RePsi - Psicoterapia e Desenvolvimento Humano

14/09/2021

Você também tem se sentido assim? Não menospreze esses desconfortos achando que vai passar ou que é "normal" porque sempre se sentiu assim. Esses são alguns sinais de que sua saúde emocional não anda bem. Seja gentil contigo e busque ajuda especializada. Quanto mais precoce você buscar ajuda, mais rápido será o resultado e menor será o dano causado a sua qualidade de vida. Cuide-se!

Se decidir buscar ajuda psicológica só agendar horário no fone: 49 36214182 ou 49 999159969 (waths).

02/09/2021

Não seja refém das tuas prisões. Um bom dia 🌷😘

25/08/2021

Preste atenção aos sinais que seu filho apresenta, as crianças sempre sinalizam quando algo não vai bem com elas, basta que estejamos atento. E não pense que quando seu filho apresentar um comportamento "inadequado" é para te desafiar ou algo do tipo. Ele apenas está tentando comunicar de uma maneira diferente algo que não sabe como lidar. Então, para ajudá-lo olhe para as emoções primeiro, tente entender como se sentiu, o comportamento é apenas consequência delas.

Se uma planta f**a com as folhas amarelas, murcha ou apresenta qualquer mudança de aspecto o que você faz? Logo vai ver o que pode estar lhe faltando, não é mesmo? Água, sol, adubo, poda.....

Com as crianças acontece o mesmo, então exercite olhar mais para as emoções, acolha, dê espaço para seu filho falar como se sente e ensine-os a se expressar de maneira assertiva.

Espero que tenha te ajudado e feito sentido pra ti. Estou por aqui se precisar 😘

29/03/2021

Nossos pensamentos são poderosos, assim como eles podem nos destruir também podem nos erguer.

29/03/2021

A criança precisa de conexão, precisa sentir que está sendo vista, valorizada. Tanto na relação familiar como na alfabetização é essencial e primordial, se não existe conexão o aprendizado é prejudicado, seja ele em casa ou na escola, então f**a a dica. Invista no vínculo, na relação e na conexão, assim a alfabetização acontecerá com mais facilidade.

Gostou da dica? Curte, comenta, envie para quem você acha que essa informação será importante.

08/03/2021

Existem coisas que se nós podemos fazer, nos valorizarmos enquanto mulher, enquanto pessoa, enquanto ser. Antes de qualquer pessoa valorizar você, acreditar no teu potencial, você mesma precisa acreditar. Se fazer isso parece difícil, tenha a iniciativa de procurar ajuda, de acreditar então num psicólogo que caminhe lado a lado com você em busca do seu auto Desenvolvimento, só não deixe escondida a mulher incrível que há em você 😉. Se permita fluir! E se precisar pode contar comigo!
Um ótimo domingo a todas!

06/03/2021

06/03/2021

Não ter equilíbrio psíquico pode levar a pessoa à limitação das suas capacidades funcionais, afetando sua vida em todos os setores, pessoais, profissionais, sociais e familiares. Isso faz com que a pessoa encontre dificuldade de desfrutar da vida. Muitos podem ser os fatores e, alguns estão atrelados especif**amente ao gênero feminino as deixando ainda mais vulneráveis como, os efeitos das oscilações hormonais. Além disso, fatores biológicos, hereditários, ambientais e sociais também podem afetar sua saúde mental.
📌 Quando procurar ajuda?
Quando começar a experimentar um conjunto de dificuldades psíquicas, emocionais, de relacionamentos, oscilações constantes de humor, perdendo o gosto pelas coisas, como se não tivesse ânimo para nada e tudo o que tenta fazer não alivia o seu conforto emocional. Quando perceber que sente dificuldade de vivenciar o bem estar.
Cuide da sua saúde mental, o atendimento Psicológico é tão importante quanto o check-up da sua saúde orgânica😉. Agende seu horário!

03/03/2021

Algumas dicas pra você que sente que envelhecer atinge e prejudica sua vida. Vivemos numa sociedade em que padrões de beleza são impostos, em especial nas mulheres e, acabam por impactar na sua saúde mental. Enquanto sujeitos sociais vivemos numa constante necessidade de pertencimento, precisamos sentir que somos admirados e aceitos. Em razão disso e, dos padrões impostos, muitas mulheres entram numa maratona em busca da beleza, perdendo muitas vezes sua identidade, entrando num conflito com seu corpo e seu processo de autoaceitação. O processo de envelhecimento faz parte do desenvolvimento humano e existe beleza em todas as fases, basta que cada um olhe com carinho e aceitação para a sua. Já avaliou se a sua busca pela beleza não está afetando sua saúde mental?
Me conta o que o seu processo de envelhecimento tem causado na sua vida? E a sua autoestima, tem cuidado dela?

