Jânua Veiga. Psicanalista

28/11/2025

Há pessoas que precisam controlar tudo: os horários, os caminhos, as palavras, os silêncios. À primeira vista, parecem seguras, firmes, inabaláveis. Mas, na verdade, é medo.

Medo do imprevisível.
Medo de perder.
Medo de sentir.

Controlar é, muitas vezes, a única forma que encontraram de não desmoronar. Porque quando a vida escapa entre os dedos, a rigidez aparece como defesa. Como quem diz: “Se eu puder controlar tudo, talvez eu não precise lidar com aquilo que dói.”Mas relações não respiram sob rédea curta.

O amor não floresce onde o medo comanda.
O afeto não cresce em terreno de vigilância.

Controlar é tentar impedir o outro de ser. E, no processo, é a própria pessoa que deixa de existir também.

Na psicanálise, aprendemos que o controle excessivo não é força ,é ferida. É a tentativa desesperada de garantir, do lado de fora, aquilo que está caótico do lado de dentro. Quando o vínculo é seguro, o controle pode, enfim, descansar. E o que era medo vira encontro. A terapia é lugar de soltar sem cair

18/11/2025

Ser autêntico é a coragem de ser você, mesmo quando o mundo espera outra coisa, e um ato de amor-próprio, ainda que isso signifique não agradar a todos.

Na psicanálise, aprendemos que a integração do self vale mais do que qualquer ideal de perfeição. A verdadeira plenitude nasce quando deixamos cair as máscaras e permitimos que o nosso ser, com suas imperfeições e potências, possa finalmente respirar.

Descubra a liberdade de ser inteiro, muito além de qualquer ideal.

11/11/2025

A tensão entre o que somos e o que precisamos parecer ser.

Talvez o caminho não seja escolher um lado mas aprender a existir entre eles, com consciência e compaixão. A vida em sociedade exige que abramos mão de partes de nós dos impulsos, dos desejos, da espontaneidade que nos habita.
Chamamos isso de civilização.
Mas, no inconsciente, a conta chega.

O que é reprimido não desaparece:
retorna em forma de culpa, ansiedade, sintomas e cansaço.
Freud nos lembra que o mal-estar não é um erro do sistema é o preço que pagamos por viver em grupo.

Entre o que o “eu quer” e o que o “mundo permite”,
nasce o conflito que nos habita todos os dias.

Talvez amadurecer não seja eliminar o desejo,
mas aprender a escutá-lo com respeito
sem deixar que ele destrua,
nem que o silêncio nos destrua por dentro.

07/11/2025

“Às vezes, o coração aprendeu a cuidar de todos ,menos de si.”
Crescemos acreditando que amar é cuidar, doar, resolver.
Mas muitos adultos descobriram o amor através da falta, e aprenderam a amar sem saber receber.

Na psicanálise, aprender a receber também é um ato de cura.
É reencontrar o direito de ser cuidado, ouvido e acolhido, sem culpa.

💭 Porque o amor saudável começa quando a gente se inclui nele.

04/11/2025

Cuidar de tudo o tempo todo tem um preço e ele costuma ser o próprio silêncio.
Os pais se cansam e muitos carregam culpas, expectativas e um medo silencioso de falhar.

A psicanálise não chega com respostas prontas, ela oferece escuta, espaço e tempo para entender o que se repete, o que dói e o que precisa ser olhado com mais cuidado.

Às vezes, o maior ato de amor com um filho é começar a cuidar de si mesmo.

31/10/2025

O corpo fala o que a mente tenta silenciar.
Cansaço constante, irritação, ansiedade, insônia, dores pelo corpo… todos esses podem ser sinais de estresse acumulado.

Quando ignoramos esses alertas, o corpo e a mente encontram suas próprias formas de pedir ajuda.
A terapia é esse espaço de escuta, acolhimento e reconexão com você mesma(o). 💭

Permita-se desacelerar, compreender o que está por trás do que sente e reencontrar o seu equilíbrio.
Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

14/10/2025

Outubro Rosa — o toque que desperta o amor-próprio

Na escuta psicanalítica, o corpo é mais do que matéria,
é casa, é história, é lugar onde moram afetos.

Cuidar de si é um gesto de reencontro.
É perceber, entre as pressas do cotidiano,
os sinais sutis de um corpo que pede atenção,
de uma alma que deseja ser olhada com ternura.

O toque que salva não é apenas o do exame,
mas o toque simbólico do cuidado,
da presença, do reconhecimento de que se é única.

O câncer de mama não afeta apenas o corpo,ele mexe com emoções, medos e esperanças.
Cuidar da saúde mental é essencial, tanto para quem enfrenta o diagnóstico, quanto para quem oferece apoio todos os dias.

Cuidar de si é um ato de amor e de permanência.

09/10/2025

Nem sempre o que o outro vê em você fala sobre quem você é.

Às vezes, fala apenas sobre o que existe dentro dele.
Julgar é uma forma de projetar o que ainda não foi compreendido e isso não tem a ver com você.

Quando você entende isso, o coração f**a mais leve.
Você passa a responder com calma, e não com defesa.
Afinal, a maturidade emocional começa quando deixamos de levar tudo para o lado pessoal.

24/09/2025

28/08/2025

Como é bom receber um depoimento desse de uma paciente muito querida ❤️🫶🏽