D Natalie Duarte

12/01/2023

14/03/2022

Olá gente, você sabe diferenciar entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos? Os 2 são muito importantes, mas vamos conhecer mais de perto. 😘
https://www.cmmartins.com.br/2019/11/06/exercicio-anaerobico-e-aerobico-quais-sao-as-diferencas-entre-eles/

Muita gente ainda tem dúvidas sobre qual modalidade de exercício começar: aeróbicos ou anaeróbicos? Leia o artigo e saiba as diferenças entre eles. Decidiu que está na hora de mudar de hábitos e incluir as atividades físicas na sua rotina? Ótimo! Com certeza, essa atitude irá mudar positi...

04/03/2022

Olá gente, vamos comer gostoso e saudável, e não é só para crianças , é para toda a família! 😍
https://www.guiadasemana.com.br/bem-estar/galeria/receitas-gostosas-e-saudaveis-para-fazer-para-as-criancas

Confira opções bem práticas e que vão deixar as crianças com água na boca

02/12/2021

Olá pessoal, ponha garra nas tuas atividades, você vai conseguir sim! 😃👇

25/11/2021

Olá pessoal, vamos comer umas sopas saudáveis (light)?, vamos nessa? 😍
https://www.acasaencantada.com.br/receita/vegan/8-receitas-praticas-de-sopas-light-com-ate-100-calorias/

Sopa é sempre uma opção prática, por isso, separamos 8 receitas práticas de sopas light com até 100 calorias para você aproveitar ao máximo.

24/11/2021

Olá pessoal, olhem aí 4 atividades para manter a boa forma. Vamos pratica-las?😍😘
https://namu.com.br/portal/corpo-mente/fitness/4-atividades-para-manter-a-boa-forma/

Ao realizar essas simples práticas no dia a dia é possível garantir saúde mental e ainda manter o seu corpo em forma

22/11/2021

Olá pessoal, vamos cuidar da nossa alimentação agora e no verão!
https://www.pucrs.br/blog/5-dicas-saiba-como-se-alimentar-de-forma-saudavel-no-verao/

Durante o verão é comum que as pessoas procurem alternativas de alimentação mais leves e refrescantes para combater o calorão da estação. As altas temperaturas do verão fazem com que naturalmente o corpo sue e perca mais água. A professora Rochele Rodrigues, especialista em Qualidade de Ali...

19/11/2021