11/07/2024
🍵 Os benefícios dos chás são incontáveis, e aqui, vamos apresentar alguns deles:
👉🏻 Rico em Antioxidantes: Os chás, especialmente o chá verde, são ricos em antioxidantes como polifenóis e catequinas, que ajudam a combater os radicais livres e reduzir o risco de doenças crônicas.
👉🏻 Melhora a Saúde do Coração: O consumo regular de chá pode reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorando os níveis de colesterol e a função dos vasos sanguíneos.
👉🏻 Fortalece o Sistema Imunológico: Certos chás, como o chá de equinácea, são conhecidos por suas propriedades que fortalecem o sistema imunológico.
👉🏻 Ação Anti-inflamatória: Muitos chás têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar condições inflamatórias.
👉🏻 Benefícios Digestivos: O chá de espinheira santa e hortelã, por exemplo, pode ajudar na digestão, aliviando sintomas de indigestão e náuseas.
👉🏻 Redução do Estresse e Ansiedade: O chá de camomila e o chá de valeriana são conhecidos por seus efeitos calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a promover o relaxamento.
👉🏻 Hidratação: Beber chá é uma maneira saborosa de se manter hidratado, especialmente para aqueles que têm dificuldade em beber água pura.
Cada tipo de chá tem seus próprios benefícios específicos, então escolher o chá certo pode depender de suas necessidades e objetivos de saúde.
Obs: Embora o chá de equinácea e camomila ofereçam muitos benefícios, eles podem causar reação alérgicas em indivíduos alérgicos a plantas da família das margaridas (Asteraceae).
Se estiver tomando medicamentos específicos, gestando ou amamentando, consulte seu médico ou terapeuta naturopata.
Talita Brugnera Maronezi
CNT: 48.190/SC
CRN10: 5599
