05/03/2022
Quando recebemos o diagnóstico 🙄
Para muitas pessoas, a angústia do diabetes não exige tratamento específico. Um passo de cada vez pode ser a solução.
Começar na academia e com o novo cardápio ao mesmo tempo pode ser demais logo no primeiro mês. Conversar, procurar psicoterapia e estabelecer metas também são medidas bem eficazes.
Metas, metas, metas. Parece fácil estabelecer metas. Sabemos que não é. O segredo pode estar em estabelecer pequenos objetivos de cada vez, e de forma bem clara. Se você estabelecer intenções vagas, ou fora da realidade - perder muito peso em pouco tempo, por exemplo - pode cair em angústia constante, frustração e tristeza.
❤ Sucesso é qualquer progresso ❤
Sucesso não é apenas alcançar a meta final. Você não pode controlar tudo na vida, mas pode tirar o máximo proveito de todas as oportunidades.
Busque ajuda de pessoas com as quais você se identifica.
