É dançando que me divirto, sinto prazer e a vida mais leve.
Ter um lazer ou um hobby alivia a tensão do dia a dia e nos ajuda também a nos reconectarmos conosco.
Divirtam-se tbm e vivam a vida mais leves! ❤️
Foto @diorandinagao
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Quando você lê ou escuta alguém falando sobre autocuidado o que vem a sua mente? E
quando ouve alguém falando que se prioriza, que se coloca em primeiro lugar? Será que
vem pensamento: “que pessoa egoísta!”?
Sabia que as ações para autocuidado abrangem todas as esferas da vida?
- saúde física 🧍(qualidade da alimentação, sono, asseio consigo mesmo, higiene)
- social 🧑🧑🦰👱🧑🦱🧔(escolhas das relações com quem estabelecemos proximidade, bem ou mal estar
nestas relações)
- trabalho🧑🔬 (satisfação em realizar as tarefas, no ambiente no qual trabalha)
- saúde emocional😀 (acolhimento de si nas dificuldades, autoestima, cuidado com as
emoções, auto conhecimento).
Um grande presente que podemos dar a nós mesmos é aprender a nos priorizar, porém,
muitas vezes isto esbarra em crenças e ideias de senso comum de que se colocar em
primeiro lugar na lista de prioridades pode ser uma atitude com conotação “feia” ou
“egoísta”.
Precisamos repensar esta culpa que pode surgir, pq pensem comigo: se egoísmo é algo
que pressupõe desrespeitar o interesse de outros, qual é o egoísmo real em simplesmente
se cuidar e estar bem para podermos viver a nossa vida melhor conosco e com o mundo a
nossa volta?
Se priorizar é um ato de amor conosco.
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