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03/03/2021

Combinado?
💥👊🏻

02/03/2021

Hahahaha quem mais?
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Créditos:

01/03/2021

Pessoas estressadas comem mais besteiras!

Neste estudo, os participantes precisavam escolher entre a comida mais saudável, mas menos saborosa (imagine uma alface) e a comida mais saborosa, mas menos saudável (pense em pizza), enquanto estavam sob estresse agudo (afundar a mão em um balde com água fria por cerca de 3 min).

Os participantes estressados eram mais propensos a optar pela opção mais saborosa, mas menos saudável em relação aos participantes não estressados (os que não afundaram a mão)

Ao avaliar o cérebro dessas pessoas durante essa tarefa, os pesquisadores perceberam que áreas do cérebro com capacidade de autocontrole estavam com a atividade reduzida nos sujeitos estressados.

Isso faz com que atividades imediatamente recompensadoras, como comer muito açúcar ou gordura, prevaleçam sobre atividades que darão prazer mais tarde, como comer saudável.

Basicamente, o estresse agudo desliga sua capacidade de autocontrole, fazendo com que você prefira algo recompensador imediato mesmo que menos saudável.

Por que é importante saber disso? Uma estratégia é evitar ter comida calórica demais em casa, assim você não irá comer! Caso tenha essas comidas disponíveis, a chance de você comer em um momento de estresse é ENORME.

Ainda vale aquela máxima:
“NUNCA VÁ AO MERCADO COM FOME” 😉

Gostaram? Já passaram por isso?

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Site

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