faz bem.

Aceitar o que não se quer nem sempre é falta de clareza.
Frequentemente é medo de conflito, medo de culpa, medo de perder vínculos ou de sustentar as consequências de um limite.

O problema é que cada concessão interna cobra um preço. Aos poucos surge o cansaço, o ressentimento, a sensação de estar vivendo uma vida que não parece própria.

Reconhecer isso não signif**a sair rompendo tudo, brigar ou agir no impulso. Signif**a perceber onde você tem se abandonado em pequenas escolhas diárias.

Uma vida melhor tem muito mais chance de acontecer quando você para de normalizar o que te machuca.

18/02/2026

Entender suas emoções é importante e com certeza é o primeiro passo para tudo. Mas não é o que te ensina a VIVER com elas. Regulação emocional é treino, não força de vontade. Não se nasce sabendo, não se "tem ou não tem". A gente aprende!

18/02/2026

Várias coisas diferentes podem nos trazer sofrimento emocional. Essa é uma das que a gente nem sempre percebe. Algum grau de insatisfação é necessário para que a gente se movimente e cresça, melhores as coisas. Mas quando vira uma eterna insatisfação, f**a realmente difícil equilibrar. Me conta se isso aparece por aí e compartilhe com quem pode gostar também.

05/02/2026

Alguma dessas coisas ainda não está clara por aí? Me conta!

30/01/2026

Ontem a palestra foi no CEI Tio Patinhas, fazendo a abertura do ano com essa equipe tão especial. É uma alegria poder voltar para um lugar que sempre me recebeu com tanto carinho e rever pessoas que guardo comigo. Espero ter contribuído de alguma maneira e desejo a todos os presentes que o ano seja abençoado e traga muitos momentos bons. Meu agradecimento à diretora pela confiança e convite. Meu abraço em cada um de vocês 🩷

29/01/2026

Tá certo que a gente pode, sim, dar uma ajeitada nas coisas, fazer alguns processos internos, avaliar o que deu certo e não tão certo nas relações anteriores antes de iniciar uma nova relação. Mas o SE CURAR PARA MERECER AMOR não é fato. Em muitas coisas na vida a gente se cura no processo, e nem por isso somos menos dignos de alguma coisa. Mas é importante estarmos ATENTOS E DISPOSTOS a nos entendermos e curarmos no que for necessário, para que nossas feridas não se tornem atitudes e palavras que não queremos ter. O amor pode sim ser profundamente curativo, desde que estejamos abertos e façamos a nossa parte!

22/01/2026

Crescer emocionalmente não é confortável. Exige abrir mão do que é conhecido, mesmo quando já não faz bem. Ficar igual também dói, mas é uma dor previsível, uma dor que a gente aprende a suportar e até acha normal.

O crescimento, não. Ele desorganiza, questiona escolhas, confronta versões antigas de nós mesmos. E é exatamente por isso que tantas pessoas desistem no meio do caminho.

Nem todo desconforto é sinal de que algo está errado. Às vezes, é só sinal de que você não cabe mais no que era.

Amadurecer não é virar alguém perfeito.
É se tornar alguém mais consciente. E nisso a psicologia pode sempre lhe ajudar.

Endereço

Rua Chuí, 273/Centro, São Miguel Do Oeste/SC, 89900/000
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Telefone

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Site

http://colorindoemocoes.com.br/

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