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Através do MMT você elimina de 5 a 10kg em 7 semanas!

10/05/2023

Arrasta para o lado e descubra de uma vez por todas se os “carbos” são amigos ou inimigos do seu emagrecimento! ➡️➡️➡️

08/05/2023

Você sabia que a hidratação adequada é fundamental para quem quer emagrecer? 😮

Isso mesmo! A ingestão de água influencia diretamente no processo de perda de peso.

👉🏻 Quando estamos desidratados, nosso corpo tende a reter líquidos e, consequentemente, aumentar o peso na balança.
👉🏻 Além disso, a falta de água pode levar à diminuição da sensação de saciedade, fazendo com que sinta mais fome e, consequentemente, coma mais.

⚠️ Por isso, é fundamental manter uma hidratação adequada durante o dia.

Vale lembrar que outras fontes de líquidos também contribuem para a hidratação, como chás, sucos naturais e água de coco. 🥥🫖

💡 E para te ajudar a manter a hidratação em dia, separamos algumas dicas práticas:
- Sempre tenha uma garrafinha de água por perto e faça um esforço para beber água regularmente ao longo do dia;
- Se você não é fã do sabor da água, experimente adicionar algumas fatias de limão, laranja ou pepino para dar um sabor diferente;
- Fique atento aos sinais do seu corpo, como a cor da urina. Se estiver muito amarelada, pode ser sinal de que você não está bebendo água suficiente;
- Mantenha uma alimentação equilibrada e rica em líquidos, como frutas e vegetais.

Lembre-se: a hidratação é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo e também pode ser uma aliada no processo de emagrecimento.

Cuide do seu corpo e mantenha-se sempre hidratada! 💦💦

03/05/2023

A gente sempre recebe perguntas do tipo ‘’como perder barriga?’’, ‘’como sumir com a celulite?’’, ‘’como tirar culote’’?

👉🏻 Talvez você mesma tenha se perguntado, ou já tenha pesquisado no Google uma solução pro que você acredita ser um grande problema.

👉🏻 E se você já tentou esconder ou disfarçar alguma parte do seu corpo nas roupas, e sentiu ódio da sua genética, eu te pergunto:

❗️ Sentir raiva de você e do seu corpo tem funcionado?
❗️ Tem te trazido os resultados que você quer?

💭 Em geral, nós observamos que as mudanças impulsionadas pelo ódio ao corpo não se sustentam por muito tempo, até porque emagrecer é um processo que exige dedicação, paciência, e você não vai conseguir ser paciente se estiver com ódio.

É por isso que quando o resultado que você quer não aparece rápido, você logo pensa: ‘’Sofri à toa e não adiantou de nada!Desisto! Vou chutar o balde!’’

💡 Por outro lado, se você começa a perceber o seu corpo como merecedor de amor, independentemente de que formato ele tenha, você começa a pensar:
“Qual é a melhor maneira de cuidar do meu corpo?
Quais são os alimentos que vão nutri-lo para que ele funcione bem?
Como posso cuidar melhor dele? Me exercitar, dormir melhor, cuidar da minha mente e das minhas emoções?

➡️ Quando você se odeia e se compara, você não se cuida. Você apenas se pune e desiste na primeira oportunidade.

➡️ Por outro lado, quando você se ama, você se prioriza e tem prazer em cuidar da pessoa mais importante da sua vida: você!

🦋 Quer aprender a se priorizar e se amar também?
⬇️ Comenta “Eu quero” que vamos te chamar e explicar como funciona o nosso método. 😉

19/04/2023

Olá! Seja muito bem-vinda à página do nosso Método Mulher Transformada! 💕

Ele foi idealizado por nós, Bruna & Tayna. Somos nutricionistas e trabalhamos com nutrição e saúde da mulher voltada ao emagrecimento saudável, consciente e sem restrições.
Com experiência em consultório, ajudamos mulheres a terem uma melhor conexão consigo mesmas mediante uma alimentação e nutrição mais humana.

⭐️ Há algum tempo, resolvemos expandir nossa missão através de Grupos de Emagrecimento Online, mediante a esse novo propósito, queremos mostrar à você que existem diversas alternativas plausíveis as quais podem te promover a mudança de um hábito alimentar mais saudável, e consequentemente, ao emagrecimento sustentável.

Acreditamos em um mundo onde as pessoas tem o livre arbítrio para fazer suas escolhas e nós, como suas nutricionistas, seremos as suas facilitadoras durante o seu processo de transformação, devido à isso, temos como missão resgatar auto-amor, autoestima, motivação e disposição de mulheres que buscam pela sua ressignificância!

Portanto, se você quer aprender mais sobre uma nutrição diferente e mais humana, não deixe de nos acompanhar! Sempre iremos compartilhar conteúdos novos para te auxiliar nessa trajetória!

Beijos das nutris! 💙🦋

Endereço

Bela Vista, SP

Site

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