
18/10/2024
Para garantir o uso adequado dos termogênicos e evitar efeitos indesejados, siga essas orientações:
Evite à noite: Não consuma termogênicos próximo à hora de dormir. Ingredientes estimulantes, como a cafeína, podem interferir no seu sono. O ideal é evitar o uso pelo menos 6 horas antes de dormir.
Estabeleça um horário limite: Defina um horário, como até as 15h, para o consumo, ajustando conforme sua sensibilidade aos estimulantes e seu ciclo de sono.
Siga as instruções: Cada termogênico tem recomendações específicas sobre dosagem. Leia e siga as instruções do fabricante para melhores resultados.
Considere sua tolerância: Comece com uma dose baixa e observe como seu corpo reage. Algumas pessoas podem ser mais sensíveis aos estimulantes.
Consulte um profissional: Se tiver condições médicas ou dúvidas sobre o uso de termogênicos, consulte um médico ou nutricionista para orientações personalizadas.
Lembre-se: cada produto pode ter uma dosagem específica. Leia sempre a embalagem!