02/03/2021

Você é daquelas mulheres que tem uma lista interminável de tarefas, todas pra ontem? Precisa se reinventar para assumir e dar conta de todos os papéis que assume?
PARE!
Nosso cérebro não dá conta de coordenar várias atividades constantemente com eficácia. Com toda certeza, não vai haver bom aproveitamento em todas elas. Sem falar que vai chegar num ponto que a exaustão tomara conta de você. Então, se é dona de casa, mãe, cozinheira, empreendedora, criadora de conteúdos, funcionária e se sente na obrigação de ter que dar conta de tudo, precisa parar, se reorganizar e ver o que consegue dar conta.
📌 Vou te dar algumas dicas que podem te ajudar e vai preservar sua saúde mental:
➡️Avalie o que é urgente e de maior necessidade;
➡️ Crie uma rotina de dias e horários para as atividades; principalmente para as atividades da casa;
➡️ Veja qual é o seu tempo hábil para cada tarefa e se será possível executar com calma;
➡️ Peça ajuda e delegue sempre que possível;
➡️Busque parcerias;
➡️ Imprevistos acontecem, tenha maturidade para administra-los da melhor maneira;
➡️ Reflita e analise o que é capaz de dar conta, aceitando suas limitações.

Quer conversar mais sobre o assunto? Me chama no direct.
Gostou? Curta, comente, compartilhe ou salve para lembrar.

01/03/2021

Dia da mulher vem aí e olhando para elas com carinho e cuidado, vamos falar no decorrer dos dias sobre alguns assuntos que estão ligados a sua saúde mental.

A dica inicial para a ansiedade é: fique atenta as suas mudanças de humor inexplicáveis e constantes. A ansiedade acomete mais mulheres do que homens segundo estudos e, afeta drasticamente sua saúde física, emocional e qualidade de vida.
Causas comuns:
➡️Fatores genéticos: hereditariedade;
➡️ Fatores ambientais: este pode ser um fator agravante para a mulher, devido as várias atribuições femininas;
➡️Fatores emocionais: autocobrança extrema, autonegligência, comparações constantes e inadequadas, alterações hormonais ligadas as fases reprodutivas da vida da mulher.

📌Algumas estratégias úteis:
👉 se conhecer emocionalmente e se valorizar, desenvolver a autoestima;
👉 Estabelecer relações de respeito e qualidade;
👉 Ter uma rotina de vida que te traga segurança;
👉 Boa alimentação, sono de qualidade e exercícios físicos;
👉 Prevenção e cuidados com sua saúde física;
👉 Prevenção e cuidados com a sua saúde mental, se sentir qualquer sintoma ou desordem emocional procure o psicólogo imediatamente.

Fique atenta a sua saúde! Fez sentido pra você essas dicas? Curta, comente ou salve para lembrar quando precisar. E estamos a disposição se quiser conversar mais sobre o assunto.

21/01/2021

3 atitudes para resolver problemas de relacionamento familiar

"Não permita que um problema a ser resolvido se torne mais importante que uma pessoa a ser amada".

Assim são as famílias, não há família perfeita, e todas terão algum dia algum problema a resolver. As pessoas, embora da mesma família, são diferentes, pensam de forma diferente, interpretam palavras e situações de forma diferente e, principalmente, agem de forma diferente.

Às vezes tanta diferença pode gerar conflitos, atritos e desentendimentos, se não soubermos lidar de modo saudável com essas questões corremos o risco de criar mágoas e feridas que levam anos para cicatrizar, e no pior dos casos, não cicatrizam nunca, provocando rompimentos de laços familiares.

Cuidado com as emoções

Geralmente tentar corrigir alguém quando se está irritado não é uma boa ideia, espere o clima esfriar, para que se possa conversar sobre o assunto com maior clareza e não movido pela emoção e sim pela razão. Quando reagimos movidos pela emoção podemos ser injustos, inconsequentes e levianos.

Não condenar a pessoa

Condena-se o erro que a pessoa cometeu, mas nunca a pessoa. Devemos demonstrar que o que é inaceitável é a atitude da pessoa e não a pessoa em si. Por exemplo, se um filho deixou o quarto desarrumado você não deve dizer que é desorganizado porque neste caso você está condenado à pessoa, você deve mostrar a ele que o quarto está desorganizado e precisa ser arrumado, neste caso você demonstra que a atitude não está adequada.

Fale sobre seus sentimentos e perdoe sinceramente

Falar sobre o que lhe magoou será como purif**ar o coração e providenciar para que as feridas se cicatrizem, quando guardamos as coisas para nós mesmos teremos dois resultados, ou todo bom sentimento que temos em relação à pessoa será substituído por raiva, ódio e mágoa e a cada coisa mínima se poderá “estourar” em um ataque desmedido, ou você começará a somatizar, f**ando até mesmo doente. Perdoar também é essencial para que esse processo de lubrif**ação seja completa.

Cuide de sua família ela merece e você também.
Agende um horário.

20/01/2021