04/10/2024
Sentir ansiedade de vez em quando é normal, mas quando ela se torna constante, pode prejudicar a saúde.
Os primeiros sinais de ansiedade podem incluir preocupação excessiva, tensão muscular, dificuldade para dormir e irritabilidade.
Se você está sentindo esses sintomas, é importante buscar apoio, seja conversando com um profissional ou adotando práticas como exercícios físicos e meditação para ajudar a reduzir o estresse.
Não ignore os sinais! Compartilhe essas dicas com alguém que pode estar passando por isso.
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